品质就是好的。”
可见，回归到生命的本质是解决这个问题的良药，那就是做自己、爱自己、应酬好自己、照顾好自己，对得起自己。
当然，成功不是你上下有多少人，而是有多少人愿为你上下；幸福不是你能左右什么，而是有什么在你左右；同理，这里说的“对得起自己”不是及时行乐，不是放纵自己，不是自私自利，也不是指“说走就走的旅行和奋不顾身的爱情”。人，要有梦想，也要有担当。生活，需要松绑，也需要飞翔。
我们厌恶阳奉阴违，但什么样的生存哲学最受欢迎？委曲求全不是，心悦诚服才是。
我们鄙视见死不救，但什么样的帮助之道最需提倡？舍己为人不是，利己利人才是。
梦想再大也不嫌大，追梦的人再小也不嫌小。
当有能力的好人，做自以为是的赢家。替别人着想，为自己而活。不管是优雅转身还是华丽撞墙，至少我们要看到黄河。内心宁静，不惧恶评；内心强大，不怕误解。我们小小的心脏，有一个大大的梦想，每一天都为它奔忙。不慌张，有主张。总有一天，时间会证明你是对的；总有一天，会有人理解你的膨胀。只要你，不把自己的梦想拱手相让！
47章：愿人生如水坦然
生活不是战场，无需一较高下。人与人之间，多一份理解就会少一些误会；心与心之间，多一份包容，就会少一些纷争。
不要以自己的眼光和认知去评论一个人，判断一件事的对错。不要苛求别人的观点与你相同，不要期望别人能完全理解你，每个人都有自己的性格和观点。
人往往把自己看得过重才会患得患失，觉得别人必须理解自己。其实，人要看轻自己，少一些自我，多一些换位，才能心生快乐。所谓心有多大，快乐就有多少；包容越多，得到越多。
不要背后说人，不要在意被说。一无是处的人没得可说，越是出色的人越会被人说。世间没有不被评论的事，也没有不被评说的人。
别人的嘴我们无法去控制，但我们可以抱一颗淡然的心去看一切纷扰。心静才能听到万物的声音，心清才能看到万物的本质。
沉淀自己的心，静观事态变迁。与人相处，需要讲究方式方法。有些事，需忍，勿怒；有些人，需让，勿究。嘴上吃些亏又何妨，让他三分又如何。人人都需要被尊重，人人都渴望被理解。水深不语，人稳不言。学会淡下性子，学会忍住怒气面对不满。
事事不能太精，太精无路；待人不能太苛，太苛无友。懂得退让，方显大气；知道包容，方显大度。
己之短，不可藏，越藏越短；己之长，不可扬，越扬越少。得意时莫炫，失意时莫馁。花无百日红，人无百日衰，三分靠运，七分靠己，努力过就好，尽了心就行，结果不是最终的目的，过程的体会，才是最真的感悟。
凡事不求十分，只求尽心；万事不讲圆满，只求尽力。
有些事，努力一把才知道成绩，奋斗一下才知道自己的潜能。花淡故雅，水淡故真，人淡故纯。做人需淡，淡而久香。不争、不谄、不艳、不俗。
淡中真滋味，淡中有真香。心若无恙，奈我何其；人若不恋，奈你何伤。痛苦缘于比较，烦恼缘于心。淡定，故不伤；淡然，故不恼。。是壶里沸腾的水，人心是杯子里的茶，水因为火的热量而沸腾，心因为杯体的清凉而不惊。当。遇凉，沉淀于心，便不烦，不恼。
不要嘲笑他人的努力，不要轻视他人的成绩。每个人的价值不同，无需对任何人不屑。在你眼中的无用价值，未必真的无用。不轻一人，不废一物。
以一颗谦卑心，看身边人；以一颗恭敬心，看身边事。
他人总有你看不到的优点，也总有你发现不了的价值，无需对他人的努力评头论足。
尺有所短，寸有所长，世间没有十全十美的人。合理发挥自己的长处，好好学习别人的优点，才能更好地完善自身。
是是非非，纷纷扰扰，不看、不听、不想，就能心生清静。有时，烦恼不是因为别人伤害了你，而是因为你太在意。
有些事无需计较，时间会证明一切；有些人无需去看，道不同不相为谋。世间事，世人度；人间理，人自悟。面对伤害，微微一笑是豁达；面对辱骂，不去理会是一种超凡。
忍耐不是懦弱，而是宽容；退让不是无能，而是大度。"；计较"；生是非，"；无视"；己清静。愿人生如水坦然！
第48章：个人修养励志名言24条
1、我们在梦里走了许多路，醒来后发现自己还在床上。
2、对于人来说，问心无愧是最舒服的枕头。
3、发展是硬道理，但硬发展是没道理。
4、穷人的苦恼在于没有选择，富人的苦恼在于有太多选择。
5、在人之上，要把人当人；在人之下，要把自己当人。
6、知道看人背后的是君子；知道背后看人的是小人。
7、你犯错误时，等别人都来了再骂你的是敌人，等别人都走了骂你的是朋友。
8、嫉妒他人，表明他人的成功，被人嫉妒，表明自己成功。
9、不要总觉得被轻视，先问问自己有没有分量。
10、人只要能掌握自己，便什么也不会失去。
11、变老并不等于成熟，真正的成熟在于看透。
12、有些事情，不谈是个结，谈开了是个疤。
13、一个人的价值，不体现在与别人相同的东西上，而体现在与别人不同的东西上。
14、静坐常思己过，闲谈莫论人非。
15、一口吃不成胖子，（励志一生）但胖子却是一口一口吃来的。
16、简单的生活之所以很不容易，是因为要活的简单，一定不能想的太多。
17、人们是看你做什么，不是听你说什么。
18、成熟的人不问过去；聪明的人不问现在；豁达的人不问未来。
19、喜欢花的人是会去摘花的，然而爱花的人则会去浇水。
20、你的丑和你的脸没有关系
21、航海者虽比观望者要冒更大的风险，但却有希望到达彼岸。
22、人们常犯最大的错误，是对陌生人太客气，而对亲密的人太苛刻，把这个坏习惯改过来，天下太平。
23、要求别人是很痛苦的，要求自己是很快乐的。
24、不敢生气的是懦夫，不去生气的才是智者。
第49章：练习专注当下
为什么总是感到不够专注，时常分心？
这是现今社会许多人会感到的一个疑问，那就是无法让自己的心静下来，无法好好完成眼前的事情，或是做事效率变得很差，科技进步的同时，也干扰了我们的生活，社交网站的盛行、实时通讯软件的便利，增加了我们分心的来源，让我们无法好好做事，好好把自己的心静下来。
所谓的专注当下（mindfulness）意思是用心体会每一分、每一秒，专注当下意味着你不会受到噪声干扰，你能体会到每一分、每一秒正在流动，你感到自己正在活着，你能够很专心的做一件事，专注到让你忘了时间的存在。
专注当下是很有威力的一件事，它能够让你提升做事效率、减轻压力，增进你的专注力，让你不受到其他事情干扰，它让你变得更好了，如果你能时时专注于当下，你一定能够变得很成功。
任何事情，只要你无法专注，就会影响自己的学习力以及做事的效率，提升专注力，才能让事情事半功倍。
专注力与执行力不同，但同样都能让你更快达成目标，专注力的效果在于提升做事效率，让你用更少的时间完成更多的事，而执行力在于执行的速度，有执行力没有专注力，就像是只有效果，但是没有效率。
当你经常被外在事物打断，例如电话、简讯、小孩或只是想请教你一下的客户，当你自己打断自己或努力想一心多用，同时处理许多事情而频频分心时，你对生活的掌握感就会弱。分心不仅让思绪脱轨，还会让你失去自己。
要练习专注力，可以从自己本身开始，学会倾听周遭的事物，当你乘车的时候，听听窗外的声音、旁人的谈话声，当你在做事的时候，把重心放在当下，用心体验周遭发生的每一刻。
每天只要学会专注，你的内心就会变得更平静，你也会变得更有自信，对于想成功的人来说，练习专注力是不可缺少的一件事，专注力是一种全神贯注的状态，它对我们的重要性远超过自己所想象的。
停止分心吧，然后专注在当下的生活，生活中唯一能确定的，就是此时此刻的每分每秒。
所有成功的人都有一个很简单的特质，就是专注。一个人能否持续地专注在自己所认为重要的事情上，将成为他未来能否成功的关键。
如果你做的事情不是你喜欢的事，你将会发现自己很难专注在这上面，因为不会有人想让自己长期持续专注在自己不喜欢的事情上，反之，如果你做得事情是你喜欢的，你就容易达到专注。
把握现在，不要分心，专注在此时此刻，重要的事上面。今日你所选择关注的事，创造了属于你自己的现在。你选择专注在什么事情上，那件事就会在你的生命中占有一个重要的位置，任何你持续专注的事，就会逐渐产生力量。
假如你对每个上门的事物都要做出反应，不但专注力会被打断，也会逐渐忘了自己究竟想要的是什么。所谓的专注，就是活在每一刻，不去想一些其他多余的事物，把注意力放在现在的每分每秒，专注当下让我们变得更好、更有自信。
第50章：内向的人为何更易成功？
谈及成功，很多人会认为外向的人更易于取得成功。他们的特点在于一有想法就马上说出来，交流的时候也信心满满。
但是，无论外向的人多么的外向，多么的自信，以下的几点原因却可以诠释为什么内向的人更容易成功。
1。他们总是在倾听
每个人都知道内向的人特别安静，特别是和一大群人在一起，这尤为突出。
那他们和一大群人在一起的时候做什么呢？其实，他们是在倾听。内向的人能够做在一大群互相聊天的人们中间，同时收听不同的谈话。
如果你在寻找能够认真倾听的人，内向的人首当其冲。
2。他们会认真考虑事情
内向的人不会未加思考就着手去做。他们天生就谨慎，特别是有危险的事。内向的人会尽可能的提前准备，因为他们不希望突然看到不好的结果。对于想要招聘一个有头脑并会提前做准备的人的机构来说，这是非常有价值的一个特点。
3。他们善于观察
内向的人不仅仅似一个很好的倾听者，他们还会特别注意他们的环境和周边发生的事情。因为他们善于观察，他们能够注意都他人的成败，并选择去做那些让他们成功的事情，规避不能做的事情。
4。他们有自知之明
内向的人尤为有自知之明，往往想的是别人怎么看他们的。大多数内向的人希望被认真的对待，因此，他们会认真地想他们做的如何。他们不太会去参与任何会让他们感到尴尬或让他们的雇主感到尴尬的活动。
5。他们斟字酌句
内向的人不会轻易地参与公开的讨论。如果他们被迫要参与到讨论中，他们可能会结巴，内向的人总是在倾听，思考在谈话中说什么。
他们会小心地说话。当内向的人有机会说话的时候，他们会斟字酌句，希望说出的是重点。
6。他们敏感
内向的人的敏感既是他们的优势，也是他们的劣势。内向的人做的事和处于某种严肃的的关系中需要敏感的时候，则是优势。
因为他们能够深入地感知，近乎与与他们的感知一致。对于领导者而言，这是宝贵的财富，因为他们能够周到地考虑到下属的需求。
7。他们有创新力
内向的人比外向的人更自省，能够花费数小时思考不同的事情，这并不稀奇。
内向的人更善于思考，这也使得他们更有创造力。他们总是在想象，在联想。
j。k。罗�