粑萃Ｊ悄匝懿∫桓龆懒⒌姆⒉∮找颍欠⒉〉闹饕蛑弧４蚝羿嘣谝辜渌劳雎始本缭黾樱淳瘟频拇蚝羿啵∈吩�5年左右的死亡率为11％～13％，每小时呼吸暂停大于15次，8年打呼噜病史者，死亡率37％，因丈夫打鼾而有的妻子每晚睡眠少1～2小时，或有从鼾声中惊醒。的妇女因丈夫的鼾声而导致神经衰弱（因为打呼噜造成婚姻破裂的无从考证）。由此可知，打呼噜绝不是正常现象而是严重疾病，是诱发其他疾病的罪恶之源。
睡觉打呼噜是日常生活中一种常见的现象。大多数人知道打呼噜会影响别人休息，但福建省立医院护理中心的专家提醒，打呼噜还可能是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号，会对人体健康产生许多危害。
据专家介绍，打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。
专家表示，如果晚上打鼾，且伴有以下症状，则是身体发出的危险信号，需立刻到医院就诊：睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止；睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒后血压升高；睡眠浅、睡醒后头痛；夜间睡眠心绞痛、心律失常；夜间睡眠遗尿、夜尿增多；记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低；白天似睡非睡，工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡；阳痿、性欲减退；老年痴呆。
1、常见症状治疗类（11）
除了上医院治疗外，在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。
鱼刺鲠喉处理妙招
日常生活中，在吃东西时不小心被鱼刺、竹签、鸡骨、鸭骨等鲠住咽喉的意外常有发生。
咽部被鲠处多位于扁桃体上、舌根、会厌溪等处。当进食中有可能因仓促进食而发生鱼刺等鲠喉时，应小心本病。此时大多有刺痛或吞咽时加重，影响进食，对于少年儿童，较大的异物还可引起呼吸困难及窒息。
此时，应积极进行处理：
（1）令病人张口，用筷子或匙柄轻轻压住舌头，露出舌根，打着手电筒看能否看到有鱼刺等异物。如有时可用镊子将异物夹出。
（2）如病人自觉鱼刺等鲠在会厌周围或食管里，不易取出时，可让病人含一些食醋，慢慢地吞下或用中药乌梅（去核）蘸砂糖含化咽下或用中药威灵仙30克，加水两碗，煎成药，在30分钟内慢慢咽下，一日两剂，一般吃l一4剂，鱼刺即可软化自落痊愈。
如方便时，最好能就医处理。至于民间有些人习惯用大口吞咽饭团或菜团的方法，企图把鱼刺压到胃内。这种方法有时会适得其反，轻则加重局部组织损伤，重者可造成食管穿孔，其至伤及大血管引起大出血。
止血带的使用方法
在现场急救中主要使用橡皮止血带和布性止血带。
橡皮止血带是一种特制的橡皮管，在现场可使用橡皮条、自行车内胎等替代。使用时要把止血带放在肢体适当的部位，如上肢要放在上臂中上1/3处；下肢放在大腿的中下1/3处。先在上止血带的部位垫一层软布，如毛巾、口罩等以保护皮肤。救助者用左手拇指、食指和中指持止血带的头端，右手将橡皮管拉紧绕肢体一圈后压住头端，再绕肢体一圈后将右手持的尾端放人左手食指中指之间，由食指中指夹持尾端从两圈止血带下拉出一半，使之成为一个活结。如果需要松止血带时，只要将尾端拉出即可。
布性止血带是用绷带或布条制成的止血带。现场急救时可用毛巾、衣物撕成布条代替绷带。将布带缠绕肢体一圈后打结，圈内插入一小木棍绞紧，边绞边看出血情况，动脉出血刚刚止住即为松紧适度。然后将小木棍用布条固定。
止血带的使用方法比较简单，但使用原则较复杂。只有准确地掌握这些原则使用得当，才能起到挽救生命和肢体的作用，否则将导致截肢致残。
（1）上止血带前，应先将伤肢抬高，促使其中静脉血液流回体内，从而减少血液丢失。
（2）上止血带的位置应在有效止血的前提下，尽量靠近出血部位。但在上臂中段禁止使用止血带，因为该处有桡神经从肱骨表面通过，止血带的压迫可造成桡神经损伤，进而使前臂以下的功能日后难以恢复。
（3）止血带不能直接绑在肢体上，准备上止血带的部位应先垫一层敷料、毛巾等柔软的布垫，用以保护皮肤。
（4）用毛巾、大手帕等现场制作的布性止血带时，应先将其叠成长条状，宽约5厘米，以便受力均匀。严禁使用电线、铁丝、细绳等过细而且无弹性物品充作止血带，因为这些物品不仅止血效果不理想而且还损伤皮肤，为日后的治疗和康复带来麻烦。
（5）绑止血带时其松紧度以刚压住动脉出血为宜。上带过紧易造成止血带处的皮肤、神经、血管和肌肉的损伤，甚至引起肢体远端的坏死，不利于今后伤肢的功能恢复；上带过松只压住静脉未压住动脉，血液只出不进，不仅达不到止血目的反而加重出血。上带成功的标准是，远端动脉性出血停止、动脉搏动消失、肢端变白。
（6）上止血带的伤员要有明显标志，并在止血带附近或皮肤上明确写上上带时间。为防止伤肢缺血坏死，每隔40～60分钟放松止血带l～2分钟，松带时动作要缓慢，同时需要指压伤口以减少出血。如果伤员全身状况差，伤口大，出血量多，可适当延长放松止血带的时间间隔。但是止血带使用的总时间不能超过5小时，否则远端肢体难以存活。若已超过9小时伤员仍在运往医院的途中，则此后不再定时放松止血带，因其远端肢体已无生存的可能。坏死的细胞会释放出钾离子、肌红蛋白和肽类等有毒物质。肢体此时如果松解，这些有毒物质将随静脉流入全身，产生中毒，可导致心跳骤停而突然死亡。与此道理相同，在地震灾区急救时，如果伤员的肢体被埋压的时间过长，因缺血缺氧已发生组织坏死，为防止毒素回流全身，应迅速将被压肢体用止血带结扎，再清除被压物体，然后送医院作近一步处理。
家庭急救六项注意
一旦家中发生危重病人，现场人员（含家庭人员）的及时救护，对病人的安全与预后至关重要。家庭急救须注意以下六项：
（1）救护人员自身要镇静。切忌慌张，慌张易出差错。臂如遇人触电，首先应切断电源，用木棍等绝缘物拨开电线，再行抢救。
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1、常见症状治疗类（12）
（2）首先观察病人的生命活动体征。如心跳、呼吸、血压以及瞳孔反应。一旦心跳呼吸停止，则应立刻做人工呼吸（如口对口）和胸外心脏按压，不要忙于包扎伤口和止血，否则连病人死了也不知道。
（3）不要随意推摇病人。如遇骨折、脑出血，随意搬动会扩大病情。
（4）不要舍近求远。伤病员呼吸心跳停止时，应在就近医疗单位进行初级急救，之后再送大医院，避免病人在途中死亡。
（5）切忌乱用止痛药。有些家庭备有药箱，若急性腹痛服用过量止痛药会掩盖病情，妨碍诊断。
（6）严禁滥进饮料。胃肠外伤病人不可以喝水进食，烧伤病人不宜喝白开水，急性胰腺炎病人应禁食，昏迷病人强灌饮料会误进气道引起窒息。
家居急救常用的几个妙招
烫 伤
被滚水烫伤后，最重要是替伤口快速降温。否则高温会继续破坏皮肤和肌肉，造成更大伤害。所以，立刻利用流动的 清水冲洗降温，切记 不要直接冲洗伤口。应在伤口上方冲，让水流到伤口。用冰水效果更好。轻度烫伤，可涂紫药水，不必包扎。皮肤起泡时，不要把水泡弄破，可用涂有凡士林纱布轻轻的包扎以减少疼痛。病人宜安静，注意保暖，多喝开水，吃点止痛药。烫伤面积大，症状严重，送往医院治疗。
骨折
骨折一般都有疼痛，伤肢畸形，活动困难，血肿等症状，严重者可发生休克。骨折有两种：皮肤不破，没有 伤口，断骨不与外界相通的叫闭合性骨折。骨头尖端穿破皮肤，有伤口，与外界相通的叫开放性骨折。骨折有伤口时要马上止血。疼痛剧烈的给止痛片。受伤部位进行包扎固定不随便搬动。开放性骨折先用消毒纱布棉花包扎患处，用夹板固定（无夹板可用木棍、树枝，竹竿代替）。包扎时夹板垫以软物以防皮肤受损。要把伤肢的上下两个关节固定起来，先绑骨折上端，动作要轻，受伤部位不要绑得太紧。送医院急救。
流鼻血
要减少血液倒流，让伤者坐下或站着，切勿躺下，头稍向前倾。劝他用口呼吸，以手稍为用力捏住鼻部软骨。要他吐出口中的血液，因为吞血可能引起恶心、呕吐等。若大量流血，应立刻送院诊治。如小量流血，十分钟后放松压力，若仍然出血，再压十分钟。暂时不要让伤者抬起头来。如果三十分钟后，仍不止血，应送医院治疗。
肌肉抽筋：
使肌肉松弛，减少抽筋。 手抽筋：慢慢拉直患者的手指。然后轻轻按摩。
大腿抽筋：将膝部拉直。 一手放在脚跟下，抬高腿部。另一手按压膝部，轻轻按摩抽筋的肌肉。
小腿抽筋：小心伸直膝盖。轻轻抬起腿部，将脚掌向上屈，慢慢压向小腿。轻轻按摩抽筋的肌肉。
脚抽筋：将脚趾拉直然后轻轻按摩脚部肌肉。
喉咙鲠骨
鲠到鱼骨，首先不要太紧张，先放松自己，等几分钟后，喉部内壁的分泌会慢慢增加，鱼骨便自行滑落。因鱼骨通常只是粘在喉部内壁。如情况没改变应找医生检查。
撞伤
撞伤之后，令微丝血管爆裂，引起红肿，可用冰垫，冰袋或冰水替伤处冷敷。冷敷可令血管收缩止血外，还可减轻痛楚。
触电
应立即切断触电者身体与电流的接触，如不能切断电流，可用竹、木或木椅等绝缘对象把伤者与电源分开。记住：不管你用什么东西都应该是干的和不导电的，而且要站在干的地方，然后采取其他的措施。检查伤者状况，若心跳和呼吸停止，应立刻施行心肺复苏法。迅速通知救伤车送院救治。
中毒：
误服药物或化学品：症状：呕吐、腹痛、抽筋、神志不清、昏迷、呼吸困难、口角留有沾污痕迹。 若伤者清醒，可让他喝大量清水或鲜牛奶。若伤者失去知觉，切勿给他任何食物或饮品，以免食物或液体流入呼吸道。连同致毒物质和呕吐物样本一同带去医院，以作化验。若十二小时后才呕吐或腹泻，仍要多饮水，并从速求医。
煤气或石油气中毒：
用手帕掩盖自己的口和鼻，或忍住呼吸。打开所有门、窗、切勿开关电器或燃起火种。把气体供应关闭。将伤者移至空气流通的地方。到街上通知救伤车。若伤者呼吸停止，应立刻施行人工呼吸。
中暑
每年夏天，天气非常炎热，而且湿度相当高，对一些需要从事体力劳动的工人，如没
有采取适当的预防措施，便有可能中暑，危害身体健康。
什么是中暑？
中暑的种类：
热晖厥：
成因：在高温下，表面皮肤血管扩张，使供应大脑及身体各部分的血液减少，引致晕厥。
症状：晕眩、皮肤湿冷、脉搏减弱。
热痉挛 ：
成因：在劳动时大量出汗，盐分亦会同时损耗，若只补充水分，会引致热痉挛。
症状：肌肉抽缩疼痛，可持续一至三分钟。
热衰竭 ：
成因：由于大量出汗，身体流失大量水分及盐分，影响心脏及血管功能。
症状：非常口渴、疲倦、四肢乏力、恶心、头痛、晕眩或短暂神志不清、皮肤湿冷、面色苍白、脉搏急速及微弱。
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1、常见症状治疗类（13）
中暑高热 ：
成因：长时期处于酷热的环境中，会损坏中枢神经系统控制体温的功能。
症状：有别于其他中暑的种类，患者会逐渐减少或甚至停止出汗，皮肤变得干燥炎热、脉搏急速及微弱、呼吸亦逐渐加快、晕眩神智混乱甚至不省人事、痉挛亦可能发生、体温可高达41℃。
怎样处理中暑？
应尽速将患者移离高温场所，在阴凉处休�