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至会有危险。再说，放弃自身的努力，舒舒服服地向后依靠，毕竟具有很大的诱惑。
不再温顺
以你产生怀疑前的那段日子为出发点，继续感受力量，感受冒险的乐趣。 克里斯是位女教师。她对自己的温顺非常恼火，最终决定“不再温顺！”，是一次会议的情形促使她改变自己。那次她的建议又被否决了。她提议给学生一个机会，让他们自己来布置活动室。可同事们预言会被学生弄得乱七八糟，他们劝说她收回建议。她没有说话，但内心很激动，生自己的气。她的脑海里闪现出许多类似“绵羊般忍耐”的情形。在过去的几年里她越来越难以忍受自己的顺从。她做出了太多的让步，尤其是在年长些的同事面前掩盖自己的意见。尽管她很不满意同事们诋毁学生懒惰、专搞破坏，但她不敢为学生们辩解。作为一名深受学生信赖的老师，她很想替学生争辩，但却没有办到。
情况并不总是这样。克里斯回忆起自己曾经有过一段时间，果敢坚决地维护自己的观点，坚持自己的主张，实现自己的理想，而不迁就别人，那已是多久前的事了？过去那个快乐、好斗的克里斯到哪儿去了？是什么使得她现在表现得这样温顺和宽容？ 从那天起，她开始非常认真地记下什么时候、什么情况下她表现顺从但自己却很生气。她还回忆起自己在少女时代干的恶作剧（堵住小溪，撞倒在草地上站着睡觉的奶牛，夹住管风琴的出气口），回忆那些被禁止的夜间外出（到粮仓去找男孩子们，骑自行车去游泳，去违禁的迪厅）。当她对我谈起她的恶作剧时，她就像念咒语似的一再插进这句话：“这才是真正的我！” 克里斯从她的回忆中汲取力量。她感到今天这个文静、保守的女人形象不能代表她的全部。“过去我敢做，今天为什么就不敢？”当年那种和女友打闹一阵后疲惫但愉快地躺在草丛中的感觉复苏了。她真正感受到自己的力量带来的舒适感。尽管想起来她 还感到有些尴尬：“我比较有力气，常常坐在上面，将女友的胳膊压在地上。”最令她感到自豪的是当年的勇气，14岁时，她曾愤怒地跑到校长那儿拼命为一个要被赶出学校的女友说话。 期待找回这种感觉给克里斯带来了很大的刺激。她参加了一个柔道协会。令她宽慰的是发现她不是唯一在“扭打”中体会到乐趣的“老女人”。那种对力量的感受，撕扯的感觉，以及凭借熟练的转体就能将对手掀翻在地的经历，激励她在现实生活中也要勇敢地行动。 当克里斯重新提出让学生自己布置活动室时，全体教师都感到有些不知所措。令人难以置信，一个被否决的提案竟然又被重新提了出来。但是这次克里斯找到了令人信服的理由，她慷慨激昂地指出：“难道你希望我们的学生站在街角，成为毒品贩子的牺牲品吗？”她并没有看到学生真的受到威胁，但是她提出的理由让哪一方也难以驳倒。她重新找回了“昔日的斗争精神”，继续实现自己的设想。“我从未想到事情会是如此简单！”
唤醒力量
对每个女人来说，都非常有必要回想一下自己过去是不是比现在更勇敢、精力充沛和果断。“快，开始吧，这些我都会，都做过。现在我再来干！我年轻、没有经验时会的，现在成熟了只会更有把握。再也没有愚蠢的借口了。”如果人们能这么对自己说，事情就简单多了。 我也了解一些例子：有些女人一辈子胆怯、谨慎或无助，始终按他人的旨意行事，但是在一两年的时间里，她们慢慢地摆脱了事事和为贵、时时看眼色的习性。 加布里勒称自己是个“受保护的废物”。一切都是那么平静，在她的过去无论如何也找不到混乱的情景。她和一个“打小就认识”的表兄结了婚，生了两个孩子。她决定改变生活的起因是她对丈夫很生气，他又想不顾她的反对自己 决定度假的开销。每次她都对他“大手大脚花钱”很生气，她知道度假多花了钱，每个月的家用就要减少。但至今她一直保持沉默，她担心会大吵一顿，只好克制自己。但加布里勒清楚，如果她不坚决反对的话，她就无法赢得这场对峙的胜利，因为她丈夫“顽固不化”，他是一个企业领导，每天的工作就是指挥别人。促使加布里勒下定决心的是这样的想法：“我一生中还从未获得过别人的承认。因此这次能不能做到，我心里没有数。我决定度假只能花4000马克，多1芬尼也不行。” 她找到了令人信服的比喻对付她丈夫：“公牛的鼻套挣脱了两个月，就再也套不住，我的主意已定，就再也不会变。”这自然令她丈夫大为恼火。他像矮了一截似的坐在那里，再也找不出任何理由。他又能反驳什么呢？
我也问过那些从未有过勇敢经历的女人，她们的想法和力量是从哪儿来的 。她们从自己未曾发挥过的积蓄中获得力量，去参加潜水班，考摩托车驾照，买摩托，学会骑马，或加入业余演出团体。
玛丽在潜水班“就像其他普通成年人那样”学会了如何克服害怕心理。“当我战胜恐惧时，我体验到了探险给我带来的快感。我和小鲨鱼、大红鱼一起游泳。潜水教练有时还得牵着我的手或是跟我一起游，但我已不再害怕了。”这种变化具有深远的意义。玛丽过去对很多事都很害怕：怕黑，怕独自在家，更不用说吵架和争辩了，“我现在还会感到恐惧，但我知道我能控制住。”玛丽变得敢于发火了，而且还敢于把丈夫赶出家门，事情是这样的：丈夫放弃了薪水不错的经理职位去做亏本的葡萄酒买卖，她“终于厌倦了”。那时，她自己对职业也很投入，绝对不再需要这种虚荣心了。在过了“美好的同时也是可怕的五年”后，她给这种生活画上了句号。
马恩是个温柔体贴的女人。很长时间她一直和男友以及她半身不遂的母亲生活在一起，两个人和她的关系都不错，也很亲密。每次她和男友去旅行时，她就把母亲送到她妹妹 那儿。但是她对妹妹很“厌恶”，因为每次回来都看到母亲“身体不好，很惨”。她妹妹总是让老太太做她根本不能再做的事情。每次她都得和妹妹吵架。马恩和她妹妹断绝了关系：“我最好带上母亲去度假。”她说到做到：“结果当然是我成功了。与其回来再花上一个星期的时间给她调理身体，不如带她一起上飞机。让那些没用的吵架彻底结束吧。”马恩非常担心她母亲是否能承受住旅途的劳累，但是和妹妹决裂的勇气激发她采取这种不同寻常的办法。不吵架的话她还不敢“这么坏，让母亲失去自己的二女儿”，还让她忍受旅途的劳累。第一次旅行后马恩吃惊地发现她母亲又对生活充满了乐趣，重新焕发了活力。
这些例子中的女人尽管自己没有意识到，但都遵循了以下正确的准则：
●认真对待自己的不满。
●设想自己希望得到的感受。
●明确地决定：“必须采取行动。”
●同时接受自己的决定：“我必须采取行动。”
●为自己确立可行的目标 。
●在遇到挫折时稍事休息，给自己加油。
●寻求支持和志同道合者。
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鼓足勇气，跳出自我封闭
每个女人一生都要保持开放的心灵、成长的姿势和每时每刻都要品味新鲜的冲动。 在某些看似小事的地方，女人更应该当心自我封闭。她们常常在他人说低级下流的笑话时还能保持沉默。尽管她们很生气，但她们还是忍住了，甚至她们还认为沉默是讲礼貌。其实她们心里清楚，这种克制是一种坏习惯，必须戒掉，但是她们忘记了，敢于表示自己的愤怒、敢于蔑视讲下流笑话的人，需要极大的勇气。 上司提出了建议，尽管她们知道他一定会失败，但她们仍然认为不反驳是理智的行为。是出于对老板的尊重？是怕惹麻烦？还是害怕自己的行为会表明自己是一个好斗的女人，从而引起别人的重视？
扎比内听到她的上司要提拔某个同事当销售负责人，她对这项建议产生了怀疑。她听许多外勤人员谈过，大家都认为这个人没有资格，跟同事关系也不好。没有人愿望给他这次机会，他将来会处处碰壁。但是她没有发表意见，她担心插手人事问题超 过了自己的职权范围。她觉得谁当销售负责人毕竟不是很重要，因为外勤人员难得和负责人见上一面。 自从她发现这个问题使她无法保持平静后，扎比内才改变了她的态度。平时她并不常谈论工作，但这次她对丈夫和女友谈了此事。她承认错误的任命会严重干扰企业的人际环境和工作进程。扎比内决定和老板私下谈一谈。令她意想不到的是老板让她拿个主意，并且马上拿出解决办法来，她沉住了气，请求给一天考虑的时间。第二 天她提出了人选，是一个受大家尊重的资格较老的外勤人员。“我怎么没想到。”上司说道，他接纳了她的意见。
全面分析一下你在日常生活中自我封闭的情形：伊蕾妮当别人生气或大声地和她说话时都不敢反驳；卡蒂在她喜欢的人生气皱眉头时，会把所有的批评全忘了；伊洛娜当别人长时间地、一而再再而三地教训她时保持沉默；别人一个好眼色，马克西就再也找不到批评的词了。 过分地谦虚 自己真实的愿望和事事无所谓的态度，对贝贝尔来讲是一对难解的矛盾。比如她的丈夫对度周末提出了两个选择：“去划船还是去拜访格尔德和布里吉特？”贝贝尔就答道：“我无所谓，做你想做的。重要的是我们两个在一起，两个人都感到高兴。”她觉得家庭里的其他人得不到自己想要的东西就会生气，而自己是能够迎合别人的安排的。其实她觉得在格尔德和布里吉特那儿很无聊，她更愿意去划船。但她丈夫最终决定：“我们去朋友那儿。”在路上她就开始头疼，抱怨他车开得不好。她没有意识到自己一点儿兴致也没有。过了几天她才发现：“我根本不想去拜访朋友，我更愿意独自和丈夫一起做点什么。”
许多女人认为她们不存在这样的问题。她们认为对自己的利益一直是很清楚的。 必须搞清楚：你和伴侣谁来决定周末的外出？由谁决定业余爱好和孩子着装的开支？谁去挑选新电视？谁对电视频道有决定权？ 即使你认为你有决定权，你也不必匆忙丢开这个话题。至今我几乎还没遇上一个女人，作出决定时不在某种程度上需要克服明显的、或多或少的无能感。归根结底，她们过分担心做错事。
自己决定！
有不少人把他们的自我封闭隐藏在巧妙的伪装后面：他们在等待别人作出决定，希望这样能够避免任何敌视、失败和斗争。令人遗憾的是，大部分女人都是这样。 “你认为我该做什么？” “这样对吗？” “你也这样看吗？” 原则上讲，这样提问题没有什么不对。
征求别人的意见往往是明智的，征求到了一个你没有想到的观点，可能会给事情带来完全不同的评价。但是，如果一个人在一个建议提出后，没有经过思考就立刻接受别人的想法或评价，那么他可能没有意识到，他们自己的思想最终被封闭了。 这些句子你过去有没有思考过？把它们当成提示好好看一看。
●你过去是怎样做决定的？
●你是不是总是让别人做最终的决定？
●在很难做出决定时什么样的感觉在支配你？
我认识一个女人，她和哪个男人外出最终都是由她女友替她决定。还有一个独身的女会计，几乎所有生活上的事都是间接地由她的一个熟人决定的：“他懂得很多，又有好主意，我总是可以去问他！”最终他替她决定买什么样的车，该上哪儿去度假，该怎样打扮自己，哪种业余运动适合她。 但是，我也遇到完全不同的情况。一个女孩扭伤了脚，医院诊断怀疑韧带撕裂。据医生讲，只要拍一张X光照片（那样脚要伸展开）就可以确认要不要动手术。母亲知道这样会很疼，拒绝了这个诊断方案。于是伤脚当时只是做了普通的固定处理。医生给她们施加压力：“你这样只会给你的孩子造成�