。当产妇身体恢复得差不多的时候可以洗澡洗头，注意用热一点的水，洗完头后马上用干毛巾擦干，用姜皮煲水洗澡也是很好的方法。还要注意不能空腹洗澡。 。 想看书来
坐月子的中医保养（2）
保暖除了注意加衣服不要吹风以外，还有另一层意思，就是忌吃生冷。不要想着吃冰激凌、喝冰镇可乐、吃西瓜、喝凉茶等等，这些会对产妇的身体造成直接的伤害，包括很多寒凉的中成药也不要吃，比如牛黄解毒片。其实，民间很多产后饮食方法都是为了保护产妇这种身体舒张然后慢慢复原的状态，比如醪糟煮蛋、姜炒酒等等。都市熊的姜炒饭也很适合产妇恢复期食用。
进补
产后身体虚弱需要进补，原则是要进补但又不能过分补。过分进补对产妇身体及宝宝身体（母乳喂养）都有不利影响。有些产妇，刚生完小孩就大量进补人参、鹿茸等等，其实这是不可取的。此时大补一方面是不容易取得效果，会引起别的病症；另一方面，在身体还没有完全排尽“淤”血时，服用补药会令毒邪内闭，有个很有趣的比喻——“闭门留寇”，不用再解释了吧。产妇吃什么比较好呢？最好随当地习俗，大家都吃什么就吃什么吧。通常，当地都会有产妇吃什么的传统，这些传统都是经过多年实践并结合当地的地理气候而总结的宝贵经验。比如，东北人习惯喝红糖小米粥，江浙人习惯吃醪糟煮鸡蛋，广东人吃猪脚姜或鸡炒酒，这些都是宝贵的经验，跟着当地习俗做就是啦。别太信奉西医那套，吃什么都可以，这会害了自己的。因为西医仅仅关注伤口是否愈合，是否感染，当然吃啥都行啦，而中医有几千年的经验，更关注的是对你的长期影响。中医是讲究地域的，你将鸡炒酒搬到东北去吃，这通常都行不通或效果不好，所以最好跟着当地风俗做，不需要听这朋友说那朋友说的，因为他们说的通常只是他们当地的习俗，和你现在处的地理位置不一定一样。
脉
很多朋友都知道孕妇的脉象是滑脉，在电视、电影里面常见到中医师把过脉后说有喜啦，就是把到这个“滑脉”，也称“喜脉”。中医断定生男生女也是靠把脉，不需要B超，是不是很神奇？生完小孩后，产妇的脉象是什么脉呢？当初我给产妇把脉的时候，很奇怪地问师傅，为什么产妇的脉是“浮脉”？师傅笑了，这不是浮脉，是“芤脉”（芤，音kōu，葱的意思），像中空的葱一样，轻取即得，再取无脉，重按又有脉。当时我一听，恍然大悟，原来这种体质、这种状态就是芤脉。当时很兴奋，中医真是太神奇啦，想想当时自己为了理解滑脉，花了半年多的时间，而现在一瞬间就把握了芤脉。初学中医者及中医爱好者，可以好好思考一下，为什么孕妇通常是“滑脉”，产妇通常是“芤脉”。
网友：小酒诗篇 回复日期：2007…10…21 23：07：00
先谢谢都市熊的热心，我也咨询一下吧。
LG经常说自己肠胃不好、脾虚、神经衰弱什么的……我觉得没他说的那么严重，不过他身体一直不是特别健壮，很瘦，我想通过食疗给他调理，想让他精神好些，长胖点，您有什么合适的药方或食方吗？我平常炖汤也是瞎放东西，也不懂中药，觉得不错的，性质温和的就拿来炖炖……还盼您的专业指点哈！
另外，他唇色比较深，有点紫红，他也老拿自己的嘴唇颜色说事，一感觉不舒服了就说嘴唇怎么这么黑啊……说得我心里突突的，这种情况会有什么问题吗？要不要去看看中医什么的？
还有一点：我自己做了妈妈后大量脱发，白头发激增，应该多吃点什么？
先谢过～～
作者：都市熊 回复日期：2007…10…25 13：37：00
肠胃不好，脾虚，那就煲汤时放些针对性的药材。淮山、薏米、芡实、土茯苓这些都对脾胃比较好。党参是补气的，精神不好可以放少量党参。
你自己的话，生完孩子以后身体虚嘛，再加上带小孩辛苦啊，做父母不容易。尽量多休息，再少量进补一下，红枣、当归这些比较适合女性用。
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流产后如何保养
经常有朋友问“人流”（小产）后应该吃什么来进补，其实“人流”后首要的不是进补，而是需要排尽淤血（包括组织）。在看韩剧《大长今》时，剧中介绍小产后应该喝“生化汤”。这是对的。
所以，奉劝各位姐妹，做“人流”后找医生开两盒“生化丸”，这可以帮你减少很多痛苦。
“人流”过后，有两种态度对身体影响很大，请慎重对待。
一种是不将“人流”当回事，两三天后就开始上班，过度劳累或者玩乐，过早开始性生活等等。不认真对待自己，不珍惜自己，到头来吃亏的必定是自己。这是都市熊对某些年轻女孩的一点点劝告，不要当成耳边风就好。
另外一种态度就是，没排尽污血、淤血之时，就大量进补，这同样对身体伤害很大。进补的药物会令“淤”（中医的淤包括很多方面，不仅仅是淤血）滞留体内，造成很多慢性病或经久不愈的疼痛，很难治疗。
“人流”后数月，如果你的月经恢复正常，那么恭喜你，你的身体基本已经复原，也不用太担心它会对你的生育造成更大的影响。如果你的月经一直不正常，那最好找个中医师帮你调理一下身体。
不过还是奉劝各位姐妹，“人流”很伤身体，而且很可能导致不育，请慎重！！！
网友：janezzhong 回复日期：2007…5…12 1：33：00
都市熊医生，我停育流产后，医生说我气虚，脉沉，建议我吃阿胶和新开河参。觉得我吃新开河参才吃一天，阿胶吃了三天，结果感冒上火了，不过吃了阿胶后脸色好了很多，而且晚上睡觉也不出汗了，别人说吃龟甲胶不上火，我可以改吃龟甲胶吗？
作者：都市熊 回复日期：2007…5…12 7：37：00
请在中医大夫的指导下用药，不能见一样补品就补一样。另外，流产后，等月经恢复正常了才能进补，都市熊的相关文章有介绍。龟甲胶的使用是有条件的，不一定适合你，请在当地中医大夫指导下使用。
鼻子…乳房…卵巢（1）
有位女性患者，闭经多时，需要靠激素来维持月经。她还告诉都市熊一个奇怪的现象，该来而没来月经时，有时会出现流鼻血现象。可能很多女性朋友都碰到过这个现象，这在西医很难解释。在中医来说，这种现象很好解释，中医认为女性的鼻子、乳房，还有卵巢、子宫是相通的。月经不够畅通有可能引起乳房胀痛，甚至流鼻血。月经前乳房胀痛，相信很多女性朋友都经历过，在中医来说这不是什么好事情，这代表月经不够通畅。很多女性朋友在月经前或月经期鼻翼都有发红的现象，有经验的中医师一看就知道这是来月经了。有朋友就碰到过这样的中医师，一语道破她正在月经期，朋友觉得很神奇，其实这只是些小经验而已。
现代社会，很多女性出现闭经现象，也有一些朋友一直靠打激素来维持月经。从中医的角度来说，这种做法不可取。月经顺时而下，是身体的自然现象的反映，绝不能为了月经而月经。闭经，一定是因为身体出了问题，不去调理身体，而是用激素强行促经，其后果不好说，但绝对是坏处多于好处。
现代社会，也有不少女性患不孕不育症。治疗不孕不育，首先要调理月经，月经正常了才谈得上生育。如果月经不正常，你再怎么通水、打激素也是于事无补。当然，不孕不育和很多因素有关，从女性的角度来说，“人流”是导致不孕的重要因素。在此奉劝年轻的女性朋友，“人流”不是闹着玩的，它关系到以后生育的重大问题。又有朋友说了，我怀孕了，在不知情的情况下吃了感冒药怎么办，听说会导致胎儿畸形啊。那都市熊只能为你感到悲哀了，这是你个人的问题，脑子里的东西全盘西化，知道感冒药会导致胎儿畸形还敢吃，你真“勇敢”。一碗姜糖茶能解决的问题，非要吃感冒药，为治感冒赔上自己的孩子，这种亏本买卖都做得出来，还有什么话好说呢？还有一个导致不孕的重要因素是错误地使用避孕药，这个话题不宜多讨论。在此奉劝年轻的女性朋友多多珍惜自己，不要将紧急避孕药当家常便饭随意服用，后果可能很严重。
说到不孕，从我们的临床观察和治愈的病例来看，还有一个致病因素被中西医都忽略了。那就是尾椎病会引起生育问题，很多习惯性流产或者长期不育的患者，很可能腰椎或尾椎有问题。
网友：猫和鸭 回复日期：2009…1…30 22：57：00
你好，我29岁，身高164厘米，体重49公斤，连着两年都出现早期二三个月流产。医生说可能是内分泌失调引起的染色体异常，要好好地内调。本人脸上很多黄褐斑，喜热不喜冷，不爱喝水，易怒、易急躁、没耐心，手脚冰凉，有痛经和久治不愈的*炎。气喘胸闷，唇色发紫，面色不均且暗淡，腿部也有一些静脉曲张，又容易上火。想过半年后再备孕，求助调养的方法。
作者：都市熊 回复日期：2009…2…11 22：17：00
都市熊对习惯性流产有独到的见解，你最好来个邮件，让我全面了解情况了再给你意见。
网友：cherrylolo 回复日期：2008…7…22 20：33：00
熊医生：
我每次月经前都会大面积发痘痘，这是怎么回事？和内分泌有关吗？
作者：都市熊 回复日期：2008…7…26 23：09：00
这叫做不通，月经不通。下面不通，就反映在上面啦。
网友：chriskads 回复日期：2007…4…11 17：34：00
鼻子…乳房…卵巢（2）
医生您好，我女儿17岁，已经停经一年多了。准确地说是去年二三月份发现渐渐没月经了，是减肥过度引起的，她曾经得过慢性胃炎。吃了3个月中药，做了2次人工周期，那时候来过2次月经，可是一停就没有了。我很着急，因为她还那么年轻啊。查了内分泌，医生说她雌激素水平很低，以下是她2006年8月份的检查结果：
1。卵泡刺激素3？郾67
参考值范围：卵泡期3？郾89~6？郾71 排卵期3？郾81~7？郾59 黄体期1？郾51~3？郾78 绝经期40~125
2。黄体生成素0？郾20
参考范围：卵泡期1？郾9~12？郾5 排卵期8？郾7~76？郾3 黄体期0？郾5~16？郾9绝经期15？郾9~54
3。雌二醇0？郾02
参考范围：卵泡期0？郾10~0？郾63 排卵期0？郾55~1？郾94 黄体期0？郾20~0？郾90 绝经期0？郾05~0？郾34
4。催乳素0？郾17
参考范围：卵泡期 0？郾06~0？郾61 排卵期0？郾06~0？郾61 黄体期0？郾06~0？郾61 绝经期0？郾06~0？郾43
5。睾酮0？郾73
参考范围：卵泡期0？郾49~2？郾64 排卵期0？郾49~2？郾64 黄体期0？郾49~2？郾64 绝经期0？郾49~2？郾64
６。孕酮0？郾36
参考范围：卵泡期0？郾5~4？郾5 排卵期10？郾6~81？郾3 黄体期14？郾1~89？郾1 绝经期0？郾6~2？郾3
医生还说她气血不足，冬天的时候指甲是紫色的，很怕冷。我问能不能继续吃激素，医生说按她的年龄不能吃太多激素啊，那么蜂王浆花粉那些可不可以吃？同事说可以吃大豆异黄酮，能给她吃这个么？吃四物汤吃了两个星期也没好转，我应该怎么办？平时应该给她吃些什么？从结果来看，她还有希望么？想再请问一下，从雌激素结果来看，是不是低得很厉害？医生说低得跟绝经的女人一样了……是不是只要那里没问题，治疗还是有希望的？我现在买了些花粉、蜂蜜、蜂王浆、大豆异黄酮给她吃，每天还自己榨豆浆给她喝，这样行不行？还要买些什么药给她吃好呢？
昨天买了个驴胶补血颗粒给她喝，可是不知怎么了，她好像一喝就有上火症状，舌苔有点黄，该怎么办？还是买新血宝好吗？
本来她就好像是气血不足，想买了给她补气血，可是看起来好像虚不受补，这几天吃饭都好像没胃口。
作者：都市熊 回复日期：2007…4…12 10：28：00
首先要批评你这个做妈妈的，孩子十六七岁正是长身体的时候，怎么能去减肥呢，还乱吃激素。你可以看看都市熊的《浅论小儿“变蒸”》一文，孩子发育的时候受到不当抑制会引起很多疾病。
从中医的角度看，你女儿是严重的气血两虚。要补是对的，但补要得法。以下建议请参考，要知道调理身体不是一天两天就好的，欲速则不达。
1。每天保持大便正常。
2。每天晚上１１点前一定睡觉。
3。停止所有乱七八糟的补药�