无尽的热情
我向病人推荐这份热情“处方”，因为热情能让人体内的内啡肽和其他有益生化物质的流动得到释放。除了让你感觉良好之外，内啡肽还能减轻几种慢性疼痛，并和你的免疫系统一起抗击疾病。
造物主赋予我无限的热情。我慷慨地将这无尽的热情倾注在自己的每个思维和行动上。拥有这种热烈的期待和无尽的热情，我就每天都能获得进步。
诵读这段誓愿时，把眼睛闭上。睁开你心灵的眼睛，看见自己整装待发，准备去旅行。你要去哪里？所有地方。你怎样到达？很简单。你身后有一队看不到尽头的搬运工队伍，他们每人都搬着一个装满热情的大箱子。
全新的自我
你的内心即将冲出一个全新的自己，全新的你热情、快乐、有爱心、宽容、意志坚决。你的新自我正处在通往健康、幸福和成功的快车道上，用下面这个誓愿开始塑造全新的自我：
今天我又向全新的自我成功迈进一步。拥有热情的期盼和绝对自信，明天我会取得更大进步。每一个明天，我都要做全新的自我。
朗诵这个誓愿时，把眼睛闭上。睁开你心灵的眼睛，看见自己仿佛轻轻松松地站在高跷上。而你的步伐也越来越大，丝毫不恐惧跌倒。你的脸上笑容满溢，而你爱的人也正在鼓励你，为你的每一个步伐鼓劲。
新的开始
你的心灵福音书翻开了新的一页，你即将开始新的生活。把这些誓愿铭刻在新的书页上，用大写字母和黑体字写下来，它们是你新的开始。这些誓愿是你心灵福音书的前言，是你人生的新指南。
经常诵读这些誓愿，不只是今天，而是在生命里的每一天。带着信念和热情，坚定地朗读它们。在新的一天开始时，要不断在大脑中重复它们。上班途中反复念着它们，工作、锻炼、吃饭、放松时反复想着它们。而你的心灵福音书上写再多的好东西也不为过。
誓愿有用吗？它们真能重写你的福音书吗？它们真能让孱弱的精神获得新生，改善你的生活吗？我保证能。
丽莎是酒店餐厅服务员。几年前在全国各地作关于健康和压力的巡回讲座时，我认识了她。那天晚上，餐厅生意很冷清，所以她有时间和我交谈。她说她想成为电脑程序员，但觉得自己“太笨了”。
“谁说你笨？”我问她。
她看上去很惊讶：“谁？大家都这么说。这是常识。”
“我认为你并不笨。”
“是吗？大家都说我很笨。”
“大家是谁？”
“我妈妈说我遗传了她家族不够聪明的基因。”
“这种想法被你写进了自己的心灵福音书，它成了你必须实现的预言。你有没有上过电脑学校？”
“没有。”
“你有没有做过测试，看自己是否具备电脑能力？”
“没有。”
“我想要你这样做，”我一边指导她，一边在餐巾纸上匆忙写下几句话，“每小时朗读这个誓愿，从早上起床直到晚上睡觉。无论你做任何事情，都要朗读这个誓愿。大声地读，带着热情读，仿佛自己真的相信它。我希望你下学期开始上电脑学校，并竭尽全力达成自己的目标。”
我为她写下的誓愿如下：
在上天的帮助之下，我正在通往成功的路上！我拥有达到目标的才能，我正在成为我想成为的人。
一年后，我收到丽莎的来信。她正在上电脑学校，成绩也不错。虽然不是拔尖的学生，但她却学得很好，不仅能顺利毕业，而且还能从事她真正喜欢的职业。
“他们”这样说，“他们”那样说。“他们”说什么并不重要，真正关键的是你怎样说。
预言美好未来
为了创造健康、幸福和成功的奇迹，你必须成为预言家。你必须持续为自己预言无限的健康和幸福，也就是说，你必须始终都要看见自己在生活各个方面取得绝对成功。用自己的词汇和念头大声喊出来，用自己的心去想象，仿佛它已经成真。
我们全都是预言家，每个预言都要虔诚地写进我们的心灵福音书。只预言美好的未来，只做好消息的预言家。当你以如此美好的前景重新改造自己的世界时，你便会得到回报。
别管坏消息，坏消息自然会有解决之道。不应该过分强调坏消息，但也不该忽视坏消息。应该仔细分析坏消息，把它们放在合适位置用透视法来观察。我们的任务是关注好的方面，我们看到自己好的方面越多，就越能给自己带来好的结果。这是一条基本法则。
现在作出预言，坚持下去。拥有看到快乐和成功的眼光，珍惜这种眼光。
今天是开创奇迹计划的第二天…书写好消息之日。今天及之后的每一天，想象你自己会有源源不断的好消息，不仅带给自己，也带给他人。
你“书写”的处方有两个部分。第一部分是日常誓愿。我已经把这章中的誓愿安排成让生活健康、幸福、成功的日常“食谱”。它是一种特殊食谱，完全依赖于你心灵的强大力量。当你开始更新自己的心灵福音书时，当你重新开始生活时，你就会把消极思想从心里清除出去，用你想要（值得拥有）的好的方面取代。
每天朗读这些誓愿，今天及之后的每一天。保证在朗读时能“看到”它们。把誓愿或自己的愿望写在索引卡上，带在身边。白天把它们抽出来，阅读它们并用心记住。
醒来时：“高兴欢喜”
今天是上天恩赐的；我非常高兴，无比欣喜。我允许自己去看、去想、去说我个人世界的幸福。造物主赋予这个世界无限的幸福，供我取用。
早晨：“感恩很美好”
感谢上天，让我成为健康、幸福和成功的人。我乐意接受浩瀚宇宙的全部祝福。
中午：“无尽的热情”
造物主赋予我无限的热情。我无比慷慨地把无尽的热情倾注于自己的每一个思维和行动之中。带着无尽的热情，我每天都能取得进步。
下午：“体贴性灵”
体贴性灵的，乃是生命的平安。体贴性灵的，乃是生命的平安。我允诺自己要像美丽湖泊的水面一样沉着宁静。
晚上：“一颗愉悦的心”
愉悦的心是良药。我的心、性灵和心灵福音书中全都装满欢乐。我心中满是健康、幸福和成功的思想和事物。
睡觉前：“全新的自我”
今天又向着全新的自我成功迈进了一步。带着热情的期盼和绝对的自信不断努力，明天我就会有更多进步。每一个明天，我都要做全新的自己。
带着热情大声朗读每一条誓愿。虽然这个日常食谱限定了好消息的最低要求，但我告诉我的病人最好超过最低要求，要从早到晚朗读他们的誓愿：5次、10次、20次。再多次也不为过。
你最初是否认为这些誓愿并不重要。但只要你说出来，你就会发现自己的言语对你的信念有着巨大影响。一个事情说多了，你就会开始相信，但多数时间我们总是在说很多消极的东西。我们有时告诉自己：今天会是糟糕的一天，结果今天真成了糟糕的一天，因为我们创造出鼓励痛苦的条件。我们告诉自己：这次会考砸，结果我们真的考砸了，因为我们内心的消极思维阻碍了我们的积极行动。
注意：千万不要设立时间限制。因为你立即感觉到思维和健康的变化需要一些时间。坚持重复你的誓愿，直到新的积极前景牢固地植入你的内心。
书写好消息的特别处方
除了你的日常誓愿，还有“书写好消息”这个特别处方。今天，带着信念大声说几遍。
花点时间，坐在安静房间里让人感觉放松的凳子上。告诉别人不要打扰你，并将电话听筒摘下来。闭上眼睛，睁开你心灵的眼睛，你会看到一本很大的书。这本书很厚，封面是用金箔做的，被放在一个发光的黑色表面上。书本封面的漂亮字迹是你的名字，这就是你的心灵之书。
翻到书的第一页。闪烁的白色纸张是空白的，等待你来书写。
你手握一支钢笔，正在自己的心灵福音书上书写，字迹醒目而美观。当你在生命之书第一页中间书写时，用你心灵的双眼会看到下面这些文字：
太初有道。我所有的言语、想法及行为都和快乐、爱和热情有关，我的世界也充满欢乐、爱、热情及无限可能性。
现在来翻页。你看见的每一页都是好消息。你心灵福音书的每一页、你的每个想法、你说的每句话，都充满这样的信息：你的世界充满着快乐、爱、热情以及无限的可能性。你的性灵没有极限，你的潜力同样没有极限。
尽量多次书写处方。开始最好是在安静的地方，之后可以在任何地方。我经常钻进汽车，或者停车后花时间服用这个特别处方。你也可以在办公室、吃午饭时或者安静地待在家里时进行。
尽可能多次重复特别的“书写”处方。形成关注“好消息”的爱好很重要，大脑也要从早到晚保留这些美好画面。白天的时候要一再朗读自己的特别誓愿处方，大声对自己读，尽可能多读。
相信自己愿意相信的一切，让它听从你的指挥。你的性灵也是如此，它会随着你的思维发生改变。让你的性灵追随你的思维，通过往内心填充好消息，将自己指向你愿意拥有的快乐成功的生活。
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描绘美景
加州棕榈泉市的保罗·巴雷特（Paul Barrett）牧师借用渔夫给鱼分类的寓言，教人们如何把生活中的好事和坏事区分开。这个小故事出自《圣经》，它讲的是渔夫如何撒网、收网，并仔细把鱼一堆堆分好。
我们都在撒下心灵之网。早上起床、准备工作时，“鱼”向网聚拢；上班途中听广播、度过工作日、交谈、学习、玩乐或安静地散步时，我们的网正在捕鱼；一天结束时，我们的网里装满了鱼…我们的所见、所闻、反应、重拾的记忆以及日常生活中的身体知觉。
我们用心灵之网捕捉遇见的一切，无论是好是坏，或是不好不坏，平淡无奇。我们和渔夫一样，不想让有害的“思维之鱼”塞满我们的渔网，因为心灵之网捕捉到的无益之鱼会伤害到我们的心脏和免疫系统，并引发癌症、恶化糖尿病等其他疾病以致对我们的健康造成损害。
性灵靠心灵之网捕捉到的“鱼”为生。你的性灵会把好
鱼坏鱼全都收入囊中，因此，控制心灵之网中内容的好坏，意味着你能否确保性灵得到适当滋养。
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好坏由你定
心灵之网捕捉到的有害之鱼是什么？好思维和坏思维有什么区别？
从某种角度看，好思维和坏思维完全没有差别。我们的思维只是信息碎片而已，它们都是待分析和贮存的数据。思维本身并无好坏之分，关键在于我们如何解读。
例如，两位员工都得知：5分钟后老板会来检查工作。第一位员工惊慌失措，匆忙把文件塞进抽屉，努力理顺文件，并想出了工作落后的20个借口。与此相反，第二位员工则对此非常期待，他知道自己工作完成得很好，进度也刚好，所以他迫不及待地等待老板到来，并期望加薪。
两位员工得到相同的信息：老板5分钟后来检查工作，但对这些信息的好坏判定则完全取决于员工的解读、反应和感知。
有什么样的想法完全取决于你如何理解。
滤色镜和颜色
我们的感知如何“创造”好思维和坏思维？进入心灵的每个想法、影像、声音、味道、回忆和知觉都要先通过我们的心灵滤色镜，才能进到我们心灵之网。这个滤色由先前进入大脑的记忆、想法、影像、声音、知觉和感知组成。这是一个如同碎料缝成的被子一样色彩斑斓的滤色镜：有闪亮的霓虹色、柔和的淡色、诱人的暖色、低调的冷色、刺眼的眼色、混杂和愤怒的颜色、杂志上光鲜的颜色、老照片凋零的颜色、不搭调的颜色、让人感到平静的颜色、欢笑的颜色、哭泣的颜色等。
所有颜色、色调和色度都存在于我们的滤色镜之中。甲的滤色镜里欢笑的颜色多一些；乙的滤色镜里混杂和愤怒的颜色多一些。滤色镜是动态的，随着每天更多颜色的加入而不停变化。随着不同的想法进入大脑，滤色镜中已有的颜色也在不停地向不同方向移动。
的确，滤色镜会不停发生变化，但对于大多数人而言，基本配色却会大致保持不变。对于友好而放松的人，颜色明亮的滤色镜可能偶尔暗淡下去，但很快又会恢复快乐的颜色。对于愤怒紧张的人，混杂的暗色滤色镜偶尔会变亮，但这种情形非常少见。有些人的滤色镜是不断变幻的万花筒，会迅速从彩虹亮变成午夜黑，或者其他的不同颜色。然而，大多数人都倾向于找到一种�