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“小东，怎么样，感觉有明显进步了吧！”待他休息了一阵，张强这才询问着他。
刘东点了点头。的确，这次他挨得拳头比上回少很多。上次他被一百零八只弹簧手打得全身浮肿，连走路都有些不太听使唤。而这次，至少少挨了一半拳头。且出来时，走路也稳健多了。
“强子，我不用你担心，你去训练吧。从下午开始，单次训练时间给我定为二个小时。”感觉肌肉没那么酸痛，刘东双手撑着坐起，遥控器一按，右边墙壁上一个暗门打开。那里正是洗澡间。
“什么，下午还要接着训练，你体力恢复得过来吗？”张强有些惊愕的喊住了正要去洗澡间的刘东。
“没问题。感觉比上次好多了。你开始吧，我等会睡一觉就好了。”刘东淡淡的说了一句，便进了洗澡间。
……
冲完澡，全身一阵舒坦。自己擦了些驱血散淤的强效铁打药酒，接着又吃了些东西。刘东开始睡觉。补充体力。而张强则在训练当中。
晚上八点。刘东被信念生物钟催醒。接着训练。时间由之前的一个半小时改为了二个小时。严格要求自己。
接下来的日子开始变得有规律起来。
刘东每天六点整时起床，晨跑半个小时。七点回家吃早点，而后去龙组基地，八点整时训练。前期目标，单次训练是二个小时。训练完后，回家八个女人帮他按摩，活动筋骨。午睡两个小时，下午二点到晚上七点是他的自由活动时间，处理一下八中事务，关注各方动态。直至晚上八点，再接着训练。
一天训练两次，训练时间总共为四个小时。
时间安排得很合理。日子也过得很充实。……
在训练中，时间一天一天的流逝而过。刘东的实力也在以可见的速度提升。
第五卷 六大势力 第10章 一个月后的变化（下）
时间在训练中流逝。转眼一个月过去了。
十一月中旬，天气逐渐变得冷了起来。街道上的行人已穿起了绵大衣，各式各样的精美围巾绕在脖子上，全副武装，她们把身体包裹得严严实实，屁股隐藏在大衣底下，男士们已经看不到女人那透明的胸罩以及浑圆屁股显露出来的三角轮廓。
冬季冷，绝大部分的青年男女都喜欢过夏天。能喝夏日么么茶，晚上睡觉可以不用盖被子，可洗露天浴，可在海滩上晒太阳，可以穿着三角内裤随意悠转，能为男女性爱提供有利方便的露天野战……总之，夏天实在是太美妙了。然而，冬天太冷，这些优点是没有的。
北风呼啸，阴雨连绵。街上的行人相当之少。只有汽车在雨水中来回穿梭。八中各片区的健身俱乐部里，窗子关得严严实实，空调把气温控制在二十摄氏度，一些马仔如同在烤火炉一般，全部光着膀子，穿着弹力背心，露出了一身结实的肌肉。
“喝，哈！喝，哈！”
一个个马仔配合着呼吸，在健身器材底下发出了吆喝的声音。器械被他们弄得铿锵铿锵作响。帮派劳资翻倍，到十日底为止，由原来的一万八千人已裁员至一万五千人。实力低于二百磅以下的成员已全部被排斥淘汰掉了。留下的可以说全是精英。
为了那六千块每月的劳资，为了能继续留在八中，小弟们不得不得努力奋斗。没有人敢说刘东的政策无情，一个个还高兴得很。毕竟，帮派强大起来后，就如同一家财力雄厚的大集团，成员素质也是有严格要求的。平常不锻炼，淘汰了，能怪谁。
“BB响，吊吊货，老子要干B啊，又有谁能挡啊……哥哥你是谁呀，要干何种B啊……我是人民的刽子手……八十二种囊，七十二种B，田螺B，贝壳B，鲨鱼嘴……”一些从健身器械上退下来休息的马仔坐在旁边唱起了凉五调，紧接着，那些休息足的马仔又上去接着训练。
八中如此多小弟，一天到晚，那些健身器械这一个月来一直没有停过。轮流训练，直至每人训练满五个小时为止。铁做的东西，拳头弄不烂。只要注意往摩擦部位适当打打油就可。那是越用越灵活。
台下十年功，台上一分钟。这句话是拿来那些表演的艺术家的。同样，八中统一，马仔基本上不用和别人砍杀拼命了。但是，实力还是着重培养训练的。训练不能忽视。更不能因为不用砍架而让他们一个个变理懒惰。刘东一回来，八中上下全体综合素质再一次得到提高。
世界上不发生战争，军队基本上用不着。不过他们每天还得操练。一旦战争爆发，这就是考验的时候。平常偷懒，战争来了死得快，实力高，保住性命的几率就更高。
刘东深知这个道理。所以他不但自己在锻炼，小弟们也一个个在锻炼。等着时机到来的那天。
龙组基地里，张强正坐在休息床上看着电子屏幕。刘东在潜力挖掘机里的一切动作全部反映了出来。
“白头翁，这小子，没想到他进步如此之快。这才一个月，已经完全超越了我，按这种速度下去，四个月后的晋级赛……啧啧。”看到电子屏幕上，刘东挥舞拳头的速度，以及那惊人的爆发力，张强啧啧赞叹不已。想到龙组半年一次的晋级赛，他对刘东更是充满了期待。
张强加入龙组两个多月以来。前一个多月，他每天都有训练，不过只是每天一次。效果已经很显著了。自刘东回来八中，训练一下子变得疯狂起来，而他张强也是同样加强了训练量。但是，同样的训练量对比下来，他却比刘东落后了不少。
“张强，看来，你又落后太子了啊！”张强在发怔思考之时，黄坤已来到了他身旁。看到电子屏幕里刘东的表现，黄坤毫不客气的打击着他。
“黄队长，你别得意，小东如今的一脚，爆发力已超过了一千一百磅，已经高出了你这个队长近二百磅，只要把速度再提升上来，哼哼，到时他的官衔就能超越你了。”张强一句话说得黄坤沉默了下来。
刘东的进步他不得不承认。身为队长，希望自己的队员实力能有所提高这是肯定的，能比过其他分队的成员。他脸上也有光。但是，刘东进步得有些太离谱了，竟然在一个月之内，力量已经完全超越了他。他心中隐隐有些不是滋味。不过，他为人还算正直。只是把这丝嫉妒藏在心底。
其实，刘东在力量上超越他并不奇怪。之前，刘东一拳的爆发力已经达到了八百磅左右，常理论之，人体脚上的力量要比手上更强。没测量过，所以别人都不知道刘东脚上的力量。昨天，在精准度极高的爆发力测试仪上一试，结果达到了一个惊人的数字，一千一百三十八磅。
具体是通过训练后增加了，还是他一脚的爆发力本来就有这么高，这只有刘东自己才知道。
“嗯，这我承认。”黄坤面露微笑的点了点头，望着电子屏幕上显示的训练时间，心中暗暗佩服的同时又有些愁闷，“张强，今天太子是第二次在中层次下训练了吧，弹簧手每秒出拳五十四次，他能在里头游刃有余，速度上已经超越了庄星。不过。他这种强行压榨自己潜能的方法，并不见得是件好事。”
张强听了微微点头。表示认同。
潜力挖掘机内部有一百零八支塑胶弹簧手，出拳频率分三个档次，高，中，低档。低层次出拳速度是每三秒一次，按比例算下来是每秒有三十六只手同时挥拳，依此类推，中层次每二秒出拳一次是五十四只，而高层次一秒一次，那就是一百零八只弹簧手同时挥舞。
龙组每一个队员都知道这个规律。而在这个规律里，机器的训练调整时间是没有限制的。单次训练时间可以无限延长。是一百小时，也可以是一千小时，只要你身体吃得消。
刘东还很年轻，身体潜力极大。这一个月来，他在根据自身条件不断把训练时间往上提高。从之前的一个半小时，猛增到三个半小时。一天两次训练，总时间达到七个小时。一次次把自己压榨干，坚持不懈的这么训练着。
实力提升是快，不过，身体肌肉也容易过早的萎缩。那时，再后悔就来不及了。这也是黄坤为他感到担心的原因。好比一个人的正常时间是六到八小时。如果一天只让他睡二个小时，睡眠自然不够。长期以往，身体机能和免疫能力都会下降。直至劳累过度，精力交瘁，神经唤散变成废人。
“时间快到了。等他出来，我们再好好劝劝他。”张强看着电子屏幕说道。自己也是训练者，亲身体验过最为清楚。他现在的训练时间是四小时，分两次。这样下来，他感到苦不堪言。刘东这种把自己折磨得精疲力尽的方法，他也是不赞同的。
要知道，潜力挖掘机可不比在健身器械下训练。一旦开始，那是没完没了。
“嗯，等会你好好劝劝他吧。”黄坤有些无奈的道，“我说了也没用，这段时间，这小子跟我不上路，理都不爱理我。”
因为陈泰和巩天雄的事情，黄坤没尽到自己的职责，忽悠刘东。这让刘东对他也有了意见。当然，这种意见，只是藏在内心深处的不满，两人间并没有仇恨。
黄坤如此说了，张强也不好强求。心下决定，是应该劝阻一下他了。
看到剩余时间只有二分钟，黄坤先自离开。而张强则是把刘东所需的东西准备好。早上八点到十一点半，下午七点到十点半，各三个半小时，这已经成了刘东的训练习惯。
这是今天的第二次训练，时间即将要结束了。张强已准备好口舌，要劝阻刘东。
砰！潜力挖掘机的门被弹开了。只见刘东双手双脚有些发颤从里头走了出来。脸色有些苍白，张强连把毛巾扔了过去。这么多天下来，两人早已形成了默契，不用多说，以往的惯例，躺在床上休息，擦药水。
张强趁机劝说道：“白头翁，刚才黄坤有来过，他说你的实力已经超过庄星等少校了，四个月后的晋级赛里晋升为中校绝对没问题，所以，你没必要这么拼命，免得造成肌肉萎缩。得不偿失啊！”
“不行，我的目标是超越中校，达到上校官衔，这样才能统管黄坤和海风这等分队队长。待我功成之日就是陈泰和巩天雄他们爆尸荒野之时。”刘东一脸坚决的表情，容不得任何人置疑，他的性子就是这样。一旦决定的事情，在脑中就会形成一种坚定的信念。信念驱使他付之实际行动，达到目的为止。
“功成个屁。你以为是在修炼葵花宝典啊！”张强教训道，“距离晋级赛还有四个月时间，你急个鸟，你天天这样下去，黄坤说了，不出三个月，你整个人就要废掉。到时，别说整顿他人，恐怕自己先挂了。再说了，你以为实力强了就能一手遮天。”
“这是法制社会，不是专靠打就能解决问题的，有时得动脑子，心急吃不了热豆腐，这些道理难道还要我一一教你吗？”张强喋喋不休的说着，“还有……”
“还有个B。”刘东不再听他废话，也听不进，白了他一眼，直接去了洗澡间。
第五卷 六大势力 第11章 前往K市
一时间，两人不欢而散。冲完澡，刘东收拾东西开车回云泉小区住处。张强知道劝不动他，在回八中总部的路上，他打了个电话把这些情况告诉了他的几个女人，让她们去劝。
听说事态如此严重，她们自然比张强更为担心，连连答应了。
时至深夜，无敌悍马天窗打开，冲风灌顶而入，吹在人身上一阵舒坦。刘东不是傻子，一路上也在思考着张强所说的事情。
“训练过度，有可能使细胞组织破坏造成肌肉萎缩，这我有听说过，可是，我并没有感觉到身体有哪里不适。”车开得很慢，刘东一路思忖着。
“而且，我的提升速度并没有他们想像的高，这一个月来，除了速度上有明显进步外，我的力量并没有增加多少。这到底是哪里出现了问题？”
刘东对自己的身体比谁都清楚。没在潜力挖掘机下训练之前，他一直都有隐藏实力，全力之下，一拳爆发力在八百五十磅左右，而一腿的爆发力更是有一千一百磅，相对来说，腿上力量要强上二百五十磅。这也是他打人从不用全力的原因。试想，如果是一脚全力踢上，别说是骨头，就是铁棍都要被踢得扭曲。
本身力量如此强大的他，按理说潜力是无穷的。但是，在潜力挖掘机下强化训练一个月以来，速度是提升了，可力量并没有增加多少。刘东他不知道，第一次在TT市基地里训练时，庄星跟张强有说过这么一句话。他有可能是因父亲之死受到刺激后已经激发了身体所有的潜能。
要知道，潜能被提前挖空的人，想要再次增加力量几乎是不可能的。只有靠速度来弥补。