黄芪桂圆粳米粥的原料除去粳米，还有党参、黄芪、桂圆肉和枸杞子。
制作方法也很简单，就是先把原料该洗的洗了，党参、黄芪切碎先煎取汁，然后加水适量煮沸，加入桂圆肉、枸杞子及粳米，用文火慢慢的煮成粥，最后加适量冰糖。
陆金瑶在煮粥的时候还加入了二十几枚大红枣。
她用的原材料自然全都是空间中生产出来的，其实仔细看看，空间中自带的药材还真是不少，足够满足大部分情况下的需求了。
双生精灵虽然生活在空间里，但是对于空间升级之后会有些什么东西，他们也不清楚，只知道空间会不断地升级。
也许有的东西在空间升级之后会出现，可是现在没有，总不能等着吧。所以陆金瑶才买了好多空间里没有的，比如奶牛什么的塞进去。
外界一个时辰等于空间中的一年，这些东西进去享受灵气的滋润和灵泉净水的效果，虽然不如空间中土生土长的东西灵气充足，但也已经足够了。
黄芪桂圆粳米粥可以补中益气、固表敛汗，而且黄芪具有抗菌、生肌、抗衰老和提高免疫力的作用。粳米也能提高人体免疫功能，促进血液循环。
再加上煮粥的时候使用的是灵泉净水，功效更是提高了几倍。
“姐姐，我已经吃饱了……”陆银玲咽了下口水，很是眼馋的盯着自己面前的粥碗。
陆金瑶道：“那你等会儿再吃，不过凉了可就不好吃了。”
她想了想，道：“对了，我记得好像还有点儿去年存下的山楂干。”
山楂可以健胃消食，饭后吃是最好不过。
其实陆金瑶的空间里有山楂，但是十月才是山楂成熟的季节，现在拿出来实在是……解释不清。
因此她借口去拿山楂干，实际上是从空间里摘了许多新鲜的山楂，在双生精灵的帮助下，把山楂去了核，种子全都交给粟昕去种下，然后拿着山楂出了空间。
实际上，陆金瑶觉得山楂直接吃的口感不怎么样，运气不好的话吃到的山楂能把牙酸掉，还是做成糖葫芦味道才会好。最好的选择是做成蜜山楂啊，山楂卷啊之类的，可是她现在没有蜂蜜，也没有能够让果酱凝固的鱼胶粉，只能先这么吃着，慢慢的再进行改善。
尽管对于吃货来说，好吃的东西比什么都重要，但是一口吃不成个胖子，很多事情都要慢慢来。
陆金瑶拿了山楂回去，也不过一刻钟左右。
小道士已经喝掉了一碗粥，见她回来了，还没说话脸先红了起来，慢吞吞的说道：“没想到施主会做药膳，而且比我们观里的药膳味道要好多了。”
纯阳观的道士们不仅会捉妖，也会看病。许多有身份的香客不怕花钱，就怕自己身体不好，哪怕一天能吃五顿饭，身体健壮如牛，也要专门到纯阳观去看病。
对待这些根本没病的香客，纯阳观干脆就每天给他们吃药膳。
当然了，必须要收香火钱的。
因此久而久之，纯阳观的药膳就变得有名了起来。
药膳，是传统的医学知识与烹调经验相结合的产物。这个词最早见于《后汉书·列女传》，其中有“母亲调药膳思情笃密”这样的字句。《宋史·张观传》还有“蚤起奉药膳”的记载。
药膳，是按照配方严格进行烹制，将中药与某些具有药用价值的食物相配伍，采用中华料理独特的饮食烹调技术制作而成。它“寓医于食”，既将药物作为食物，又将食物赋以药用，既具有较高的营养价值，又可防病治病、保健强身、延年益寿。
俗话说，良药苦口，是因为中药汤剂多有苦味。
但实际上，除了一些对苦味有特殊爱好的人，一般人，尤其是小孩子，让他们喝下苦茵茵的汤药简直是太痛苦了。而药膳使用的多为药、食两用之品，由药物、食物和调料三部分组成，既保持了药物的疗效，而且也有食品的色香味美，美味可口，因此受到喜爱。
能做好药膳的，不仅仅要熟知各种药物－－换句话说，是要有着出类拔萃的医药知识，更要有着一手好的烹饪技能。
纯阳观的道士们虽然对于药物是很了解，但是想让他们做出美味的饭菜，大约比让陆金瑶再穿越回去还要难。
虽然正一派的道士们可以吃肉，但是道观作为清静之地，可不许他们自己做，最多允许他们下山买做好的熟肉食。
所以这些道士最擅长烹饪的，大概就是清水煮菜叶子。
平常观里能吃到什么清蒸豆腐或者小豆腐，那就算不错。
小豆腐跟豆腐没什么关系，如果一定要说关系的话，那只能说都是用黄豆做的。
这是一种山东的民间食物，用萝卜缨、荠荠菜等作为主料，加上豆末熬制闷墩，做出来清嫩鲜香。
就这些观里道士的烹饪水平，怎么可能做得出好吃的药膳。
陆金瑶听着小道士的介绍，眼中飞快的闪过一道光芒：如果能跟纯阳观合作出售药膳，那岂不是银子滚滚而来么。
当然了，如果是对外出售的话，陆金瑶肯定不会用灵药，撑死了用一点灵泉净水。
能提供这么多的灵药，落在有心人眼里，毫无自保之力的陆家可不就是一头待宰的肥羊么。
这件事情，还需要从长计议才是。
一夜无话，到了第二天早上，陆金瑶起来照常做饭、打扫卫生。
明明不是雨季，但是这暴雨依然没有减小的趋势。
吃过饭后，陆银玲看着外面的暴雨撅起嘴来：“今天又不能出去玩儿了。”
陆金瑶看看妹妹，忽然想到了一件事，当下笑道：“银铃，姐姐教你一个好玩的事情，你要不要学？”
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╮（￣▽￣）╭猜猜女主要教什么捏~
☆、二十六、广播体操惹嫌疑
其实古人的生活真是挺无趣的。
有钱人家里从小就给孩子请教师，教他们各种技能，琴棋书画都是从小抓起。
但是像陆家这样的贫农……不对，陆家现在也算是小有积蓄。
陆金瑶手里的三十四万银票，她没找到机会跟家里人说。不过之前的五千两还剩下许多，云氏也一直强调，没有哪一家人是父母健在身体良好还要花未成年的女儿的钱，所以连素素干脆把那些钱全都记了账。
孝敬长辈原本是天经地义的事情，陆金瑶本想说她还能赚很多很多钱，让家人都过上好日子。后来她转念又一想，云氏这样做，一定有她的道理。
退一万步说，如果家人从她这里拿钱都成了习惯，如果她突然有一天赚不到钱，没法拿钱给家人了，只怕还要被责骂。
因此她就瞒下了三十四万两银票的事情。
书归正传，前面说到古时人们的生活很无趣，富人家的孩子好歹还能学点儿东西，穷人家的孩子每天只能去街上玩耍，回家就得帮着干活儿。
而且，必然是干活儿的时候多，玩耍的时候少。
类似遇到这样的下雨天不能出门，在家里可以说是百无聊赖。
幸好这一次暴雨，陆家的破屋顶并没有漏雨，所以省去很多工作。
其实，前几天陆炳文领着陆金瑶去陆朝东家的时候，除去还钱和表示感谢之外，还请陆朝东帮着从莱州府找一找比较有名、手艺过硬的工匠，打算给家里的旧屋翻新，再盖几间新屋子的。
陆朝东第二天就去了莱州府，帮弟妹一家寻找靠谱的工匠。
结果镖局里有事情，就耽误了回来。
看着妹妹一脸郁闷的样子，陆金瑶想到了一个点子。
“好啊好啊，我要学，我要学，是什么？”
陆银玲拍着小手跳着问道。
“广播体操。”陆金瑶顺嘴就说了出来。
“广播……体操。姐姐，广播是什么，体操又是什么啊？”
“……小孩子不要问那么多，你还想不想玩了？”
陆金瑶当然没办法解释什么叫广播什么是体操，恨不得把舌头给咬掉。看着妹妹好奇的目光，当下拿出了“姐姐的威严”，一脸淡定的糊弄了过去。
“想玩……”陆银玲撅起小嘴，上面能拴两头毛驴。
“那你看好了啊，我先做一遍给你看。预备节，原地踏步走，一二三四，二二三四，三二三四，四二三四……第一节，伸展运动……第二节，四肢运动……第三节，肩部运动……第四节，扩胸运动……第五节，踢腿运动……第六节，体转运动……第七节，全身运动……第八节，跑跳运动……整理运动……”
陆金瑶做完一套动作之后，其实还有些小忐忑：她上学的时候可是不怎么喜欢做这个广播体操。
其实天天做这个是有些没劲，尤其这个广播体操是从小学一直做到高中……而且以陆银玲的年龄来说，玩一些幼儿园的游戏才是最合适的。但是适合单人的，她现在只记得这个广播体操，有点担心陆银玲喜不喜欢。
算了，不喜欢再想想别的玩。
陆金瑶回过头去，却发现陆银玲已经开始模仿她喜欢的一些动作了。
“怎么样，好玩吧？想不想学？”陆金瑶心里有些小得意了。
陆银玲立刻点头：“好玩，想学！”
“好，那咱们就从头慢慢学。”
于是陆金瑶就开始教妹妹这一套九节的广播体操，还给换了个名字叫做“轻松操”。
她们是在外间的堂屋练习，连素素在里间屋做女红，并不知道她们在干什么。
小道士住在陆博明的房间，吃完早饭就去做早课了。
做完早课之后，他来到堂屋，想看看有没有什么需要帮忙的地方，正好看到陆金瑶领着陆银玲摆了第三节中，左臂经屈肘后提向前绕身成前上举，手经耳侧，掌心向下，上体前倾，稍右转，之后半蹲左臂继续绕环至体侧，右臂屈肘后提，掌心向内，有些像是游泳的姿势。
陆金瑶正好看见他出来，立刻保持着伸手的姿势不动了。
可气的是，小道士的脸上居然还有一闪而过的笑意。
“姐姐，怎么不继续了？”陆银玲一心沉浸在从来没有见过的游戏里，完全忽视了小道士的存在。
“咳咳，施主请继续，不用在意贫道。”
……那你倒是一边去啊！你搬着马扎过来是几个意思啊！你怎么还坐下了！
（马扎：一种小型的坐具。腿交叉，上面绷帆布或麻绳等，可以合拢，便于携带。）
发觉小道士是打定主意在这里看了，陆金瑶有些哀叹：这个小道士，之前看他总是脸红很是腼腆的样子，还以为他脸皮薄呢，闹了半天根本就不是这么回事嘛！长着一张漂亮的脸，没想到脸皮这么厚。哼！今天不给他吃肉。
算了，看就看咯，又不是什么见不得人的事情。
当下陆金瑶打定主意不去再看小道士，开始继续带着陆银铃往下做动作。
陆银铃学的很快，一个动作教一遍就会，让陆金瑶颇有些受到惊吓。
一套广播体操做完之后，小道士在一边鼓掌，笑得很纯良很开心。
陆金瑶眨眨眼睛，好像没有一开始那么不爽了，于是问道：“小道士，你也要一起来玩吗？”
小道士想了想，笑道：“好啊。不过贫道看这套动作有一点我们道教独门的八段锦的影子，不知施主是从哪里学来的？”
八段锦，是传统的保健功法，整套动作柔和连绵，有很好的保健作用。
陆金瑶的前世，公园里那些老大爷老大娘天天没事就晨练，练什么太极什么八段锦的，没想到到了这个世界，八段锦倒成了道教不传外的独门秘技了。
不过小道士的眼睛的确毒辣，广播体操里可不就是有根据八段锦来的动作么。
但是这事情要怎么说？一个解释不清，那可就是大罪过－－偷师学艺。这在江湖上是要被唾弃的，一旦被证实的确是偷师学来的东西，被偷的那个人或者门派有权利收回自己的技艺。换句话说，就是可以把偷师的人杀了或者是废了。
陆金瑶正在思考着该怎么解释，就听门外传来了云氏的声音。
“是老身教的。”
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是广播体操！哈哈哈哈哈乃们想到了咩，而且还一不小心引来了小麻烦的说╮（￣▽￣〃）╭
☆、二十七、决议练武，小道士是吃货
陆金瑶正在思考着该怎么解释，就听门外传来了云氏的声音。
“是老身教的。”
不仅仅是小道士，陆金瑶也是彻底愣住了。
尤其，云氏自称“老身”……这到底是什么情况？
还不等她反应过来，云氏已经迈步进了堂屋：“小仙长，借一步说话。”
随后就跟小道士去了旁边的屋子里，把门关上也不知道在说些什么。
陆金瑶觉得奇怪：除了吃饭的时候，奶奶可是很少到这边来的。今天下着暴