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“哇拷！你小子是饿死鬼投胎吗？熏羊腿不是这么吃的好么？你至少把它切成片，在锅里炒一下好吧！”身为美食专家的剑老实在是看不惯易笑暴敛天物的行为，忍不住指点起来。
易笑一边吃一边含混不清地道：“剑老，小子都饿死了，哪能还那么讲究！现吃饱再说。”
吃完东西，易笑简单的收拾了一下，就开始参观起剑老的临时洞府来。
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第5章 初次修炼
因为是临时洞府，所以设置比较简陋，除了一个休息室、一个闭关室、一个储藏室、一个炼器室之外就没有其他房间了。
易笑熟悉了一下情况之后，便来到闭关室，他准备开始修炼《蛮荒神玄诀》了，他在闭关室内的石床上坐好，首先仔细查看脑海中关于《蛮荒神玄诀》的战士篇，将它熟记于心。
战士篇功法分为两部分，一部分是外壮锻体，一部分是内壮洗髓、易筋。《蛮荒神玄诀》中有云：气与力气走于经络筋脉，力出于血肉皮骨，气出自丹田与经脉。所谓外壮皮骨为形，内壮筋脉为象，气血功于内壮，血气功于外壮，形象合一方为战士。其中歌诀有云：外练筋骨皮，内练一口气。经脉通灵处，元气任横行。力从身体出，气自经脉行。形象初合一，战士方始成。挥拳力无穷，一掌霹雳惊！
《蛮荒神玄诀》中有一套动作，即炼体九式，炼体九式是一套专门用来锤炼身体及洗髓易筋的锻体方法，即使修炼成为战圣，对于身体经脉也有一定的淬炼作用。炼体九式第一式是一套怪异地动作，专门锻炼肢体，这套动作有点像练瑜伽，第一个动作就是要求以金鸡**的姿势，将另外一条腿盘在**的腿上，然后身体缓缓下沉，保持十秒之后，缓缓起立，接着重复这个动作一共九次，然后换腿。当然这只是表面的动作，在完成动作的同时，还要运转修炼心法，吸纳天地元气淬炼这些锻炼到的部位，要求精神力比较强才能分心二用，一开始易笑怎么也做不好这个动作，摔倒在地数次，直到通过剑老详细指点和战技不断摸索才掌握诀窍，经过半个小时的练习之后，易笑基本可以保证在做出动作之时同时吸纳天地元气。
等易笑初步掌握一整套动作，天已经微微亮了，修行不知岁月，他竟然修炼了一晚上。他索性也不休息，开始练习以前跟随父亲学过的拳法，刚练习了几招，易笑就欣喜的发现，自己的拳脚比以前更加灵活迅猛，看来炼体九式果然不凡，短短一夜之间竟然有这么大的效果。
熟练掌握炼体九式第一式动作之后，易笑小睡了三个小时，就精神奕奕的起来继续修炼第二式，第二式的动作更加复杂，有点像太极拳和五禽戏的综合删减版本。
第一式如果说是锻炼下肢力量和滋养下肢经脉的话，第二式就是锻炼上肢的，同时也专门锻炼呼吸之法。第二式的动作并不复杂，易笑很容易就熟练掌握了，但是锻炼呼吸之法却让他为难了，秘籍中说明：呼吸之法一般有六种。第一种为自然呼吸法，吸气时嘴稍张开，腹部要凸起。呼气时，嘴要闭住，腹部要收缩。效果是增强身体力量和精神力，肺活量加大。第二种为反式呼吸法，反式呼吸的呼吸方法是吸气时腹部收缩，呼气时腹部凸起。反式呼吸主要是锻炼内脏，强身健体。至于其他四种呼吸法要修炼到更高境界才能开始练习。
锻炼呼吸之法难就难在要与动作相结合，起初易笑的动作做到位了，呼吸又没配合上，呼吸方法作对了，动作又错了。直到练习了数十遍之后，他才初步学会第二式。
同时，在修炼炼体九式之余，易笑也跟着剑老学习蛮语，他迟早有一天要离开临时洞府，进入人类社会，如果不懂这里的语言的话，不是很方便。如此一来，在易笑休息的时候，洞府内经常响起叽里呱啦的对话声，仔细听的话可以发现，蛮语的发音很多跟华语类似。
随着时间的消逝，十天后，易笑终于将炼体九式全部练成，当他第一次将炼体九式全部练习一遍时，炼体九式锤炼身体和洗髓易筋的效果就完全体现出来了，只见他头顶不时散发出白色的热气，而全身上下的皮肤上都冒出一些黑色的杂质，当他第二遍、第三遍练习炼体九式时，身体排出的杂质也就更多。
到后来，易笑实在忍受不住自己身体散发出的恶臭味了，才停止修炼，跑去用山泉水洗了一个冷水澡。
待易笑洗完澡之后，剑老出声恭喜道：“小子！恭喜你成为了一名初级战士，十天之内修炼成功，你几乎可以老子当年相比，算得上一个小小的天才了！”剑老怕易笑产生骄傲情绪，没有说实话，其实他当年用了一个多月的时间才成为初级战士。
易笑惊喜地问：“我已经是初级战士了吗？我怎么没什么感觉？”
剑老解释道：“战士境界在修行界又称为锻体筑基期，你刚才排出那么多杂质，标志着你初步通过了锻体和洗髓易筋，筑下了良好的基础，你现在全力打出一拳的话，应该具有四百斤的拳力了，这是初级战士最明显的标志。”
易笑扫视了一下休息室内的物品，问道：“剑老，那个长石凳有多重？”
“大概两百斤吧，你将它提起来应该没问题。”
易笑走了过去，很轻易的就将石凳提了起来，直到这时他才确定自己确实突破至初级战士境界了。
“你现在已经可以学习初级战技了，初级战技一般分为基础拳法、基础腿法、基础身法和基础剑法，也有一部分人修炼基础刀法，但是老子擅长剑法，所以没有基础刀法。这四种初级战技你准备修炼哪一种呢？”
易笑想了想，不知道要如何选择，于是便向剑老请教。
剑老分析道：“战士境界最重基础，强壮而少杂质的身体、坚韧而宽阔的经脉、熟练掌握初级战技，这才算筑下了最好的基础，将来也就能晋升更高的境界。老子建议你四种初级战技都修炼，而且最好能修炼到入微甚至是化境，将来修炼更高级别的战技时也容易入门一些。”
易笑愣住了，疑惑地问道：“什么是入微和化境？”
剑老耐心解释道：“一般来说，修炼武技有五个境界，分别是入门、初通、熟练、入微、化境，前面四个境界从字面上来看就很好理解，就不详细说了。老子着重解释入微境界，入微的字面意思是深入到细微之处，用于形容精妙或细致。而武学上的入微境界就是说将一门战技修炼到了极致，一招一式深入细微之处，可以随时信手拈来，使出来时妙到毫巅，让人无法招架。而化境则是传说中的境界了，化境重点在一个‘化’字上，化腐朽为神奇，战技修炼到这个境界，仿佛这门战技是自己创出的一般，绝无破绽不说，而且威力翻倍，哪怕是最简单的一招黑虎掏心，也蕴含一种煌煌之势，对手只感觉无论自己怎么躲闪好像都无法逃开。化境武学宗师基本上都能根据个人喜好和自身条件创出一些惊天动地的战技出来，大陆上那些拥有赫赫威名的无敌战技几乎都是化境武学宗师创出的。传说中能将初级战技练至化境，威力将远超过凡阶武技，堪与地价武技相当。总体来说，一般人能将武技修炼熟练就不错了，能将一门武技练至入微境界的万中无一，至于化境武学宗师老子都无缘见过。”
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第6章修炼战技
易笑豪气冲天地道：“那小子将一门战技修炼到化境给您老看看！”
剑老笑骂道：“滚！用你那里的话来说！思想有多远，你就给老子滚多远！你小子连初级战技都没入门，就想着化境？小屁孩！做人呢，最重要的就是要脚踏实地！”
易笑嘀咕道：“老式港片里的台词明明不是这样的，做人呢，最重要的是开心！好嘛？”
“你小子嘀咕什么呢？”剑老喝道。
“没什么，小子说一定谨遵您老的指教，小子一定脚踏实地的修炼。”易笑连忙保证道，不过他一直嬉皮笑脸的，实在是让人无法相信他能做到。
在剑老的建议下，易笑选择了基础拳法、基础腿法、基础身法和基础剑法四门初级战技，这么多战技他不可能同时修炼，他首先修炼的是基础身法和基础剑法，以前看武侠、玄幻小说时，对于主角会一手精妙剑法和拥有来去自如的轻功非常羡慕，他小时候也立志成为一名武功高强的侠客，可惜地球习武已经式微，他只能平时幻想一下罢了。
修炼基础身法有专门的诀窍，也必须借助一些器具，必须在宽敞的地方练习。
在剑老的指导下，易笑先将炼器室内存放的一把长剑拿了出来，据说剑老介绍，这把剑是他唯一留下的神兵，名叫青锋剑，青锋剑是一把黄阶神兵，在蛮荒大陆，武器分为凡阶战兵、黄阶神兵、玄阶神兵、地阶神兵、天阶神兵、圣阶神兵、神器七个等级，青锋剑只是最低级别的神兵而已，仅仅比凡阶战兵高一个等级。青锋剑是剑老成为初级炼器师时炼制的第一把黄阶神兵，很有纪念意义，现在他决定将青锋剑送给易笑。
“青锋剑已经送给你了，你可以用它削出一些石柱出来，呆会老子指导你怎么布置成九宫八卦桩。放心，黄阶神兵削铁如泥，削砍石头不会有问题的。”
易笑点点头，手中长剑用力朝石壁上一刺，噗嗤一声，剑身差不多全部没入石壁里，易笑像切割豆腐一样，轻易的挖出一个巨大的石材，他按照剑老的指导，将挖出的石材切割成一根根方形的石柱，每根石柱下面都留了一个一尺见方的基座，方便等会将石柱立起来。
很快一个九宫八卦桩就布置好了，易笑按照基础身法的修炼方式，开始试着在桩上走动，开始的时候，他怎么也掌握不了平衡，经常摔了下来，弄得浑身青紫，不过剑老说这种跌倒摔伤也是锻体的一种方式，他一直让易笑咬牙坚持。
三天后，易笑已经可以在桩上行走自如了，剑老再次提高了难度，先是要易笑在桩上奔跑，后来更是要求易笑按照九宫八卦的形状行走和奔跑，易笑顿时凌乱了，经常摔到地上不说，有时因为记不住接下来要踩哪个桩，以至于都不知道怎么抬脚了。
虽然易笑吃了很多苦头，但是随着时间飞逝，他的基础身法也基本掌握了，并且越来越熟练。
掌握基础身法之后，易笑开始练习基础剑法，基础剑法有十八招，分别是：劈剑、刺剑、撩剑、扫剑、截剑等等。剑老告诉易笑修炼这十八招时一定要做到：剑法清楚，劲力顺达，力点准确，身剑协调，方法正确。
易笑悟性上佳，修炼了几遍基础剑法之后，就已经入门，不过要达到初通境界就还需要多加练习，不过摆在他面前的问题是，洞府内的食物不够了。
剑老建议易笑赶紧离开蛮荒之森，现在易笑成为了初级战士，又成功修炼了基础身法和基础剑法，多少具备一些自保之力了，一直呆在临时洞府内也不是办法，要是蛮兽重新占据了洞府所在的山峰，那易笑将面临更危险的情况，到时候会被蛮兽困死在洞府内。
易笑非常认同剑老的提议，洞府内也没什么东西可以收拾，剑老的炼器炉算是一件宝贝，但是易笑无法将它带走，只好拿着青锋剑和仅存的一点熏羊腿离开了洞府。当然，离开洞府时，易笑也没忘了将石室顶上的夜明珠统统挖走，这可是好东西，说不定能换到很多钱。
易笑走出洞府，来到岩洞口，小心翼翼地观察了一下外面的情况，外面一片寂静，他确认安全之后，顺着藤蔓滑了下来。
“小子，别怪我没提醒你，在荒郊野外最适合修炼基础身法了，所以少年，全力奔跑吧！”易笑刚刚站稳，剑老出声提点道。
易笑傻眼了，不是吧？这里是原始森林，路都没有一条，您让我怎么奔跑？万一撞着大树怎么办？踩中花花草草也不好啊！
不过他也明白越是复杂的地形越是有利于修炼基础身法，他深吸了一口气之后，开始快速奔跑起来。修炼基础身法有三个秘诀：轻、稳、疾，轻是指落地要轻，有如奔跑中的猎豹，脚触地之时，用脚尖轻轻擦地，借助弹力向前起跃。稳，身体要稳，着地要稳。疾，奔跑要疾，转向要疾，停顿要疾。
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