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简介
炮拳…大成拳派 炮拳为意拳训练入门之唯一拳法，可以说如果炮拳训练能够有得，大成拳的其它大部分劲变势力皆可感悟逐通。炮拳训练体现了大成拳大部分技法的作拳法则及要领，尤其是身上、腿上的要领。
练习方法：
1、定步炮拳 ①两脚呈四十五度角前后站立。 ②前手伸出，护于口鼻前，后手护于下额外侧。 ③两手轮流向前击出，拳从口出，打向鼻尖。 ④三尖相照。 2、动步炮拳 用陆地行舟步练习，一步一拳，肩胯以脊柱为轴转动带动两手轮流向前击出。
练习窍要：
1、炮拳要做出肩胯劲来，把身体抻开做活了；手的动作宜小（肘关节及前臂的动作），身体动作要大一些。 2、炮拳出拳要掌握拳由口出的要领，要把线路打直。 3、手型不要平直，要在似正似斜中击出。 4、炮拳训练时要体现出左右手撕扯之力（双手犹如抓握着无数条麻绳或皮筋要将其撕扯开，此种意念利于体认前后手的争力尤其是后手的争力），进而随着练功的深入周身都要体会出撕扯之力，此力即为争力训练的入门之法。 5、炮拳初期训练应以意念诱导争力形成，体会出阻力后，即要在似有似无之中练习，意念切勿过重，不然恐有过犹不及之病。 6、炮拳训练中，训练者应要设定一目标后，在距离目标一米至一米半的位置上，集中注意力后，双拳轮番向目标击打，意念及精神放大放远，此项要领的目的在于穿透力的形成。 7、动步炮拳训练要做到手到、脚到、身到，三者在同一时间完成发力，无论前手拳还是后手拳此项要求都是一样的。训练时可由慢到快，由力小到力大，循序递进。 8、动步炮拳要做出三七转换劲来，做出冲（悠）劲来，做出浑厚感来，故此初步训练时，身体、四肢一定要松，练习时好似玩一样，当做够一定的量后，身体自然松下来后，悠劲慢慢体现出来，此后可再做快一些，做匀整一些，再把争力加进去，逐步达于完美。少儿比赛9、前手拳要多做，前手比后手更重要。 10、头宜正，做拳定步也好，动步也好，头不要随身体左右晃动。 11、炮拳一定要掌握跪膝要领，此要领是动力之源，刹车之本。 12、做动步后手拳时，前脚要相应调整一下，否则力量不笃，且有不稳之弊。 13、打炮拳，不争不发。 14、好的炮拳应是力量脆快（争力）；笃实（悠劲、整体劲）；线路清晰、明确；应感能发的有效一击。 15、炮拳要想用得巧妙，需要与推手（刀手）配合着用，要在推手中多加体会其力，即：抗阻能发、推拉互用、勾挂发拳等等一些双方肢体接触时功力与得机得势的巧妙结合。 16、炮拳训练初看要领繁杂，其实做多了，自然就掌握了，功贵于练。 炮拳…形意拳拳法
简介
炮拳属火，是一气之开合，炸炮忽然炸裂，其弹突出，其性最烈，其形最猛，在腹内则属心，在拳中为炮，所谓炮拳似炮属火是也。练习合法，其气和顺身体舒畅，心中虚灵，反之则四体不顺而气乖，则心中蒙昧而呆滞矣，学者须当心研究。炮拳古拳谱云：“炮拳似炮，属火，非炮也，有江水排岸之势”。炮拳势式呈束身斜上捧、展身下砸击之反向势，劲力轨迹呈冲起性拱架和垂落式排击，是明晰可辨的技巧性拳法，其精义在于“江水排岸”，也就是“炮弹落地，中心开花”。
特点
拳法简洁明快 炮拳如同其它五行拳，由束展势式左右相衍，其具体动作是这样的：以右炮拳为例，束身进右脚为寸步，两臂微屈，手腕相交，呈屈臂半圆势，束身时腰呈侧左状，起臂时以斜势向上捧，然后展身进右腿打虎步，双拳击彼胸。意为对方向我上节打来，或者抓我肩头，我则束身起臂，既降低重心避开锋芒，又在涵胸中拉长空间减缓搏击距离；同时双臂捧架使彼之手望空而去，似如导弹脱轨不胫而走。捧架动作是习惯性动作，属《十法摘要论》里的截手之法。截其小膊谓之“小截”，截其中肘则是“大截”。小截挫其锐势，大截就是根截，只要截手奏效，对方的胸腹必开半门，甚至大门全开，为我反击提供了极其有利的机会。破招之际马上展身出击，还击动作也不复杂，展身进步，双臂相翻，步到手到，重锤落击于彼胸，势如炮弹落地，中心开花，有猝不及防之效应。综观炮拳拳法，有别于其它五行拳的地方就是起双膊，用双拳，看似没有主副手，好像倾巢出动，然而“集中兵力打歼灭战”也是兵法之妙策，故尔敢用双膊排阻，敢用双拳进攻，正如行家所言“兵贵神速，胸有成竹，出其不意，攻其不备”。 特色贵在翻拧 炮拳属火，性烈，一触即发，一点就炸是炮拳之本能，所以炮拳绝不拖泥带水，而是束身就固排，展身就发手，几乎没有空隙。其特点有四：（1）起手翻拧望空去。彼手向我击来，我不以直劲手法与彼硬碰，而是交腕翻臂，翻则能捧，捧则含滚，彼之来手必然向高斜而去。（2）翻滚落击在瞬间。展身进击时并非直击彼身，而是两手反滚，滚中带砸，行圆弧型路线击于敌胸，砸击时借助于展身之丹田爆发劲，猝不及防地瞬间击敌，故劲足力猛，速战速决。（3）斜排正砸必重创。炮拳排彼为斜排化解法，叫作以斜避正，既有化排之效，更有肘尖抵顶之功能，属一箭双雕、一石二鸟之制敌法。加之束展身法之爆发，翻拧突变之劲砸，必有重创之果。（4）捎带击彼不定位。炮拳击彼主要部位是胸脯，然而随机应变也是炮拳的又一击敌特色。如若击彼时拳头正好行至彼的头部脸面，获此战机何必舍近求远击彼胸，拳头直接击打面部即可也。 劲力衍变自如 心意拳是阴阳相变之内功拳。阴阳变幻是拳法的表现，实质上是劲力变化促使拳法相衍，故曰：“劲力是拳法之魂”。炮拳截手呈捧架势，上冲捧架是由膊背变为膊里的翻滚形成捧拱之势。捧拱乃桥梁之型，有负荷载重之能，运用捧拱劲力捧架彼手，彼必脱轨走空，这就是捧架之宗旨，任凭对方手疾劲猛，只要找准时间差和空间差，我之向上的捧架劲必然将对方之手引向高斜方，这就是“借人之力，顺人之劲”的妙用。捧架是顺其自然的劲力轨迹，但是也需相当功力，否则杯水车薪难达排彼之目的。另外捧架必用双膊，若用单膊捧架，既不符合物理现象的力学原理，实战中也是缺少力度的弧单表现。实践证明，只要双方功力相当，双膊捧架是游刃有余的快截法，只要破法奏效，反击于敌就唾手可得。 炮拳还击不是直上直下的垂压势，而是在捧拱劲力之余再衍生出来的“拧、塌、砸”三股劲力的相融劲，滚拧劲使双膊翻转，塌落劲催动双膊下击，垂砸劲冲于拳背直至指根，势如江水排岸之势冲击彼胸，给对方造成凌空砸击之威慑感。只要做到内外六合，劲足力猛，速度快捷，真有一锤击败之效应。 生克顺其自然 按照五行生克论，火能生土，火能克金，这就是说，炮拳能生横拳，炮拳能破劈拳。炮拳击势呈塌砸势，拳背由上而下落击于彼胸。横拳正好是击于彼腹丹田之拳路，从拳法劲力相衍分析，可以在炮拳落击时翻拧拳头直打彼腹，既是“火生土”之规律相变，又是炮拳的极好补充，能够在顺其自然的轨迹中击敌。就实践而言，炮拳猛击彼胸，彼受重击必然后退或重心失控，此时习惯性动作也是直拳补打，拳径既短，杀伤力又大，可谓猝不及防，便捷实用，所补拳势在五行拳中就是横拳，类似散手中的“蜻蜓点水”或“单点”。说到炮拳破劈拳，也在拳法径道和劲力轨迹之中。劈拳呈挫捧掇托势，拳轨从冲起到落勾，劲力呈斜上抛物线，正好迎合了炮拳的上架截拳路径，借劲而起，随高打高，一个交膊捧架，迫使劈拳离开我胸向斜上方走去，而我在捧架之际尽可垂击彼胸。不论火生土还是火克金，其理尽在“借劲还劲”之中，这就是五行拳相生相克之哲理精义。当然相生相克还须讲究双方功力，功力悬殊，只能是“功大不说理”，功力相当则将顺其自然地相生相克，衍化拳法也。 炮拳五行形意拳
形意五行拳之炮拳 炮拳属火传承民间武艺炮拳歌诀：炮拳先走虎跳涧，两劈下裹如搜山。钻崩之中加化打，提肛实腹水火关。 炮拳者，属火，是一气在人体内的开合，合如古代将药填于炮膛之中，开如炮射击火药在膛中爆炸，炮弹瞬间突出，其性最烈最猛。在腹内则属心（中医五行心主神，属火），在形意拳中即为炮。即人们所说的炮拳似炮属火就是这个意义。其气和顺，则心中虚灵（能感应万物），其气不顺，则心中朦昧，其人必然愚昧。其拳和顺，则身体舒畅，其拳不顺，则四体失和即四肢便失去拳之力量的爆发的和谐。学习形意的人一定要深入研究体味此拳的道理。 少林炮拳古称炮捶，是少林寺秘不外传的精华套路，有“诸拳之五”之称。因出拳威猛如发炮，拳势动作多以“炮”为名，故名炮拳。1．预备式两脚并步站立，两手自然下垂。 2．起势左脚向左跨步，两脚与肩同宽，两手握拳抱于腰间，拳心向上，头左摆，目视左方。 3．金鸡独立身体左转，左脚提起绷直放于右膝前方，同时左手五指张开向前下经左膝抓握成拳，置于体前，拳心朝上，目视前方。 4．弓步砸肘接上势，左脚落地，右脚经左脚内侧擦地提起向前落地成右弓步，同时，左拳收回腰间，拳心向上，右臂翻肘提起经体前向下砸压，拳心朝后，目视前方。 5．转身掏拳身体左转成左弓步，同时右拳收回腰间，拳心朝上，向左侧击出，停于腹前，左拳变掌下压于右小臂上，掌心向下，目视前方。 6．马步右劈拳身体右转，两腿屈膝下蹲成马步，同时，左手握拳收于腰间，拳心朝上，右拳经体前向右膝外侧下方崩击，拳与膝平，目视右方。 7．左劈拳身体左转，同时，右拳拳心朝上收于腰间，左拳经体前向下方劈出，拳心向内，拳与右膝平，目视右方。 8．千斤坠两腿起立，两拳收于体前拳心向内，同时猛力向上冲击后再迅速下落。两小臂竖直贴于左胸部，拳心向内，目视右方。 9．虎抱头两臂在体前划弧，左先右后，同时，右脚收回脚点地靠在左脚内侧，右拳下落至两膝中间，拳心向右，左拳上架于头顶，拳心朝前，目视右方。 10．云顶七星身体右后转，两拳变掌，左掌掌心朝上经头顶向后顺左耳下落至胸前，右掌由上向右上方经头顶掌心向下，然后右脚向前上步，两手变掌收回腰间，左脚向前跟步，脚尖点地靠于右脚内侧，两腿下蹲成丁字步，同时，右拳向前冲出，左拳放于右肘弯处，拳心向下，目视前方。。 最好的txt下载网
合手拳
合手拳 全名：通易合手拳。约始创于清末，又称易拳。 合手拳技击特点简介： 双手在技击运行中合协至一，挥一手而双手互应不散，一手动双手皆动，两手形宗不离，虽两手主辅分明，但发劲运势相应互通，圆活穏捷，奇正相生，互为其宗，招法自然，应变简近，出手无空回之弊，朴实无华，是以技击为主，理法合通，易道健身的拳种。合手拳出手攻防合一，即攻中有防，防中有攻，以攻为要，含防其中的特点。发力、以腰为原发力，以触发部位为承发力，刚柔并济源发透击力强的特点。身法、步法、手法等等讲求动态蓄势，步步为营。即任何动作均讲求两个矛盾着的动态因素在运动中阴阳兼备，即阴阳合二而一中的动态平衡。即所谓阴中有阳，阳中有阴的特点。形成了头、肩、肘、腕、*，掌、拳、胯、膝、脚等部位招法的攻防合一，刚柔并济，虚实相翊，奇正相生，上下相通，内外相合，易理触发，循环无端，变化无穷，虽繁化简活而不乱，阴阳兼备万法唯宗的特点。