な姹Φ穆躺勘∥郎恚坏型钙撞悖褂杏锰烊凰墒髦瞥傻奈辗肿樱媚阍诰诟崴勺匀纾皇芫煳兜挠跋臁�
Q：月经来了，身上不好闻，能用*除臭剂吗？
A：经期千万别使用*除臭剂。除臭剂会引起过敏反应，刺激*内有害细菌的滋长，导致疾病发生。
2．第一天，我们完全不必那么“痛”
幸运的是，我遇到了一位可爱的医生。说她可爱是因为她是第一个除了给我开药方，还告诉我一些其他道理的医生。我永远都忘不了她说的那句话，“每个痛经的女人都是一个无辜的天使，当你为了每月一次的痛楚落入凡间，往往会有更多意外等待着你……”
痛经程度小测试
痛经表现 增加分数 得分
经期及其前后小腹疼痛 5分（基础分）
腹痛难忍 1分
腹痛明显 分
坐卧不安 1分
休克 2分书 包 网 txt小说上传分享
WEEK1 月经期：慵懒的淑女时代（7）
面色苍白 分
冷汗淋漓 1分
四肢厥冷 1分
需卧床休息 1分
影响工作学习 1分
用一般止痛措施不缓解 1分
用一般止痛措施疼痛暂缓 分
有腰部酸痛的现象 分
有恶心呕吐的现象 分
有肛门坠胀的现象 分
疼痛1天以内 分
疼痛期每增1天 分（除去第1天疼痛外所增加的天数）
总计
轻度：积分为5～7分。可在家通过饮食、按摩等自我疗法进行缓解，并注意休息。
中度：积分为8～12分。如吃止痛药后仍不能缓解，应尽快就医。
重度：积分为13～15分。需立即去医院进行检查，看是否因为针对引起痛经的原因，在医师指导下进行治疗。
？ 每个痛经的女人都是一个无辜的天使
前几天看了小章参加奥斯卡，笑得桃花灿烂的，我就想，万一这个时候她的大姨妈很不给面子地来了，那怎么办？再加上有痛经她还笑得出来吗？
“其实，月经是不怎么麻烦的，只要它不痛！”忘记是哪个名人下的定论，狂顶啊！自从我12岁那年以来，我已经被痛经折磨了十年之久。在对痛经的抗争史中，我所表现出来的坚韧不拔和顽强意志，相信可以超过中国人民的八年抗战了。
小米身边有不少女孩子，她们顶多不过不痛不痒疼一会，两腿发发酸小腹发发胀，然后立马公然宣称，“我有痛经的毛病！”顺便做楚楚可怜状，惹男人疼惜……小样捏！
我一痛起经来，绝对是山河变色加上日月无光，疼得那叫一个翻江倒海！最先开始是肚子开始隐约作痛，紧接着莫名其妙地发冷，马上两腿逐渐酸痛的几乎不受控制。再然后，大部队进攻，肚子开始剧痛，时而绞痛时而胀痛时而像小腹压了千斤重物般疼痛，总之是怎么疼怎么来。痛经对小米来说，简直像秉承了对待敌人要像冬天一般残酷无情的宗旨，牛气哄哄！
小米家上上上代是开医馆的，当然知道有病就要医治的道理。有点瞎吹哦，（*^__^*） 嘻嘻嘻嘻……10年间我为了治疗痛经吃过的药可谓汗牛充栋。所有被认为是妇科良方圣药的东西我都吃得差不多了，什么红花当归延胡索益母草枸杞红糖红枣我通通试过，各种各样的片剂汤剂胶囊更吃了不计其数。
可气的是，每次听说别人根治了痛经，我就立刻去取经，兴冲冲跑到药店买来吃。结果是，第一个月还有点效果，第二个月就基本没什么用了，晕！最惨的是12年一次的高考，为了调整生理期的时间，我还不惜口服过避孕药，结果……痛经，对我和我的人生真是产生了不可磨灭的影响啊！
（顺便再扯个比较郁闷的事，在我来现在公司面试之前，老爸认真嘱咐我，千万别告诉你的Boss你有痛经的毛病，当心人家公司不要你，这话一直让我匪夷所思到现在～～）
幸运的是，我遇到了一位可爱的医生。说她可爱是因为她是第一个除了给我开药方，还告诉我一些其他道理的医生。我永远都忘不了她说的那句话，“每个痛经的女人都是一个无辜的天使，当你为了每月一次的痛楚落入凡间，往往会有更多意外等待着你……”
好浪漫吖，虽然知道这是医生哄我吃药的“伎俩”，但小米真被这话所迷惑了。抱着试试看的心态，我用医生开的“益母草100克、艾叶10克”煎水喝，据说益母草有活血调经、祛淤止痛作用，艾叶有温经散寒作用。连续3天后，我的痛经似乎好了很多，这个简单经济又有效的处方真是好，以后要多多挖掘，哈哈！
WEEK1 月经期：慵懒的淑女时代（8）
每个痛经的女人都是一个无辜的天使，为了这句话加油啊～～～各位姐妹～～～千万不要说什么自杀的话了──虽然小米也想过，呵呵，但这都是没有益处的想法，只是加重疼痛感。对痛经有什么好绝望的，左右不过是每个月疼一、两天嘛，我们就当卧薪尝胆磨炼意志好了。只要我们树立好心态，再配合大夫开的汤药，冬练三九夏练三伏，生生不息，痛经就会不知不觉地烟消云散──Maybe，养生就是这么养的，瓦哈哈哈哈……
？ 痛经路尚早，现在做“检讨”
小米不喜欢做检讨，感觉就像是为自己做的辩白，没半点实际意义。可打开网上一个关于痛经的论坛，简直惊呆了，几乎所有的人都在高喊痛死了，有的人在经期被痛经折磨得死去活来，甚至想到死。
汗！作为女人，痛经几乎是无法避免的，大家只会一味地喊疼啊疼啊，但你想过没有，除了会喊疼你还做了些什么？
这让我想起好友Eva写的一篇Blog，晒一小段了～～～
天空飘着雪花，俺和几个“姐们”一起逛街，居然有卖马车冰的，一个个色彩鲜艳、造型独具匠心的马车冰煞是可爱。适巧那几天身上来“事”，心情烦躁，于是一人一个，冰淇淋溜溜地滑下肠胃，可真是一个凉字，暂且压住了俺内心的火气。
很快，身体就有了后续“效应”。下个月大姨妈居然没有造访，最可气的是丫丫还说俺怀孕了，这个乌鸦嘴巴，恨得俺那个咬牙切齿！
可怜的月经一直到两个月后才姗姗前来，一来居然十几天止不住，而且伴随着严重的痛经，俺差点儿又痛得晕过去。那种痉挛、牵扯、恶心、呕吐、冒汗、疲软、颤抖、腹部疼痛的感觉，像掉进了一个冰窟窿，让昨天还意气昂扬、桀骜不驯的我，一下子变得很无力、很怯懦……
看到这，小米心里只有一个词：自作自受！绝不是什么讽刺的话，真的有很多美女好了伤疤忘了疼，每个月的那几天疼得死去活来，月经结束以后就全都忘光光了。有多少人还想着前几天生不如死的日子呢？咖啡辣椒冰饮料你没少吃吧？痛经的时候你使劲按住你的肚子满地打滚，过后呢？你会按摩你的肚子吗？你会锻炼身体吗？大家美美地露着肚脐，不注意保暖，痛经的时候你想起暖水袋来了？你怎么没想到经常抱抱它（哪怕是大热天）？
所以说，平时你是怎么对待身体的，那几天身体就怎么对待你！月经期疼得你什么也喝不进去吃不进去了，这是身体正是在惩罚你──告诉你要多吃些温和的食物。同理得出，平时你老坐着能不动就不动，疼得你按住肚子满地打滚的时候，这是身体在惩罚你要动起来──惩罚你要记得有肚子的存在！
痛经路尚早，现在做“检讨”！如果你觉得我说得有道理，请一定耐下性子花几分钟默哀沉淀一下自己的生活习惯，并无私和你的朋友分享。让我们手挽手，肩并肩，一起加油，战胜疼痛吧！
（当然，痛经也与体质遗传有一定的关系，并不在检讨范围内哈 #^_^# ）
？ 亲们，痛经到底吃点什么好
每个月“那几天”，很多患有痛经的女性朋友吃不好睡不好，心情也不好，肚子疼、脸上长痘，脸色差等都相伴而来……到底吃什么来调整自己的不佳状态呢？别急，且看诸位姐妹献上的计谋：
激动的老姐抢先发言：“我难受的时候是吃两块巧克力，巧克力能让人心情愉快，它含有维生素B6，能稳定情绪，并减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。” txt小说上传分享
WEEK1 月经期：慵懒的淑女时代（9）
总是睡眼惺忪的Amy突然来了精神：“我是用牛奶加蜂蜜来应对月经不适，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果也很好。”
夸张的丫丫继续莫名其妙地瞎掰：“我的法宝是脱脂酸奶，每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就使腹痛、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，而且钙能有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。”（？？？鬼知道她是打哪看来的）
……
轮到“永远理智”的小米了，双手合十，进入幻想：“这些方法都很好，总之我们痛经的时候一定要注意饮食，人是铁饭是钢，痛经来时饭更是金刚……”（汗，好像是废话，老姐、Amy、丫丫若干人等已经在磨刀霍霍了，赶紧闪呐～～～）
“古人云，酸食治痛经。JM们可以多吃些有酸味的食品，如酸菜、醋等，能在一定程度上缓解疼痛，适量的玫瑰花茶也是可以减缓痛经的。嗯……”（冥想中，想不出来了，丫丫脸色变了，55555～～～）
“还有还有，早上喝杯豆浆，哪怕是在路边小摊买一袋带到公司喝。大豆是女人的豆，长期饮用对痛经大有帮助！平时可以在包里放几颗红枣，又补血又补充维生素的超好小零食！”（总算躲过一帮女人的魔爪了，好险呐！）
10分钟内，“痛经饮食研讨会”结束，虽然很絮叨，希望我们这些经验对痛经的姐妹们有所帮助哈！
？ 红酒苹果汤──小米亲身验证的祛痛金方
面临痛经这种软弱的时候，除了很多人推荐的红糖水，小米想再贡献一种我曾经亲身体验过快速有效兼史无前例的战斗武器──红酒！
没有想到吧？与红糖水相比，酒也有温经理气的作用，它能让我们可以通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，好处颇多。最重要的是，酒在我们的身体里还能产生让你意想不到的化学反应呢！
有的痛是因为体质偏寒引起，红酒能散寒祛湿，活血通经；对于那些因气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血、缓急止痛的效果。（据说红糖水只对寒性体质引起的痛经有效的说，嘿嘿～～）
古人云，“独酌人自醉”，一个人喝酒很怕醉的。所以去医院时，和蔼的大夫又告诉我一个“修正酒性法”，就是将一个苹果用刀切成月牙状，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟，因为苹果具有很好的吸收性，炖好后吃苹果效果也是一样的。
再透露一个惊天地泣鬼神的小秘密哈，以我的经验，最好在关火后将苹果在红酒中浸泡两个小时后再吃，可以让酒味吸收得更好，至于“红酒苹果汤”，也不要浪费，喜欢吃甜食的朋友可以加点冰糖或蜂蜜，酒味全无，更能缓解痛经滴！
吃一口苹果，饮一口汤，然后蜷缩在自己温暖的小床上，将暖水袋放在疼痛部位，捂着我们*的盆骨，那种感觉就像春风一样，小腹传来阵阵暖意，温文尔雅直到心田──哈哈，痛经的女人也可以很君子！
？ 甜蜜滋味：鼓动我们的小男人一起奋战吧
他说：我喜欢你。
她说：把你的手掌放在我的小腹上吧。
他问脸色苍白的她怎么了。
她说：痛……
《痛经》，一本书，图书馆借来的书，只因为封面的那一段对话，一口气就把它看完了。手的温暖能缓解疼痛，我也希望来例假的时候有双温暖的手能帮我揉揉小腹，揉揉酸疼的腰，泡红糖水给我喝，把我冰冷的四肢慢慢搓暖……书 包 网 txt小说上传分享
WEEK1 月经期：慵懒的淑女时代（10）
冥想中，突然发现有个小男人在按门铃，额滴神啊，不相信这是真的，因为早上通电话的时候男友还在海上（哈哈，上海啦）。可惜，帅哥哥带来的不是一双温暖的手，而是拎来一大包东西，然后在厨房不知在捣鼓什么，一会儿端出来一锅颜色昏黄的水，散发着一股刺鼻的中药味，让我心有戚戚焉，“不是吧？不是给我喝的吧？这么老大一锅！”
男友说：“古人云，‘经水出诸肾’，意思是月经病和肾功能有直接关系。肾主一身阳，我看你你平时腹部疼痛，手脚发冷，是典型的肾阳虚。给你买了中药，温补肾阳，可以缓解痛经哦……”
哇！小子这�