这些都不困难。困难的是如何放下自私与狭隘的概念，不再轻视那些因出身于贫困国家而受苦的人民。
圣经福音书中曾提到：“那在后的，将要在前；在前的，将要在后了。”所有不义的行为，迟早都会得到矫正，每个人种下什么因，就会得什么果，到时候就不是以金钱或利润来论得失了。
这个世界的法则，顶多带来金钱利益，而那些意识已日臻成熟、眼光超越物质世界法则的人，将会成为真正的赢家——在这个世界、在永恒的宇宙都将胜出。
帮助他人者，其实也帮助了自己。
△ △ △
我们的目标是一个公正、均衡的世界，每个人不仅拥有人权，更能真正有机会过简单而有尊严的生活。
这是我们所应追求的目标，但绝不是像过去一般，透过革命或暴力的方式来取得，因为“拔剑者必亡于剑下”。
我们必须设法打造一个不同于以往、而且更稳固的基础，这个基础并非建立于物质的世界，而是建立于人类的意识之中。
我们要保持清明的意识，并且帮助其他人也达到同样的意识层次——了解所有人都是息息相关、互相依存的。那些有能力帮忙，却只考虑自己、任由同胞受苦受难的人，将无法获得内在的平安。
人类的意识层次，必须超越自私心与利益法则的等级，才能继续发展下去。
世界必须变得比今日更好，否则世界将不复存在。
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第九日：毁灭之途
身为人类，就应担负起人类伟大的义务，将充满苦难、谎言的世界，变成值得生存的世界。
每当想到世间的种种苦难，我们不禁扪心自问：这样的世界值得继续存在吗？
有些人找各种借口，残忍对待其他众生，欺凌邻居、虐待动物，这样的人是何等可怕啊！
任由经济模式摧残地球的环境，正反映出人类缺乏理性——这好比拿锯子锯断支撑自己重量的树枝。
人类发动战争与大屠杀，像食人族一般残杀同胞、同族。反观动物，仅在特殊情况下才会有这种行为。
现代人的生活是空虚的。究竟我们还晓得自己活着吗？我们不断寻求极端的刺激，成天盯着电视球赛，让一小群选手替数百万人“过日子”。
许多现代的文明病，例如忧郁症、癌症、心脏病等等，让我们不禁怀疑，人类是否有能力永续生存？人类正逐渐被自己的生活方式推向毁灭之路。
这代表我们该改变生活方式了。有时我们甚至在不必要的情况下，仍大量服用各种药物。这些药物虽然能暂时舒缓病痛，但长期而言，只会造成更多的问题。
只有愚蠢的众生，才会用有害的化学物质制造食物，毁灭孕育万物众生的地球，也毁灭自己——而这正是人类的写照。
这样难怪大自然会产生反弹。人类毫无节制地大量饲养牛、猪、禽类，引发了狂牛病、猪瘟、口蹄疫、禽流感等疫情肆虐，却还自欺欺人，认为那没什么大不了。因循苟且的心态使人沉溺于旧习，认为“反正船到桥头自然直”……
人类挑衅大自然的行为，究竟还能逍遥多久呢？
大自然仿佛像个生命体一样，对人类的行为产生反应。在某方面来说，大自然当然是有生命的。全球正在变暖，气候逐渐变迁，造成了各种极端的天气。
人们却相信这种现象无关紧要，不需要停止利益的追逐。
当飓风狂扫新奥尔良时，一些执政者，特别是不在风灾现场的人，只是耸耸肩，装出一副能摆平难题的模样。
在大众媒体的协助下，未能预先防范风灾的政客，再度制造安全的假象，他们告知大家，一切都在掌控之中。而且由于生活方式使然，人民的记忆是短暂的，因此不需要特别安抚，民众也照样继续度日，等到下次飓风来袭再说。
然而，地球的变暖延长了非洲的旱灾，沙漠也不断扩大，使原本已经极度穷困的地区，遭受更多饥荒与苦难。
专家们已经察觉到，数亿的非洲人民，在未来的几年将面临饥荒。但现在有任何人在设法解决吗？
2005年，媒体大幅报导各国领袖经过长期协议，决定将世界上最贫穷国家的旧债一笔勾销，以解决非洲的问题。这些债务或多或少已无法征收，因为这些国家几乎已经一贫如洗，而且国际的银行也早已将这些国家榨干了。
在此期间，各国际性机构仍然若无其事，维持往常的作业。各国外交官员耗费数月的时间，争论议案中的某些程序和辞令，全然忘记了当初为何决定这么做。最后，联合国仅能勉强通过最宽松的议案。
这个世界因循着自我毁灭的道路。我们的文明创造出永无止境的幻象，让人们忘却既有的问题，愉快地迈向毁灭之途。
眼见能源日渐枯竭，我们竟然不十分担心，仍毫无节制地消耗能源，认为一切都会平安无事。
我们天真地以为，有人已经替我们全盘考虑妥当，他们能保证一切妥当。
万一根本没有人全盘考虑过呢？
万一我们搭乘的火车，正开往无底深渊，而且无人驾驶，那该怎么办？
也许我们自己应该赶快觉醒，开始检讨自己、检讨我们的生活和世界？
也许我们必须在所剩不多的时间里，自己掌控方向？
孕育滋养我们的地球，正开始倒计时，定下最后的截止期限。
如果世人能够觉醒并改变作为，就能度过难关。
首先，我们必须觉醒，包括你和我，越多人越好。
我们必须传播一种新意识，让大家了解到人类必须马上改变作风，改变日常的行为模式，切实体认当务之急。
这样我们才能宣告：“够了！该是行动的时候了！”
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第十日：政治人物与大众媒体
为何执政者与大众媒体不多尽一点心力？他们有影响力，能够比其他人做得更多。
但这些有能力改善世界的政治人物与大众媒体，尚未真正地觉醒。我们的世界还陷在恶性循环之中。
政治人物对大众的意识具有影响力，但他们通常不超越一般大众的层次，只是依照游戏规则行事：说群众想听的话，谈大众议论的话题。
他们不会违逆潮流，因为担心被主流意识贴上“怪异”的标签。因此，所有机构皆安于惰性。即使有人想要突破现状，也常因大多数人漠不关心而无所进展。人们依循阻力最少的途径，以致所有的问题一筹莫展。
大众传播业者也是如此。他们倾向迎合大众的意识水平，仅有少数人勇于突破格局、踏出新领域。还有许多人，甚至认为负面新闻才是好新闻。
不幸的是，媒体报导负面新闻的方式，并不能激发大众的良知或呼吁大家改进。
在这种型态下，政治常变成作秀。大众媒体只对政客争夺权力有兴趣，而旁观这场戏的大众，早已感到厌倦。
令人遗憾的是，许多大众媒体工作者，不了解自己应善尽哪些责任、应如何影响一般社会的意识，以及该如何贡献一己之力改善世界。
新闻记者可以对政治人物施予另一种型态的压力，也可能改善各种机构和其运作方式，他们可以减缓世界冲向无底深渊的速度。
身为记者，何必默认世界就是这么糟糕，而对疲惫的大众上演一场闹剧呢？
新闻记者可以提升大众的认知，唤醒读者与观众的意识，让执政者顺从民意，这样世界就会开始转变。
高等的意识将造就出全然不同的政治家。到时候，争权夺利不再那么重要，取而代之的是真心行善的态度。唯有了悟内在和平、身心均衡的人，才能真正有助于改善世界。灵性不成熟的领导者，只会让世界持续不平衡的状态。
世界真的会改变，但必须有足够的人意识觉醒才行。
今日的社会中，有许多人察觉到世界需要改变，但不少人最后放弃了，因为大众的冷漠与麻木，令他们觉得这个世界没有改善的余地。
要改善是可能的。我们只要开始去做，很多人就会跟着觉醒，加入我们的行列。
每个人在意识或下意识里，都知道事情出了差错，都体认到世界的乱象，也知道假如我们再不行动的话，大灾难迟早会降临。
情况不会在一夜之间完全改变，但如果切实去做，只要几年内便能做好很多事情。
让我们从自己开始做起，从自己的生活、周遭环境和身边的人开始做起。
让我们从公众、从媒体开始做起，让我们向执政者提出正当的诉求。假如他们漠视我们的诉求，我们将选出更体认大众心声的政治家。
让我们与大自然和谐相处。
多购买有机产品，并支持这些产品的厂商。
我们应当要求国家政策改变，让我们能以主动角色引领全球的转化，并超越狭隘的私人利益情结，筹划更美好的未来。
在欧洲，我们首先应革除自己的积弊，让各国政府停发饲养乳牛的补助金，这些金额加起来，超过全世界半数人口的生存所需。
事实上这些补助金并没有改善乳牛的处境，相反地，他们以人工方式快速养殖，然后一车一车运载到屠宰场，途中毫无饮水。大规模宰杀之后，牛肉以低于成本的价格，销售至世界各地，导致贫穷国家的农业产销遭到破坏。
难道这就是欧洲未来的愿景吗？我相信应该可以做得更好。
我们必须从现在开始改变！凡事起头难，以后就会变得更容易、更快。要拯救这个世界，现在行动应该还来得及！
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第十一日：迈向更高的意识层次
我们当前的要务，就是要迈向更高的意识层次。
如果我们认真思索前十章所提出的问题，那就已经迈出了第一步。我们的人生不再那么空虚，我们不再因循旧有的模式，对外界的影响和复杂的生活环境，不再做出以往那种习惯性反应。
我们开始意识到，应该趁这个时候，对自己、对他人有所贡献。这样我们的人生会展现新的意义，不用再依靠空虚的行为和软弱的习性来维持。
我们也可以说，意识会改变身体的能量。当灵性产生变化时，身体的需求也会跟着改变。我们的生活不会再被物质享乐所驱使，因为物质的享乐是属于较低等的意识层次，属于肉体的能量层次。
我们的意识和身体的能量提升之后，对饮食的需求也会改变。我们会舍弃肉食，选择茹素，因为素食的能量更高。
这种改变通常是循序渐进的，不会在一夜之间突然发生。我们要遵循内心的感受，因为身体随时知道需要什么，我们只要学习聆听即可。
我们必须克服自己的习性，以及后天学来的好恶和感受，这些习性像反射动作一样不断重复，而不是真正的需求和感受，不论身体实际需要什么，这些模式和感觉都会照样发生。如果摄取有害的食品，会使身体的能量降低。
一个人能量低，就容易生病，现代人的生活方式和营养来源，衍生出各种文明病，就是最好的证明。
根据研究显示：目前世界上半数的人口，有可能会罹患癌症，此外还有不计其数的其他疾病，尤其心脏血管疾病，已成为西方国家最常见的死因。至于其他较轻微的病症，例如感冒，也容易在我们能量降低或身体失衡时感染。
当然，食物并不是导致疾病的唯一原因，人际关系也常引发健康问题。我们常把不好的情绪发泄到其他人身上，这样不生病才怪！不仅我们本身，连被我们情绪所影响的人也都受害。
世界上有太多的恶意和仇恨，这种气氛和大自然无法调和，我们的身体应付不了这么多否定的能量通过，迟早会显现出疾病、忧郁、愁闷、怒气等问题。这样对我们有害无益，反而让否定的力量延续下去，影响自己和周遭人的气氛。
我们自己和周遭的人常常心生嫉妒，这也是非常负面的情绪，不但降低我们的意识层次、伤害自己，也波及身边一些不懂得如何保护自己的人。
我们的日常生活，真是紧张而充满压力。太多的烦恼压得人喘不过气来，没办法自由地呼吸、平静地生活。
我们的生活绷得好紧，不知道如何过正常的生活，享受生命的乐趣。
我们该怎么办？要如何保护自己？我们身边有这么多负面影响，怎样才能提升自己的能量呢？
答案很简单，但不是每个人都能轻易做到。我们要用正面的情绪、肯定的想法和善意的言语，来替代否定的能量，这样就会有帮助。
清明的意识有助于产生这种信念。我们的意识层次越高，就越容易做到。
我们应该时时留意自己对人的态度，不能一味仿效社会，或依循根深蒂固的习惯来反�