Passivity5
Just passively letting your life happen may make it more difficult to accept yourself。 Part of accepting yourself is engaging in activities that help you like yourself。 Think back to those times when you weren’t concerned about your acceptability。 What kinds of things were you doing？ How were you spending your time？ To accept and like yourself means that you approve of how you are living your life。 If you aren’t accepting yourself； you probably don’t like the activities you’re engaged in。 You are feeling dissatisfied。 A way to increase your self…acceptance is to bee more actively engaged in your life。 Look for those activities and relationships that give you the most enjoyment —not necessarily the most enjoyment you could possibly have； but the most you can get from your choices at the moment。 Try new things； perhaps things you have always wanted to try but didn’t because you felt you couldn’t do them。 Try them with the attitude that you want to know what it would actually be like to do them。 You may find that they are enjoyable and that you want to continue them。 You may find that they are OK； but not worth continuing。 You may find that you don’t like them at all and feel fine about crossing them off your list of things to do。 Trying and getting real experience is a way of feeling better about yourself and gaining more confidence in your abilities。
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爱自己
佚名
小时候，我总觉得自爱是一种虚荣，不是优点。
长大后，像很多人一样，我逐渐摈弃了这种观念。虚荣和自爱之间有着天壤之别。
我们都在人世间努力奋斗，所追寻的或多或少有几分相似：奉献、让我们的人生有价值、爱与被爱、欢笑甚至……哭泣。
我们寻求庇护所、食物、伴侣、温暖、衣服、家庭、朋友，追求赞赏、爱情和自尊。我们都不完美。通常，在追求过程中，我们忘记了生活中细微的快乐。过分沉溺在过去，专注在未来，和其他的一切可能，结果我们的今天反而遗失了。让昨天长眠吧，活在今天，来期待和梦想明天。
如果某些部分有损你的形象，妨碍你去爱自己，只要你能够，改变它吧！生活中有太多控制不了的事，但是我们自己，却可以控制。你是黏土，同时也是雕刻家，你有能力创造一幅杰作。模型和样板已经形成，你要做的只是精雕细琢。
这个任务轻松吗？不，它有瑕疵和缺陷，你需要坚持不懈地努力，像一个雕刻家那样在作品完成之前，反复雕琢。雕塑家难道会因为某件作品有一点瑕疵或裂痕，就认为该作品毫无价值，而将之抛弃吗？当然不会，那样的话，世间还有艺术珍品吗？我想一件都没有。你想想，会有多少杰作在创造的过程中是毫无缺陷、没有经过任何改动、一蹴而就的呢？我们怎能看不见所有艺术品中最最珍品的人类呢？它才是最有生命力、生生不息的杰作。
多少次，你听到一个这样的问题：人类将何去何从？至少在我看来，这个答案要看我们的创造，因为是我们在编织未来。你就是无价之宝，万事万物中无可替代。尽管身为杰作，我们并不完美，但别让昨天阻碍你明天的成就。
再重申一次，这些言语只是我个人的感受和想法，人的思想会随着明天的日落而改变，尽管我也在继续雕琢这块与生俱来的泥塑，它就叫做自我。
Love of Self
Anonymous
When I was younger； I thought that to love one’s self was vanity and not a virtuous1 trait。
As I have grown older； that belief has passed away； as have so many others。 There is a vast deviation2 between being vain and loving one’s self。
We are all in this world together striving for more or less the same things。 To contribute and have our lives count for something。 To love and be loved； to laugh and…yes； to cry。
We seek shelter； nourishment； a mate； warmth； clothing； family； friends； we seek approval； love and self…esteem。 We are all imperfect。 Often during our search we forget to simply enjoy what life is。 We bee so caught up in what could have been； what should be； what might be； that many of our todays are lost。 Let yesterday rest； live for today； hope and dream for your tomorrows。
If there is some part of you that lessens your self…image； some part of you that prevents you from loving yourself； change it； for only you can。 Life is filled with things we have no control over； but ourselves； we can control。 You are the clay； you are the sculptor3 and you have the ability to create a masterpiece。 The shape and form are there。 You have only to refine the work。
Is the task an easy one？ No。 There will be sips and flaws and you will be required to work and rework just as a sculptor must rework the clay before the piece is pleted。 Should the sculptor throw out the piece condemning it as worthless because of a blemish or nick？ Of course not； where then would all the world’s treasured art be？ I doubt we would have any。 How many masterpieces do you think have been created in one fell…swoop； a first effort pletely successful without error； without change？ Is it possible we fail to see that mankind is the most marvelous of all works of art？ A living； continuous； developing work of art。
How often have you heard the question“what is the human race ing to”？ The answer； in my mind at least； is whatever we make it； for we are the weavers4 of tomorrow。 You are a treasure； beyond price； one of a kind； irreplaceable5。 Not perfect but well on your way to being a masterpiece。 Do not let your yesterdays hinder tomorrow’s achievements。
Again； I say to you that these words are merely feelings and thoughts； one person’s outlook and subject to change with tomorrows setting sun； as I too continue to sculpt the lump of clay given to me at birth； called self。
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接受自己（1）
佚名
爱自己是件很困难的事，这真是一种很奇怪的现象！或许有人以为这是世界上最容易的事，因为我们始终都在关心自己。我们总对能获得多少、表现多好、如何舒适地生活怀有极大的兴趣。那为何真正地爱自己就那么难呢？
当然，爱自己并不意味着放纵自己。很多人都没有真正地爱过自己，他们知道，很多东西并不是自己渴望就能得到的。每个人都有很多想法，有不同反应和好恶。他们会认为：没有这些，他们会更快乐。当一个人肯定自己某些方面而厌恶其他方面时，他就作出了判断。于是，我们对自身不满的方面被压制下去，不想去了解，也不想承认它的存在。这是非常有碍自己成长的方式。
讨厌自己看似消极的一面也是一种愚蠢的做法。每次这种消极面出现的时候都要自责，从而使事情变得更为糟糕，恐惧和挑衅也随之而来。若你想以一种平和的方式对待自己，装作消极方面——争强好胜、脾气暴躁、自负享乐等倾向都不存在，那是没有裨益的。若我们如此伪装自己，那就与现实相去甚远，也就人为地把自己割裂了。这样的人即使是健全的，给我们的外表印象也未必真实。我们都曾遇到过这样的人，外表甜美得不切实际，因为那是经过伪装和压制的。自责并不奏效。这两种情况下人们都把自己的反应传达给别人。有些人指责他人真实或虚幻的缺点，甚至有时不把他们当做普通人。每个人都生活在一个虚幻的世界里，这是由自负导致的，特别不真实。因为这里的一切要么太完美，要么太糟糕。
唯一真实的是我们的心间藏有六个根源——三个善良的，三个邪恶的。后者是贪婪、憎恶和幻觉，与此同时，我们也拥有慷慨、仁慈和智慧。我们试着关注下面这件事：如果一个人察觉到了这一点，并不因此而焦虑，那么他就可以接受人人都有这六个根源的事实。当他发现自己身上也有这些根源时，再接受这一事实便很容易。这些是我们个人行为的内在根源。之后，我们会更客观地看待自己，既不因有不健康的根而自责，也不因有健康的根而骄傲，而是欣然接受它们现存的方式。我们也可以更确定地接受别人，与他人相处得更轻松融洽。
我们不再受失望的折磨，也不再自责，因为我们不会生活在仅有黑白两种色彩的世界中，即好或坏任意一方的三个根源。任何地方都不存在这样的世界，只有阿罗汉是唯一完美的人。事实上，这只不过是程度问题。这个程度调整得近乎完美，以至于使我们每个人心中好坏相区别的程度细微到可以忽略。培养善根，摈弃恶根，是人类的共同任务。
显然，我们每个人各有不同。这也是一种幻觉。我们都面临相同的难题，也有相同的应对措施。受训练的长度不同是我们的唯一的区别。或许持续较久的训练，让我们更明白罢了。
净化了的感情能使思维更清晰，这是一项有待达到却又很难达到的境界。只有一个人感情清晰明确直率，才有望实现目标。当确定要那么做时，就把针刺拔除。认为自己完美无缺或一无是处，就不可能实现目标。我们既非完美无缺也非一无是处，每个人集潜能和障碍于一身。如果一个人可以爱有某些才能倾向的“我”，那他也可以切实、有效而有益地爱他人。但如果将这两部分割裂开，只爱好的部分，而讨厌坏的部分，那他永远不会拥有现实。
如果我们以那种方式看待自己，也就学会了用健康的方式爱自己。“就像危难之时，母亲关爱和保护自己的孩子那样”做你自己的母亲！如果我们想与自己建立一种真实的、有利于成长的关系，那我们需要成为自己的母亲。明智的母亲能辨别对孩子有益和有害的事物。但当孩子行为不端时，她还是会情不自禁地去爱他。这是待己方面特别要注意的问题。人们时常都会有思想和言行不端之时，思想上最为常见，其次是言语上，再次是行为上。我们应对此采取什么措施呢？一位母亲又会怎么做呢？她会告诉孩子别再那么做，并仍会和从前一样爱他，继续养育他。我们也可以这样对待自己，或许我们也便开始养育自己。
接受自己（2）
这个训练的过程也是一个成熟的过程。成熟是一种与年龄无关的智慧。如果它们之间有关联，那么事情就会很简单了，一个人的成熟就有了保障——到了一定年龄他必然会走向成熟，因为这是一份艰难的工作，是一项有待完成的工作。首先要会识别，然后学着不再怨天尤人，而是以理解的心面对一切，确信“事情本应如此”。第三步才是改变。对多数人来说，识别是最困难的一步，认清自己并非易事。这是沉思最重要也最有趣的方面。
我们过着沉思的生活，但并不是说我们要终日静坐沉思。沉思的生活是指我们要把生活中发生的一切都看成学习经验的资源。无论在什么情况下都应养成自省的习惯。当你外出时，你就带着自己的思想和言行融入了这个世界。一个人需时常追忆往事并在内心细细品味。对于我们来说，这就是沉思与生活方式的结合。沉思的生活存于一个人的内心，不管是否有回忆的介入，他都可以做几件相同的事。沉思是自省最重要的一个方面，但整日无所事事，坐观自己的呼吸并无必要。每一举动、每一思想甚至每�