饔跋欤谋湓吹淖呦颉＞秃孟穸蚨崤迪窒蠡岫源笞匀辉斐杉蟮钠苹狄谎庵痔迥谄凶叻较虻木薮蟊浠唬簿拖嗟庇谧匀唤缰械奶ǚ纾粲谏裆耍陨硖宓钠苹凳亲畲蟮摹Ｃ磕甑搅斯臁⒋航诘氖焙颍皆豪锘嵩鎏砗芏嘈脑嗖 ⑿哪匝芗膊「捶⒌睦夏耆耍挛琶教逶谀歉鍪焙颍不岵欢咸嵝讶嗣牵欢ㄒ⒁馍硖濉？上В侵淮右澈托菹⒌慕嵌壤此担床恢溃诘氖焙颍咝艘彩腔嵊跋焐硖宓摹Ｏ衷谀昵崛舜蠖嗖辉敢夂屠先艘黄鹱。偌由瞎ぷ鞣泵Γ材训没丶摇＠先四兀旃鹿碌ササ模⒆佣疾辉谏肀撸窈苁洹Ｕ庖环偶伲⒆佣蓟乩戳耍芨咝耍隽艘淮笞雷雍贸缘摹＝峁馄⑽溉聪涣耍鸵栌迷竟└脑嗟钠嗽诟咝说氖焙颍纠葱钠突辽⒘耍挂饔玫狡⑽溉ハ澄铮匀痪突崞蛔悖脑嗖「捶⒁簿驮谒衙饬恕Ｋ裕先嗣且欢ㄒ约旱耐砟晟钫业闶伦觯灰阉械木窦耐卸挤旁诤⒆由砩稀９诘氖焙颍膊灰医杩诜抛葑约旱淖彀停砸恍┓誓宓氖澄铮故且俪晕谩５比唬钪匾幕故悄昵崛耍绞币欢ㄒ嗷丶铱纯矗眉依锢先说那樾鞑灰鸱蟆９湃私残⒌溃担骸案改冈冢辉缎小薄Ｏ衷诘娜说比幻话旆ㄍ耆凑展湃说囊馑祭醋觯ぷ飨邢局啵诳斓悖嗷丶柑思遥美先烁惺艿胶⒆拥恼庵治虑椋恢劣诰貌患娑咝斯染褪亲畲蟮男⑺沉恕Ｈ朔晗彩戮袼Ｋ枷Ｍ刻於伎男牡模虢庵智樾骺刂圃谝欢ǖ姆段е冢肥挡皇且患菀椎氖虑椤Ｕ馐焙蚋迷趺窗炷兀亢芗虻ィ咝说氖焙蚨喑砸恍┧嵛兜氖澄铩０凑罩幸降乃捣ǎ嵛妒鞘樟驳模梢阅纳瘛⒐绦钠Ｐ脑嗖∪嗽谙奶旌颓樾鞲哒堑氖焙颍喑缘闼嵛兜氖澄铮梢院芎玫厥樟残钠蝗盟辽⒐龋；ば脑唷！痘频勰诰克匚剩筷捌ㄊ甭邸啡衔骸靶目嗷海笔乘嵋允罩薄６宄滴跄昙涿礁呤孔谒⒔獾摹痘频勰诰恐苯狻芬皇榈敝兴档酶靼祝骸爸鞠捕海涸蛐钠⒁荩陨似渖褚樱币耸乘嵋允罩薄Ｒ馑际切睦锖芨咝说氖焙颍辖舫缘闼嵛兜亩骼词樟玻鹑眯钠辽⑻恕Ｏ执窖б惨辉偾康鳎嵛妒澄锸切脑嗖∪艘车淖茉颉Ｕ饫锔狭四昙偷呐笥淹萍鲆桓錾介飧桑饶芙獠觯鼓艽俳し佬脑嗖 ⒏哐沟壤夏昙膊 ＞咛遄龇ㄈ缦隆Ｉ介呈樟玻梢阅纳瘛⒐绦钠奶旌颓樾鞲哒堑氖焙�
不妨经常吃点酸的东西收敛心气。上了年纪的老人多多少少有一些心脑血管方面的疾病，对肉类往往忌讳过多。其实，只要不太过油腻，偶尔吃几次是没多大事的。这道山楂肉干先将买回来的瘦肉去筋，洗净备用；然后将山楂洗净，去掉杂质，拍破；姜葱洗净切片备用。将50克山楂加水适量煮沸，后加入瘦肉煮至六成熟捞出。晾凉后将肉切成5厘米长的粗条。用酱油、姜、葱、料酒、花椒将肉条拌匀，腌1小时，沥去水分。将锅里放上油，烧热，然后放入肉条炸熟，呈黄色的时候捞起，沥去油。锅中留少许油，将山楂放入略微过油，然后再将肉干倒入锅内，反复翻炒，小火炒干，然后放入香油、味精、白糖和匀起锅。菜因为加入了山楂，能够很好地开胃健脾，对于平日里忌口多多的老人来说，是一道很好的开胃菜。逢年过节，餐桌上加入这么一道菜，不仅色彩漂亮好看，而且对于老人由于过度兴奋而引起的心气涣散有很好的收敛作用。见上图。一家人团聚，享受天伦之乐是中国人自古以来最和谐的生活画面，每当这时，准备一点大山楂丸，炒一盘山楂肉干，借助外力的作用，将心气控制在一定的范围之内，不让它过度涣散，也不至于隐忍不发，这不仅是一种生活的智慧，也是爱惜自己的表现！
txt小说上传分享
治疗小儿多动症关键要安心养神，双管齐下
“人生十岁，五脏始定，血气已通，其气在下，故好走”。——《黄帝内经？灵枢？天年篇》
这是一名已经确诊为多动症的患儿，我在与他的父母交谈的时候，他也一刻没有闲着，东跑跑西看看，这里摸摸，那里瞧瞧。小家伙长得虎头虎脑，非常可爱，因为这个病，才上了半年学，学校就让家长领回家了，说治好病以后再复学。这样一个是疾病不似疾病的问题让他的父母愁眉苦脸，做母亲的更是频频掉泪，说这么小的孩子不上学怎么行呢？去看了西医，也吃了一段时间的药，结果非但没见起色，孩子还经常头痛，而且变得不爱吃东西了。经人推荐，他们来到我这里，希望通过中医，在副作用最小的情况下治好孩子的病。我看了看孩子的舌象和脉象，舌质淡红，尖边红、苔薄黄，脉弦，是很典型的肝阳上亢症状。小儿多动症在中国古代被称为阳盛，《素问？生气通天论》说：“阴平阳秘，精神乃治”。也就是说，人体一切的生理和心理活动都是阴阳平衡的结果。“阴在内，阳守也；阳在外，阴之使也”；又说“阴静阳躁”，如果阴阳失衡，阴不制阳，阳浮于外，就会出现躁动症状。体内阴阳失调会导致脏腑功能异常，就小儿多动症而言，和心、肝、脾、肾等器官的关系最为密切。心藏神，心气不足就会显得比较笨，接受理解事物的能力很差，学习成绩也不会好；而肾藏志，肾阳不足，人就会比较迟钝；肾气不足，还会导致肝阳偏亢，水不涵木就难以集中注意力，小动作很多；脾是后天之本，是营养精微的来源，孩子离开母体之后，靠的就是脾胃提供的营养来生存，脾虚的话，就难以提供足够的气血来滋养肝、肾和心，而且这四个器官又彼此影响，很难具体说是哪个器官的问题，在治疗上，不能顾此失彼。针对小孩的特性，我给他的父母推荐了推拿加耳穴敷贴的疗法，这种方法不用吃药，没有副作用，也不像针灸会疼痛。小孩的父母听后也很赞同，并表示回家之后一定遵照执行。具体方法如右。按摩结束之后，采取耳穴贴敷疗法，要分批次选穴：①心、肾、肝、脾、脑、内分泌、皮质下；②心、肾、肝、脾、脑、神门、交感、肾上腺。将耳朵常规消毒后，选用王不留行籽置于1厘米×1厘米的胶布上（药店也有专门的耳贴卖），贴压在选取的耳穴上，按摩5分钟左右，两组穴位交替使用。按摩完之后，用手指对贴敷处进行按压，力度不推拿加敷贴1让孩子仰面躺着（可在孩子睡着之后），用食指和中指按揉孩子的百会穴、四神聪穴各1分钟。2再用一指禅偏峰推法（见注1），从印堂推向神庭，往返3次。3用中指的指腹按揉双侧的太阳穴1～2分钟。4用抹法（见注2），从攒竹穴经眉毛上方到太阳穴，往返移动5～7次。5用中指端按揉气海穴、关元穴1～2分钟。6摩腹5分钟。7前面的步骤结束之后，让孩子俯卧，捏脊（见注3）5～7遍，拿（见注4）颈项、肩井1～2分钟。宜过大，以感到轻微疼痛、整个耳廓皮肤潮红发热为度，每天1次。头部的穴位最能调整人体脑部神经，对于促进头部的气血运行很有作用。身体所有的问题在耳朵上都有反应点，刺激这些穴位，就等于给五脏六腑做按摩，能够很好地袪除病痛。我将这套方法教会孩子的家长，他们耐心地记录在本子上，并且拿着我送给他们的经络挂图仔细地看，细心地询问，每一个小细节都不放过。见下页图。10天之后，他们带着孩子来复诊，虽然时间不长，但孩子的精神状态明显好了很多，孩子妈妈讲，孩子以前不爱吃饭，现在这个问题也没有了。上面的方法看起来复杂，其实很简单。只要坚持两天，摸熟了，再操作起来就很容易了。“一开始孩子还喜欢乱动，我就告诉他，这是在做一场游戏，只要他能坚持不动，就会有一个小小的奖励”。孩子的妈妈说，“孩子也乐在其中，觉得好像是妈妈在和他玩游戏，爱抚他，人乖巧多了”。大概过了一年，再次碰到那对夫妻带着他们的孩子。我们说话的时候，孩子很乖地在一旁站着，听他爸妈讲，如今他已经复学了，并且学习成绩很不错。“以前，我们是三天一小吵，五天一大吵，总觉得孩子还小，不会受到什么伤害。直到医院确诊孩子为小儿多动症，我们一下子蒙了，以后光想着把孩子的病治好，两个人的心反而靠近了，家庭纷争也少了很多。偶尔想起以前的争吵，都不记得什么事了”。是啊，现在患多动症的孩子越来越多，这除了和父母的体质，孕期的营养有关之外，更多的是和孩子出生之后的家庭环境有很大的关系。年轻的爸爸妈妈们关系不和睦，经常吵闹不休，对孩子的调皮不打则骂，幼小的孩子，各方面的发育都不健全，在这种异常氛围下长大，难免会因为恐惧、缺乏安全感、忧虑等过多的负面情绪伤害到脏腑，再加上先天禀赋不足，出现各种各样的疾病症状也就不足为奇了。治病要治本，除了按照上面的方法给孩子进行调养之外，父母的态度也极为重要。如果父母对孩子缺乏耐心，会助长孩子自卑、悲观失望的负面心理，让康复难上加难。所以，对于孩子的疾病，最好保持一份平常心，只当孩子调皮蛋，多一分爱心，多一分耐心，相信在父母的拳拳爱心之下，所有的孩子都能够健康茁壮成长。【注1】一指禅偏峰推法：将手握空拳，拇指伸直，盖住拳眼，腕掌悬屈，用拇指的指端、指腹和桡侧（大拇指向外一侧）偏峰面着力于穴位上，运用手腕的横向来回摆动带动拇指关节的屈伸活动，使功力轻重交替、持续不断地作用于经络穴位，一指禅推法每分钟推动频率一般为120～160次。【注2】抹法：单手或双手拇指罗纹面紧贴皮肤，做上下或左右往返移动，频率越快越好，称为抹法。【注3】捏脊：沿着督脉的循行路线，从后背腰部正中的长强穴至大椎穴，用双手的拇指和指食在孩子的背上进行捏提，在捏脊的过程中，用力拎起肌肤，称为“提法”。每捏3次提一下，称“捏三提一法”。如果孩子实在怕痛，可捏5次提一次。【注4】拿法：用拇指和食指、中指或其余四指相对用力，提捏或揉捏某一部位或穴位，称为拿法。
健忘的时候，做做手指操比冥思苦想更有效
“心者，君主之官也，神明出焉”。——《黄帝内经？素问？灵藏秘典论》
2004年严顺开、洪剑涛主演的小品《讲故事》中讲：爷爷对几十年前捡到粮票的事记得清清楚楚，反反复复地跟儿子、孙子讲，听得他们耳朵都长茧子，倒背如流了，爷爷却还在一遍又一遍地重复。不知道大家在捧腹大笑的同时，有没有几许异样的情怀？很多人对这样的事情见怪不怪，谁家没有老人呢，有哪位老人不是这样的呢？其实，虽然说衰老是自然规律，但如果能够掌握一些规律，好好地调理，到了老年，耳聪目明，幸福健康地生活也并不是不可能的事情。我曾经见过一位老人，80来岁，满头白发，但老人精神矍铄，耳不聋眼不花，跟我们交流起来，滔滔不绝，思维清晰丝毫不逊于年轻人。我满怀虔诚地跟老人请教，结果老人哈哈大笑，说：“哪里有什么特别的方子啊，就是平常多活动活动，看看书看看报。和大家的生活没有两样”。我看着老人爽朗的笑容，不禁有几分欣喜，如果每位老人都有这样的精神状态，那么就算进入老龄社会又有什么关系？趁着这几分沉醉，我继续对老人“纠缠不休”。敌不过我的死缠烂打，老人这才说出了他的“秘诀”，“刚退休那会，无所事事。我呀，也一度很健忘，每天都精神恍惚。后来是女儿孝顺，给我订了一份健康报纸，我每天没事就看，后来看到里面有一段文字，说人老了如果不用脑子的话，时间久了会得老年痴呆，最好能多多活动手指头，做些精细活，这样能够很好地锻炼大脑，防止衰老。我老家是陕西的，你知道，那里的剪纸艺术天下一绝。我思来想去的，要动手指头，学学那玩艺儿再好不过。所以，就买了剪纸的书、剪刀，慢慢琢磨起剪纸来了。别说，这以后，时间好打发了，人也精神多了”。“动手指头治健忘，提神醒脑”。我顿时恍然大悟，这么简单的方法以前怎么没有想到呢？健忘有很多原因，心脾气虚、心肾不交、肝郁血淤等都有可能引发健忘，但终归起来最主要的一点还是心的问题。老年人身体衰弱，气血不足，心、脑器官得不到滋养，本身就会引发各种各样的问题，再加上一生经历风雨无数，闲下来时，难免思前虑后，将过去的事情反复回想（这也是为什么老人可以将过去的事情记得那么清楚，却记不