控球法师- 第170部分

周轩立即回答：“你在防守时走位很好，对手很难单突，而且你有力量，小前锋也很难做到单吃你。类似保罗、德隆这类新生代后卫，队友帮忙挡拆后，你追防速度有些慢，这就是外界说你容易被速度型后卫打爆的原因。但实际上，你防守的经常是对方的主攻点，一个非主攻点跟主攻点的对决数据上90％会被打爆。而且有些比赛，你都不是主防对方的控球后卫，而是得分后卫。”

基德点了点头。“所以你也主动要求去防科比。”

“恩，我想做到和你巅峰时一样好，我的抢断不如你多，协防时也要差一些，对付小前锋、摇摆人，如果他们错位要持球硬吃，我也很难防下。”周轩轻道。

基德沉默了片刻，发现周轩说的很全面，把自己的特点都说出来了。这证明周轩确实在用心研究防守。如果想要防守好，必须先有一颗防守的心，否则一切都是徒劳。周轩已经入门了。

“你被摇摆人、前锋硬吃，我没有什么好建议。因为这是先天的不足，哪怕是我或者佩顿巅峰时期也没法弥补。比如一个身高205cm以上的大个子在面前跳投，你全力起跳也摸不到他的眼睛，更没法封盖的。哪怕你有内特？罗宾逊的弹跳，跳早了也只是容易被造犯规而已，这点相信你也明白。”

周轩点了点头。“那正确的方法应该怎么做呢？”

基德淡淡道：“不要跳，只跟着，后卫的首要任务不是盖帽，把握对手进攻的节奏，在他把球高举前先下手切球。举个例子，有些人喜欢背身拿球，然后靠着对抗挤开对手转身投篮，比如你的队友扎克？兰多夫。可哪怕是他，在转身面框的那一刹那，球也是在胸口以下的。拿球、屈膝、起跳、投篮，所有人练习投篮都是这个节奏，只有这样才会准。如果对手转身的时候球在胸口以下，只要你的手够准，够快，有可能抢断成功。”

周轩听的非常认真。“如果对手高举高打呢？”

“再他转身后立即贴身，如果球一直高举，很难保证投篮节奏，传统内线解决这个问题的方法是背身运球，转身出手，比如姚明，所以他的跳投非常难防，对手很难将球打掉。可这样的球员全联盟有几个？防不住也是正常的。”基德笑道。

只是聊了几句，周轩就得到了一些启示，在错位的时候更有心得了，可他还是没法做的像基德一样好，因为基德的体格比他强壮，在错位后能够抗住人，不怕身体对抗，但他错位很吃亏。看身高的话，189cm和193cm是没有多少差距。可基德有95公斤，经过健身，周轩也只有84公斤。

他考虑了一下，又问：“我在对抗的时候吃亏，体重比你轻，可是我看佩顿比我还瘦，我和他的差距在哪里呢？”

如果是城管，不畏惧任何对抗很容易理解，但佩顿身高193cm，体重82公斤不怕错位就太不可思议了。

“瘦，不代表对抗能力差。当然，有体重还是好的，我卧推84公斤，做五个。听说博伊金斯最大卧推140公斤，我从没尝试过干那种事情，有人会觉得博伊金斯对抗能力比我强吗？”

“我到现在都怀疑这事的真实性。”

基德微笑道：“我也怀疑，但就是有很多人相信加内特能摸篮板上沿，博伊金斯卧推140公斤，没办法，有些人头脑就那么简单。”

周轩问：“那佩顿的秘诀是什么？”

“你算问对人了，佩顿靠的是敏捷。一个小个子后卫需要那么大的力量做什么呢？力量不同于其他的身体素质，只要肯练就是可以出成绩的。但力量过大，绝对会影响敏捷性和协调性。科比2003年有一段时间疯狂增重，增加力量训练和对抗训练。但最后，他自己说还是要减少力量训练，因为这影响到了他的敏捷。你想在防守端抗住人，下肢力量够强就行了。”

“那上肢不练吗？”周轩承认确实力量肯练就会变强，他卧推已经比刚来美国时强多了，84公斤状态好，憋口气也能挑战一个。

“打篮球，下肢力量相对更重要，上肢当然也不能完全忽视。下肢帮助你站稳，站不稳根本无法发力，防守中这是最关键的。上肢力量则可以让你把球控制在使自己比较舒服出手的位置，站得再稳，出不了手也没用。另外腰腹力量也很重要，因为下身的力量是通过腰腹传导到上身的。”基德正色道。

易建联在nba打不好，移动慢的姚明却能统治低位，就因为姚明有一双粗腿，下盘稳健，而不是他把胳膊练的有多粗。

周轩一点就通，准备回去问问体能教练，更多锻炼下肢力量。

服务生上菜了，基德点了鲈鱼，看周轩吃羊肉，笑道：“你体重增加到85公斤至90公斤会让你在1号位有优势，不怕2号位，可饮食结构也要健康些，少吃高热量食物，那会增加你的脂肪含量，增加肌肉才有用。”

周轩心想，我现在吃高热量中餐都没增肥，吃没热量的会不会直接就瘦没了？一运动，有热量也都消耗出去了。

吃了几口，他又问道：“协防方面怎么做好呢？”

“看对手安排，看你防的是谁，如果是不擅长投篮的人，当然要多协防，预判到对手不喜欢传球，肯定要投篮，也可以协防。如果你防的是头号得分手，科比、韦德、詹姆斯，那就别乱跑了，等着队友来帮你吧。”

“听君一席话，胜读十年书啊。”周轩笑道。

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第242章　【错位的关键】



周轩又问基德抢篮板的经验，基德毫无保留的告诉了他。　判断球弹出的方向很简单，故意投篮不中，让人故意投篮不进，然后在一旁判断就行，找队友帮帮忙。

等再训练的时候，周轩打算实践一下。两个男人全都聊篮球，时间过的非常快。基德并不觉得只介绍方法，周轩就能进步。不久以后，他才发现自己还是太低估这个人了。

在小牛客场打比赛，是少数nba客场中比较舒服的。很多球队为了削弱对手的实力，把客队更衣室搞的很烂。比如雄鹿队狭小的客队更衣室站不开人，国王客队更衣室更过分，连衣柜都没有只有一排挂衣勾。

小牛不一样，他们的老板库班是最富有的nba老板之一，也最甘于为球队投入。他们主队更衣室如五星级宾馆，那叫一个奢华。客队更衣室也是和主队相似的、只是尺寸略小。即使是缩小版本，尺寸也达到了743平方米。

老尼尔森在更衣室里布置战术，要求队员们打起精神。

没有兰多夫，勇士的内线衰弱了，中锋只能上蓝领。这样丹皮尔可以在篮下发挥威力，不太好办。而诺维斯基谁来防也是问题，没有人能完全防住诺维斯基，黑八那年是杰克逊和哈灵顿联手限制，现在杰克逊和马里昂风格差不多，个头都差点。

“周，今天内线攻击力不足，你要多传空切球和加快节奏进攻。”

周轩点头，他已经习惯和兰多夫一起配合了，没胖子肯定要难打一些，只能加快节奏压制小牛。

今天小牛主教练里克？卡莱尔排兵布阵很简单，二当家约什？霍华德右脚踝受伤缺阵15场，已经复出了，不用再让角色球员安托万？莱特首发。

诺维斯基近期状态很棒，替补后卫巴里亚也有出色的发挥。为了增强攻击力，卡莱尔让“喷气机”杰森？特里进入了首发阵容，今年他是最佳第六人的不二人选，场均能轰下19。6分。

双方首发登场了，勇士图里亚夫出任首发，外线还是周轩加三大摇摆人。小牛派上最强攻击阵容，除了丹皮尔外，诺维斯基、霍华德、特里、基德都能投篮。

基德和周轩打了个招呼，没有再过多寒暄，昨天已经聊够了。

比赛开始了，小牛先攻，负责控球的人是基德，特里跑位寻找机会。老尼尔森安排了联防，周轩在弧顶，他马上就意识到了这不是个好计策。

基德在中国人送外号“基不攻”，除非空位否则他不会投篮，周轩在弧顶防基德，没有太多发挥的余地，他一上前贴身，基德立即背身护球，观察局势。强壮球员护球更稳，右侧特里靠着诺维斯基的掩护出了三分线，接到了基德的传球。

马里昂换防，特里接球就转身突破，马里昂跑动中不好变向被过掉，特里进了三分线。杰克逊没有放开诺维斯基补防，特里急停跳投出手球进。0比2。

勇士进攻，基德也在弧顶，小牛同样是联防。

马里昂到了底角，诺维斯基跟防出去。图里亚夫拉出来掩护了，丹皮尔在三秒区线上跟马盖蒂，准备防突不防投。周轩持球突破，换防的人变成了霍华德，周轩传给马盖蒂，基德立即放开了对他的防守，后撤进了左侧三分线内，帮丹皮尔包夹马盖蒂。

周轩瞬间明白了基德之前说的协防的要领，要去积极协防不擅长传球的人。马盖蒂喜欢持球攻，大量上场时间，传球视野很差，场均助攻却还不到两个。接球后他一低头就冲着篮筐去了。

周轩跑到和他一侧，马盖蒂也没传。

到了今年，有人笑话基德在防守端“形同虚设”，却忘了他有8个赛季进过防守阵容。有人质疑他还存有多少组织能力，却忘了他的助攻总数是nba历史的第二位，有人嘲笑他不进攻，可他也能投中很多三分球。这赛季基德场均9分6。2篮板8。8助攻2抢断的数据在控卫里依旧漂亮。

面对马盖蒂，基德防得很聪明，他提前卡位，马盖蒂在临近低位的地方背打，他也用结实的腰部，扛住了马盖蒂健美的身躯。

周轩没有跑动，就站在外围等机会，队友不进也可以快速回防。他观察着，基德每一个动作都没有躲过他的眼睛，马盖蒂第一下冲撞是最有力的，基德手上有小动作，架起左肘顶住了马盖蒂的后背，另一支手从内测交叉着顶着自己的左臂，增加了上肢力量。抗住了第一下后，他立即放下肘子，用身体防守，贴身之下马盖蒂再发力就不像之前那么足了。

第一下架肘，裁判往往不会吹，否则这比赛就没法打了，哪有对手背打，一碰就犯规的道理？只要肘子放下及时，裁判就当没看见。周轩心中大喜，这一下就是后卫错位防住前锋的关键原因。佩顿以前也擅长这么防，所以他也可以防摇摆人，看录像终究不如自己在场上打体会那么深刻。

马盖蒂没有抗开基德，转身跳投偏出，篮板球被丹皮尔拿到，小牛阵地战。基德传给了特里，后者靠着丹皮尔掩护躲开了杰克逊，改为主攻马盖蒂。

基德的意见主教练是会听取的，他在小牛就像是教练组的一员。而他打勇士首先提出的就是绕开周轩进攻，尤其是后卫球员，不要单打周轩。

马盖蒂是三个摇摆人中防守最差的，他体重较大，横移速度慢，防外线效果还不如阿祖布克。特里单挑马盖蒂，晃出空间后急停跳投球进。

勇士进攻陷入麻烦。小牛坚决用联防，丹皮尔在低位不出去，其他位靠轮转换位和站位。四个角都站住了，别说是周轩、马盖蒂、杰克逊，就算是韦德、科比这些的人想突破也不容易。而这么防守的关键点就在于图里亚夫没有外围投篮能力，一出去就被放空。挡拆小牛也是防突不防投。

勇士的防守大同小异，也是图里亚夫在内线。这场小牛已经是季后赛强度，每球必争，勇士的防守也没有太多漏洞，但小牛站了上风，他们靠的是个人能力。特里和诺维斯基的单打效率非常高，而且他们在基德的组织下打的非常耐心，几乎耗光24秒才出手，也不强行去拼前场篮板，四个人立即回防。

当兰多夫休息的时候，人们才知道这个胖子对勇士来说有多关键，没了他，低位进攻废了大半。勇士又只能突破、空切、投篮来进攻了。马里昂背身打了两个，诺维斯基有身高优势，单防背身不弱，全都弹框而出。

周轩还是能把球传到合适的位置，但小牛防线缩的很快，逼迫着勇士球员在外围跳投。马里昂、马盖蒂都失准了，只有杰克逊和周轩投中了三分球。

周轩豁出去了，单节外围投了五次，命中两记三分，加上一个中投，单节得到8分2助攻，比分才没有拉开。对手有放松对他防守的意思，严防三个摇摆人，这种时候他更要敢于出手，只有他投中，才能拉开空间。

第二节周轩一下去休息，比分马上被拉开了。

小牛派上巴里亚、杰拉德？格林、安托万？莱特组成的外线，内线是霍林斯和布兰顿？巴斯。这套阵容防守一般，进攻横强悍。尤其巴里亚和格林非常有冲击力，巴斯在挡拆后也能中投。

勇士挡拆后埃利斯被包夹，中路没有能投篮的大个子，马里昂一下，勇士防挡拆也变差了。

巴斯算是奇兵，尽管经验不