从青春期的男性说起，在青春发育期大约有40％～50％的男孩胸部会出现不同程度的发育，此时就会出现乳房内结节、板滞不疼痛、压痛等情况。发现乳房这些症状后，应该及时就医治疗。在治疗的过程中，不要经常触摸刺激乳房，这样不利于乳腺组织增生的消退。另外，正处于这个时期的男孩，要少喝一些含有激素的滋补品，否则很有可能引起男孩乳房的异常发育。
男性到了中年时期，有些人的乳房却也不消停。此时容易造成内分泌各种激素紊乱，出现乳房异常发育等情况。
老年的男子乳房发育症，还有可能发展为乳腺癌的可能。因为男性的乳房组织太小，一旦患有乳腺癌，在很短时间内就能迅速扩散至全部乳房而导致病变。所以，老年男性朋友应该注意锻炼身体，经常注意自己乳房的变化，如果有问题的话应该及时地去诊治。
因此，奉劝男性朋友们也应该培养自己检查乳房的良好习惯，当乳房出现结块或有肿胀感等异常情况时，应该尽快就诊，以免贻误治疗。
4。六法帮你*
（1）木瓜*
青木瓜自古就是第一丰胸佳果。其含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助于丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
（2）游泳*
经常游泳不但能锻炼胸肌，而且水对胸廓的压力能使呼吸肌得到锻炼。通过日光浴的刺激，乳房韧性和弹性增强，会使乳房结实、坚挺、饱满、秀美。
（3）精神*
保持乐观的情绪、开朗的性格、充分的睡眠，是乳房健美的重要条件。因为乳房的生长发育会受到内分泌的控制，而内分泌功能在很大程度受精神因素所制约。抑郁寡欢的性格常会导致出现内分泌失调，引起乳房发育不良。
（4）按摩*
经常做胸部和乳房的按摩。按摩会加强胸部和乳房的血液循环，提高代谢能力，能使局部骨肉丰满，且富有弹性。同时，按摩乳房能使交感神经和副交感神经系统活跃，从而促进乳腺的发育，乳房就会丰隆挺耸，保持优美曲线。
（5）沐浴健胸
沐浴既为清洁，同样也是健胸的好时机。利用淋浴喷射胸部，并有意识地按摩胸前的肌肤，可以促进血液循环，加强新陈代谢，并且防止胸部松垂。
（6）形体*
保持正确的身体姿势。平时走路和坐立，一定要养成挺胸收腹的正确姿势，每天早晨坚持做扩胸运动，两臂或两肘平展，尽力向后张，然后两臂上举，掌心向前，用力向后运动。
第一节 腹部印象
1。腹部的结构
腹部位于胸部和骨盆之间，其上界可触及的体表标志有剑突、肋号；下界有耻骨联合上缘、耻骨结合、髂前上棘和髂嵴，还有张于髂前上棘和耻骨结节间的腹沟韧带。
腹部包括腹壁、腹腔和腹腔器官。腹壁以腋后为界分为前方的腹前外侧壁和后方的腹后壁。腹腔的顶为膈所封闭，借之与胸腔分离，向下经骨盆入口续于盆腔。腹腔器官包括消化器官的大部分或部分泌尿器官及脾等，由于膈穹向胸腔膨隆，所以一些腹腔器官如肝、胃、肾等的上部与胸部相重叠。另外，一些器官如小肠、乙状结肠部分经骨盆上口落入盆腔中。
2。怎样计算腹部肥胖
众所周知，肥胖的人容易患高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病。据科学家研究发现，腹部肥胖比臀部肥胖更危险，容易患心脏病。该如何来确定腹部肥胖呢？
这里有一个简单易行的计算方法：站立量腰围和臀围的尺寸，臀围以臀部最大处为准，然后用腰围尺寸除以臀围尺寸，得出腰臀比。如果某人的腰围是79厘米，臀围是92厘米，那他的腰臀比便是。男子腰臀比的上限是～，女子为～，超过这个范围就可以看成是腹部肥胖。
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第二节 危险信号
1。腹胀的常见病症
腹胀是指胃脘及胃脘以下的整个腹部胀满的一种症状。引起腹胀的疾病比较多，较常见的可分为如下几类：
（1）胃肠道疾病
胃部疾病，包括急慢性胃炎、溃疡病、胃下垂、急性胃扩张、幽门梗阻、胃酸缺乏、胃癌等；肠道疾病，包括急（慢）性肠道感染、完全或不完全性肠梗阻、习惯性便秘、肠寄生虫病、胃肠神经官能症等。
（2）肝、胆与胰腺疾病
肝脏疾病，包括急（慢）性肝炎、肝硬化、原发性肝癌等；胆道疾患，包括慢性胆囊炎、胆石症等；胰腺疾病，包括急（慢）性胰腺炎、胰腺癌等。
（3）腹膜疾病
急性腹膜炎、结核性腹膜炎等。
（4）心血管疾病
*性心力衰竭、心绞痛、心律紊乱、肠系膜动脉硬化症、肠系膜血管栓塞等。
（5）急*染性疾病
各种严重感染引起的败血症、毒血症、中毒性肺炎、伤寒等。
（6）其他
腹部手术后，支气管哮喘、肺气肿、吸收不良综合征、脊髓病变、药物反应、结缔组织病等。
2。腹痛的信号
腹部疼痛是一种可牵涉机体多个系统、性质复杂的症状，多种疾病可出现腹痛的症状，较为常见的疾病有以下几种：
（1）腹内脏器疾病
大多数腹痛是由腹内脏器疾患引起，如腹部受凉、胃肠消化不良、消化道溃疡、炎症、结石、梗阻等。
（2）腹壁和腹膜后疾病
腹壁和腹膜后的疾病也可以出现腹痛的症状，如带状疱疹、腹膜后肿瘤、肾或输尿管结石嵌顿等。
（3）腹部外疾病
腹部以外的一些疾病，同样可能出现腹痛，例如下叶肺炎或胸膜炎引起上腹部疼痛；心绞痛、心肌梗死引起左上腹疼痛；急性食管炎或食管痉挛时，疼痛也可放射到上腹部；睾丸扭转、睾丸炎都可引起下腹剧烈疼痛。
（4）其他
铅中毒、低血钾、低血钠、高钙血症等都可引起腹痛；在一些特殊类型的癫痫、风湿热病人中，也有以腹痛为主要症状的，如腹型癫痫、腹型风湿热等。
由此可见，腹痛的确是种十分常见的临床症状。引起腹痛的原因涉及身体的各个系统。有的病因轻微，有的却很严重，甚至在很短时间内对生命构成危险。因此，对腹痛应及时查明原因，不可忽视。
3。腹部肿块不容忽视
腹部肿块是指在腹部检查时可触及的异常包块。常见的腹部肿块病因有以下几种：
（1）左上腹部肿块
①脾脏肿大：肝硬化游走脾、副脾等。
②胰腺肿瘤与胰腺囊肿。
③脾曲部结肠癌。
（2）中上腹部肿块
①胃部肿块：如溃疡病胃癌及胃部其他良恶性肿瘤、胃新膜脱垂症、胃石症等。
②胰腺肿块：如急性胰腺炎胰腺囊肿、胰腺囊性腺瘤、胰腺癌等。
③肝左对肿大。
④肠系膜与网膜肿块：如肠系膜淋巴结结核、肠系膜囊肿等。
⑤小肠肿瘤：如小肠恶性淋巴瘤、小肠癌及其他少见的小肠肿瘤。
⑥腹主动脉瘤。
（3）右上腹部肿块
①肝脏肿大：如肝炎肝脏肿、肝脏肿瘤、肝囊肿等。
②胆囊肿大：如急性胆囊炎胆囊积水、胆囊积血、淤胆性胆囊肿大、先天性胆总管囊肿、原发性胆囊癌、胆囊扭转等。
③肝曲部结肠癌。
（4）左下腹部肿块
可见于溃疡性结肠炎、乙状结肠癌。直肠乙状结肠血吸虫病性肉芽肿、左侧卵巢囊肿等。
（5）中下腹部肿块
可见于膀胱肿瘤、膀胱憩室、子宫肌瘤。
（6）右下腹部肿块
①阑尾疾病：如阑尾周围脓肿、阑尾类癌、阑尾部液囊肿等。
②回盲部肿块：多见于回盲部结核、克罗恩病、盲肠癌、回盲部阿米巴性肉芽肿、回盲部放线菌病。
③大网膜扭转。
④右侧卵巢肿瘤。
（7）左右腰部肿块
①肾脏疾病引起的肿块：如肾下垂与游走肾先天性肾囊肿、肾积水、肾积脓、蹄铁形肾、肾包虫囊肿、肾脏肿瘤等。
②嗜铬细胞瘤及肾上腺其他肿瘤。
③原发性腹膜后肿瘤。
（8）广泛性与不定位性肿块
常见的病因有结核性腹膜炎、腹型肺吸虫病、腹部包虫囊肿、腹膜转移癌、肠套叠掘虫性肠梗阻、肠扭转等。
4。腹泻的信号及治疗
（1）腹泻的症状
正常人一般每日排便一次，个别人每日排便2～3次或每2～3日一次，粪便的性状正常，每日排出粪便的平均重量为150～200克，含水分为60％～75％。
腹泻是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200克，或含未消化食物或脓血、黏液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。
腹泻分急性和慢性两类。急性腹泻发病急剧，病程在2～3周之内。慢性腹泻指病程在两个月以上或间歇期在2～4周内的复发性腹泻。
（2）腹泻的原因
①急性腹泻一般是由食物中毒和肠道感染引起的。肠道感染又分为病毒感染、细菌感染、寄生虫感染、旅行者腹泻、药物引起的腹泻等。
②引起慢性腹泻的疾病有很多，一般可由肠道感染性疾病引起，肠道非感染性炎症和一些肿瘤如大肠癌等也可引起慢性腹泻，另外，小肠吸收不良，运动性腹泻，肠蠕动紊乱等也会引起慢性腹泻。除此以外，服用一些药物也会引起药源性腹泻，如泻药、抗生素、降压药及一些肝性脑病用药如乳果糖、乳山梨醇等都可能引发慢性腹泻。
（3）腹泻的治疗
①病因治疗：肠道感染引起的腹泻必须抗感染治疗，以针对病原体的抗菌治疗最为理想。如复方新诺明、氟哌酸、环丙氟哌酸、氟嗪酸对菌痢、沙门菌或产毒性大肠杆菌、螺杆菌感染有效，甲硝唑对溶组织阿米巴、梨形鞭毛虫感染有效，因此，这数种药物常用于急*染性腹泻，包括预防和治疗所谓的旅行者腹泻。
②对症治疗：选择药物时，应避免成瘾性药物，必要时也只能短暂使用。
病因治疗是主要的，凡病因不明者，尽管经对症治疗后症状已有好转，绝不可放松或取消应有的检查步骤，对尚未排除恶性疾病的病例尤其如此。
第三节 预防保健
1。腹部按揉，养生一诀
中医学认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。常按揉腹部可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。《黄帝内经》中记载：“腹部按揉，养生一诀。”我国唐代名医孙思邈也认为：“腹宜常摩，可去百病。”
揉腹可加强对食物的消化、吸收和排泄，防止和消除便秘；有效地防止胃酸分泌过多，并能预防消化性溃疡的发生；促进脂肪的吸收和运走，防止人体腹部脂肪堆积，收到减肥效果；有利于人体保持精神愉悦；睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠；对患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，可起到辅助治疗的良好作用。