2002年下半年，“惨剧”真的发生了。
我的一个朋友在公司组织大家集体买彩，每个星期五下午，群策群力设计方案，然后大家合资买彩。某个周末，他给我打个了电话，问了我对几场比赛的个人看法，又上网查资料，又通过缩水软件，设计出了一注2000多元的复式彩票方案。按照以往的习惯，委托公司一个刘先生去买，因为他们家对面就有一个彩票点。
周五下班的时候，为了躲开堵车高峰，大家在办公室打牌。打完牌到8点左右，大家各自散了回家。结果，刘先生把写好方案的那张纸忘在桌上，没带回家。想想也不一定能中，就偷懒没去买。星期六的比赛打完一看结果，7场全中；星期天的比赛大多是双选的，就开始提心吊胆，星期天晚上又不停地看比分，12场比赛全中！只剩周一凌晨的最后一场比赛了。刘先生心想坏了，没有买，怎么办？！半夜3点钟的比赛一踢完，他差点自杀：全中了！！
星期一的中午12点，他们就给我打电话，问知不知道这期足彩大奖多少钱，自己全中了却没买。当时我还开他的玩笑，说没事，就凭你们，你们设计的方案肯定中不了，即使中，也是火锅奖，奖金不会高的。
到了下午5点钟，我知道奖金是300多万，一个电话打过去，刘先生在公司里被大家暴捶了一顿，还强作欢颜地开玩笑说：千万别告诉我老婆，要不肯定得跟我离婚，说“看你这穷命！”以前每期都买，就这一期不买。
我坚信如果我在彩票上中大奖，肯定会失去别的东西，而且是特别宝贵的东西，因为，上帝是公平的。
上面的例子都说的是“过五关”；请原谅，“走麦城”的时候就不在这里说了。
一个和八个
央视文艺中心有个节目叫“梦想剧场”，主持人是毕福剑。大家都叫他老毕。此君是个球迷，喜欢的位置是守门员（其实是因为别的位置他都打不了，水平不够——笔者坏坏地点评）。我们在一起踢球的时候成为朋友，所以既是同行，又是球友。
老毕的《梦想剧场》节目通常是以反串的形式来搞笑，很受观众欢迎。
2003年“非典”期间，老毕曾经拉着我、董浩、撒贝宁和梦桐四位主持人演了一集活报剧《唐僧取经抗非典》，由我出演唐僧，董浩演八戒，小撒演悟空，梦桐演白骨精。我们几个人扮上相之后，所有的编导都笑弯了腰，我们自己一照镜子，也都乐了：董浩活脱脱一个八戒，小撒不用画脸谱，就是一个活灵活现的悟空，我披着袈裟的样子也还真有点唐僧的迂腐劲儿，只是那顶帽子小了一些，我只能凑合顶着。可惜的是，节目刚录完，后期编辑还没动手，“抗非”就宣布胜利了，我们的节目原定播出的那天，改为直播庆祝抗非胜利的大型晚会。等过了两周再播，就没有引起什么注意。不过，《梦想剧场》的节目组可是记住了我，总惦记着再发掘一下我的“价值”。
同年国庆节，他们的编导设计了一期节目，名为“明星反串老电影国庆7天乐”，就是请一些熟悉的面孔饰演六七十年代的老电影。比如《地道战》、《地雷战》、《刘三姐》等等。这其中有我和沈冰反串《地道战》的一段戏。在这混乱版《地道战》中，沈冰演一个男民兵，而我一个人饰演了八个角色，分别为：日本鬼子、伪军、汉奸、民兵、女民兵、武工队长、书记及八路军连长。后来这段节目就叫《一个和八个》。
娱乐观众是我工作的一部分。每个人都有影视梦，“玩票”也是一件有趣的事。我乐呵呵地接受了这个似乎离谱的演出邀请。不过，当影视明星也真是太辛苦了。有时候一想，超级明星红地毯上的风光，也全是用平日的辛苦换来的。
时值9月末，天气渐寒，我们从早上5点钟出发。大家都困得不行，一路上睁不开眼，晃晃悠悠到了北京和河北交界的一个影视基地。那里有老城门楼，老式村庄、房屋和破庙。此时天已大亮，要开始现场化妆工作。不过，现场没有一间屋子可用。于是，全体演员站在城楼台阶上。男演员换衣服的时候转到城门的一面，女演员换衣服的时候转到另一面，“更衣室”都是露天的。
接着就是按照分镜头本开拍。台词很简单，搞笑就行。不过，我的搭档沈冰总是笑场。在拍摄过程里，经常是一个爱笑的“男民兵”面对着神情严肃的我。我不怎么笑场，但是男民兵笑场多次以后，我就会把台词忘了。幸好用的是电视录像带拍摄，假如用电影胶片的话，成本不菲。
“男民兵”模样俊俏，个子又高，我站在她旁边像个十足的跟班。到了晚上7点多，我的“戏”拍完了。因为那天是周六，两个小时之后是德甲联赛的直播，我必须赶回演播室。于是，摄制组抢拍我一个人的戏份儿，沈冰的个人戏都是天黑以后拍的，更辛苦。那天我“长”了三四种胡子，大胡子、小胡子、仁丹胡子、络腮胡子，着实过了一把胡子瘾。还换了8套不同造型的服装，真是过足了戏瘾。工作间歇，蹲在城门楼上吃盒饭，席地而坐，食欲相当不错。
这是外景拍摄，后来我们又录制了演播室内景。剧情就是在一个以土炕、灶台和大锅背景的农村屋子里，老毕和“男民兵”沈冰坐在凳子上说话，而我从锅台里突然钻出，制造出类似神兵天降的效果。
《一个和八个》节目播出后，效果不错，节目大海报用的就是我所饰演的八个角色的剧照。节目在国庆期间播出的当天，我就接到很多朋友的短信和电话，说看得他们笑破了肚皮，没想到我还有这样的一面。后来很长一段时间里，经常在遇见熟人或新朋友的时候要被重提这个节目，很多原来并不很熟悉我的观众，竟然因为这么一个“不务正业”的节目记住了我。给我的感觉是，这么一个搞笑的小品，简直比我说的许多重大比赛影响还要大，真是让我心里不平衡。不过，这段经历也在一定程度上，促进了我在体育解说中，大胆加入幽默成分的决心。因为，人民群众需要快乐。
后来我跟老毕说，搞体育的就是不如搞文艺的，我说了几届世界杯还不如演一个“7天乐”引人关注，真气人。老毕引诱说，怎么样，继续再参加“元旦7天乐”吧？于是，我要求他给我一个警官或军官的角色。我从小就有一个警官、军官梦，认为男人戴大沿帽，穿制服的样子很帅。不过，老毕直到现在也没给我机会。这个坏家伙就怕我比他帅，自从我提出警官或军官梦之后他再也没给过我机会。
2004年春节，梦想剧场又提出“运动也快乐”的口号。于是，梦舟明星足球队在人民大学的室内体育馆录制了一天比赛。我和建宏、罗京、小白等等都来了，还有孙楠，常宽等一些明星，韩乔生和张路老师跑去当解说。
我们的对手是女足。开场不久，男队就以1∶3落后。然后我如有神助地连进两球，扳平了比分。踢点球决胜负的时候，男队所有人都把点球踢进，就我把点球踢飞，结果我们输给女足。那个节目，郝海东也参加了，可谓各路人马云集赛场。比赛也被老毕他们照例弄得像一台小品，搞笑得很。
我总结老毕的节目，就是以“毁坏”央视其他主持人形象为宗旨，“烘托抬高”老毕本人为目的。之后有类似节目，他总惦记着我。我识破他的“阴谋诡计”之后，每次都会比较挑剔地选择剧本，还有我的角色的设计，客观上因为本职工作的繁忙，因此就不再有类似“一个和八个”的疯狂经历。不过，老毕这个坏蛋，知道我们每个主持人还都有一个“歌星梦”，于是，在2005年的“春节7天乐”里，他又策划了全台主持人的歌唱比赛，我终于挡不住诱惑，又心甘情愿地上了一次他的当。这次，我是跟影视频道的女主持人王梁一起来了一段二重唱，然后又演了一段小品“不见不散”。
我的“影视歌三栖”美梦也就此匆匆收场。
沈冰
“男民兵”沈冰在2002年世界杯的转播工作，是在后方演播室和建宏做主持人。她以前在别的节目里已经很优秀，又通过世界杯让更多的人认识。不过，当时我在韩国解说，并不知道后方演播室多了一个人。刘建宏和我做前后方连线的时候，沈冰在旁边突然插了一句话。于是，我调侃建宏：“你旁边怎么有一个女的声音？你把哪个美女请来做搭档了？是害怕自己一个人苦战一个月，坚持不下来吗？”
建宏是个憨厚人，听完我的话张口结舌。要知道，这可是现场直播的电视节目。后来，这段故事成为大家经常拿建宏开玩笑的话题。当然，大家也拿我开玩笑，说我好像有点嫉妒建宏与美女的合作，因为我在前方天天与韩老师和张指导为伍。特别是我在2003年9月跟沈冰合作了国庆7天乐之后，更是授人以柄了。
沈冰在世界杯之后被白岩松挖去，做了《新闻会客厅》的主持，这算是体育中心回报老友白岩松的一种方式吧。他在世界杯《三味聊斋》中为我们做贡献，我们回报给他一个出色的美女。
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娱乐生活
做公众人物其实有时也是痛苦的。美国影星凯文科斯特纳曾经说过，假如我赚100美元，其实只有1元是我的工作报酬，其他99元，是对我被人指指点点的补偿。
比如王小丫，她就很想蹦迪，但总是没什么机会，主要是觉得不方便。正因为如此，我很理解球员的私生活。我也从未在自己的工作中对球员、教练的私生活说三道四，我特别反感某些媒体指责球员泡吧。难道只有坏人才可以泡吧吗？难道酒吧门口上的牌子写着：好人与球员不能入内？去了酒吧就是坏人吗？
在国外，教练是希望球员有正常健全的生活的。球员也应该去经历一个正常人的人生内容，每天闷在家里的人也搞不好体育。面对不正常的球员，我们凭什么要求他踢出正常的足球呢？有些媒体不分青红皂白批评球员打架，难道球员不能打架吗？球员打架就一定是球员的错么？假如坏人打上门来，我们也要把另一边脸伸过去么？
我不经常去酒吧，但是很喜欢跟朋友一起唱唱歌或是去酒吧坐坐。一个人如果脱离了正常生活，他不可能理解大家在想什么，也不可能说出大家想听的话来。我所供职的行业是大众传媒，也算是半个艺人，假如自己的欣赏眼光与大众相距甚远，假如没有个人的生活情趣，那凭什么保证自己说出来的话会让别人爱听呢？
2003年以后，我仿佛重新解放了自己，以前我也束缚于“名人”枷锁，不能像正常人一样积极地享受人生。现在我也会去泡吧，但我喝一点就会醉，一两瓶啤酒之后就倒在沙发上呼呼入睡。不喝酒的时候，我是个与朋友们一起谈笑风生的人。说来好笑，很久以来，我甚至不知道大家在酒吧中用芝华士勾兑康师傅绿茶的常见喝法。直到2003年瘦身那段时间，一次和朋友们去酒吧，大家说，喝芝华士兑绿茶吧。我自己在纳闷儿：绿茶？难道还得现烧开水现沏茶么？多麻烦！而且热的绿茶怎么兑芝华士呢？那该是什么味道啊？
不懂生活的人怎么能懂得工作呢？生活上不健康不积极的人恐怕很难用好的态度去面对工作。2003年以后，我连睡眠不好的麻烦也解决了。人要学会与自己的内心世界做交流与调整。当我和朋友们出去玩的时候，只带着“黄健翔”三个字，我把“中央电视台主持人”扔在了家里。
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减肥记
2003年春节的时候，我体重78公斤，腰围2尺7。整个一个小胖子。
在前一年有了女儿之后，我对生活的态度忽然发生了改变，觉得还是应该对自己严格要求一些，要注意生活的质量，注意自己的形象，我才30多岁，不能这么放任自己，从此变成一个脑满肠肥、大腹便便的人。我不是歧视胖人，不过做我们这行，虽然不同于演艺明星，但毕竟还是要把自己最好的状态，最光彩的形象呈现给观众，这才是一种职业态度。于公于私，我忽然对自己肥胖臃肿未老先衰的中年人的形象，产生了极度的厌恶。
于是，我制定了一个计划，准备在60天的时间里瘦到70公斤以下。我买了一台跑步机，每天抽出时间跑上50分钟，一边看球或看大片一边跑，刚开始跑3000米，后来跑6000米，汗水从脸上往下淌，滴到跑步机的皮带上。锻炼并不苦，特别需要毅力的是，每顿饭只吃半碗米饭，我以前能吃两碗啊。老实说，真的很饿，但也不知道什么支持了我，竟然坚持了下来。结果到45天以后，我就只有69公斤了，奇迹一般减了9公斤！
我脱胎换骨，重新买裤子