《内因决定外貌--》

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内因决定外貌--- 第5部分


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。而现在,我已经把我的美甲工具减到了最少:只保留修剪指甲的工具和清洁指甲的刷子。
    把指甲剪出心仪的形状就够了
    指甲油主要由化学溶剂制成,这些原料毒性很高。而且指甲油具有脂溶性,能溶解在蛋糕等食物中,不光通过指甲面被身体吸收,而且稍不注意就会毒从口入。长期使用指甲油会抑制我们体内的雄性激素,使我们的荷尔蒙失调,生殖器官受损,神经系统受到伤害。此外指甲油还会刺激我们体内的黏膜,增加我们患癌症的几率。对孕妇而言,还会加大流产和胎儿畸形的概率。要想获得无害指甲油,需要对化学溶剂进行处理,从而消除有害成分,可这样做的成本非常高,制造商当然不答应。
    指甲承担着身体一小部分的排毒任务,而美甲则完全阻止了指甲自身的呼吸和排毒。而且为了让指甲显得修长,美甲师通常会将你指甲上的保护膜推掉,这样就将指甲根部暴露出来了,非常非常容易伤害到指甲根部的甲基。甲基由血管、淋巴和神经组成,当它受到损伤时,指甲会变脆变形。美甲师为了把指甲贴片更紧实地贴到你的指甲上,会花很长时间打磨你的甲面,时间长了,你的指甲面就会变厚,容易感染疾病。
    其实,最重要的美甲工作是清洁。即便只是用专门的小刷子把指甲刷干净,它也会展现出漂亮健康的模样来。通过内调,指甲的改变更是让人惊喜。以前,我的指甲非常脆弱,开裂是家常便饭。中医理论说,“肝脏,其华在甲”,通过补血泻火养肝,可以使指甲变得粉嫩有光泽。对健康的指甲来说,给它们修剪出漂亮的形状就足够了。让它自由呼吸,和外界交换新鲜空气,这就是最好的对待指甲的态度。
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◎吐气如兰……用你的清香迷死他
    用山楂、陈皮和甘草泡茶,长期坚持喝,对脾胃和肠道非常好,可以根治口臭,薄荷也可以给你的口腔带来清新的气息,你可以去花市买几盆薄荷回家,每天摘两片叶子泡茶,多新鲜!
    别让口腔异味毁了你的爱情
    很多人都有口腔异味的问题,不过有的人是短期,有的人则是长期。我的一个好朋友曾经长期口臭,同时还有刷牙出血的症状,以致相亲过很多次,都没有成功。后来她去口腔医院看了看,发现自己有牙菌斑,同时还有非常多的牙龈结石,甚至还有一颗大龋齿。后来,经过拔牙、洗牙、开刀除结石,来回折腾了好几次,牙齿终于健康了,口臭也意外地消失了。
    如果你长期便秘,那你身体里的有害物质就难以及时排出体外,这样一来你就会变得容易肚子胀、容易生气,而且你的嘴巴里还会有异味,同时整个人变得没有食欲,等等。这主要是由于你平时吃得过多,而粗粮又吃得太少。还有,工作忙碌、心理压力大、精神过于兴奋或者压抑、作息时间不规律等因素也会造成便秘。
    一旦便秘,早饭就一定要吃燕麦片。燕麦片热量虽低但营养非常丰富,有减肥和抗衰老的作用,同时也可以降血脂、预防心脏疾病,保证血管的健康。平时除了要多喝水之外,香蕉和苹果也要多吃。但注意,购买香蕉的时候,一定要挑那些完全熟透通体金黄的才可以,带有青绿色的说明还未成熟,里面含有很多的鞣酸,会抑制胃肠液分泌并抑制胃肠蠕动,吃了不但不能治愈便秘,反而会加重症状。
    苹果含有丰富的膳食纤维——果胶,因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便秘结时,多吃苹果可以起到润肠通便的作用。当大便泻泄时,苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分,使稀便变稠,从而起到止泻的作用。苹果的这种“双向调节”作用十分柔和,尤其适用于老人和婴幼儿。
    其他方面,像茶叶、酸奶、芹菜、柠檬水、荞麦等都可以帮你排出身体里的毒素。在大量补充维生素的同时,能够抑制细菌生长的环境,可是如果吃维生素药片的话,里面的添加剂反而会造成消化功能紊乱。
    你完全可以清香无比——祛口腔异味的六大法

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    在调节饮食的同时,心情也要保持放松舒畅。此外,你也可以尝试给自己按摩,按摩的方法有:顺时针围绕肚脐按摩小腹;从上向下推小腹;敲打奇经八脉中的带脉。如果这些按摩工作都做到了,便秘的问题肯定就能解决。
    中医认为口臭是胃的原因。如果牙齿都很健康的话,那么口臭就一定是胃部虚火引起的。其实,肠胃功能不好,主要是心理因素造成的。过旺的肝火会侵犯到胃,敲打肝胆经或者敲打脾胃经都是很有效的减弱肝火的方法。
    我不建议有口臭的人吃降火的东西,因为我认为火比寒要好。而且通过按摩可以将肝火推到心脏,从而养心,按摩的位置就在大脚趾和二脚趾之间的骨头缝隙里,在这里你会触摸到一个V字,从V字尖点按摩到脚趾缝就好。
    用山楂、陈皮和甘草泡茶,长期坚持喝,对脾胃和肠道非常好,可以根治口臭。薄荷也可以给你的口腔带来清新的气息,你可以去花市买几盆薄荷带回家,每天摘两片叶子泡茶,多新鲜!我不建议配中药来治疗口臭,因为口臭是温热性疾病,配寒凉的草药虽然可能会有效,但并不是谁的阳气都能够承受草药的凉性。举例说,菊花、百合就是很好很温和的降火食品。
    如果你温和地对待身体,身体也会温和地对待你。
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◎叶绿喜人;花香勾魂……越对称;越美丽
    一个人的左右两半越对称,这个人就会越美丽越健康。看看现在的你,是否左右对称?就算不是,也是可以改变的。
    中医主张的是,内心所想,外在就要顺应它去表达,快乐你就叫,悲伤你就哭,内外一致才是养生之法。但社会往往逼着我们压抑自己,让我们无法张扬个性。所以,真的想要做自己,还是要找个合适的方式。对于琐碎的事物,不要太在乎,正如佛对我们说的,“不要执著,不要痴迷”。
    越对称的脸蛋越美丽
    健康的内在对照着一个对称的外在。身体和脸庞越不对称,则说明身体里的五脏六腑越有问题。
    女人的脸是分两面的,右面是真实的你自己,左面是你在社会中的样子。越对称的脸蛋越美,当内心和现实的差别越大,左右脸就越不对称,差别越来越大,人也就越来越丑。
    这就解释了“28岁之后的长相由你自己决定”的说法,你能够决定的,除了精神因素之外,还包括饮食和生活的习惯。你脸庞的左右差别越大,你就越容易出现心理上的问题,这样一来你的家庭生活也不会真正快乐,到更年期的时候你会更加难过。
    一个人的左右两半越对称,这个人就会越美丽越健康。看看现在的你,是否左右对称?就算不是,也是可以改变的。中医主张的是,内心所想,外在就要顺应它去表达,快乐你就叫,悲伤你就哭,内外一致才是养生之法。
    但社会往往逼着我们压抑自己,让我们无法张扬个性。所以,真的想要做自己,还是要找个合适的方式。对于琐碎的事物,不要太在乎,正如佛对我们说的,“不要执著,不要痴迷”。
    智慧让女人美到骨子里
    平时,你应当修炼你的内心,遇事别烦躁、别发火,遇到困难也不要逃避。你可以一个人安静地待一会儿,整理一下思路,好好想想自己喜欢什么,不喜欢什么;不要随波逐流,因为别人追求的不一定是你的理想。你应该弄清楚自己到底是什么性格,热情?冷静?幽默?还是优雅?就算工作再艰难,也要每天留些时间与自己独处,回归真实的自己。
    说到底,我们的内心能够决定我们外在的表现,就像种子能够决定果实的质量一样。
    说到皮肤的问题、身体的问题,最后都要回到身体内部来找原因。健康的精神和身体非常重要,你想,如果你的脸上成天挂着怨气,整个人又自卑又不快乐,那么就算你回归了自己,还是一样难以漂亮起来!
    所以,多读书吧,多汲取智慧是绝对没错的。大家可以把很多美女明星10年前的照片和现在的照片做一下对比。一对比就会发现,其实她们的外貌并没什么改变,只不过从邻家女孩变成耀眼的大美女了。而且,除了变得更精致之外,很重要的一点就是她们的气质和精神状态发生了改变。
    虽然每天都要工作,每天都有做不完的事,每天都是直到关闭电脑时才发觉硬盘早已烫手;直到按摩时,才发觉自己腰椎和颈椎僵硬得不可思议;直到和朋友聊天时,才体会到久违的轻松惬意,但我依然相信,只要我们的内心得到应有的照顾,我们整个人就会像一棵生机勃勃的槐树一样,即使树皮粗糙,也仍旧是叶绿喜人、花香诱人。
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◎垆边人似月,皓腕凝霜雪……白皙是美丽的根本…
    美白要内外兼修。除了正确地洗脸,还要配合喝牛奶和茯苓粉,喝柠檬水则可以加快全身的美白。向你透露一个美白的小秘方吧,见效超级快:以白醋为主,加入1/5的甘油或橄榄油,如果嫌刺激的话,可以加点纯水在里面。坚持用这种混合液每天涂抹皮肤两遍,保证你一个星期就能看到效果。
    来自宫廷的美白秘方
    几乎所有的女人都把自己的脸蛋看作宝贝,都会花很多心思来美白自己的脸。其实,美白很简单,很多美白产品都可以把我们的肤色变得很均匀,比如佰草集,含有白芷、茯苓等七种天然中药配方——它是一个古老的宫廷美白方子。
    不过说实话,它的效果还不如我自己试验出来的一个方子:将白芷打粉浸泡在酸奶中,或者将白芷打粉之后,加少量的水熬煎,熬成浓汁,用压缩面膜纸浸泡,敷脸,坚持一个星期就会明显见效。
    白芷是一味美容中药,不但能美白、滋润,还能促进我们身体的微循环,加快新陈代谢。它的效果非常明显,即使被皮肤少量吸收,也有祛风除湿的效果。
    肺部一润,皮肤就嫩
    其实,要想让自己皮肤娇嫩,首先就要有个滋润的肺,否则皮肤和头发都会变得干燥。除此之外,气虚、阴虚也会造成皮肤的干燥、粗糙和皱纹。

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    怎么样才能有效滋润自己的肺呢?我来介绍两款超级美白的汤品吧,第一款是黄芪、茯苓和薏仁、猪骨炖汤,原理是通过黄芪补气,气引血行,从而加强血液的自身净化,促进津液的生化,使内脏得到滋养,皮肤也会因此变得滋润起来;薏仁和茯苓可以祛除我们体内的湿毒,强健脾脏,使我们的皮肤变得白皙、紧致、红润;汤里加入猪骨,可以增强我们皮肤的弹性,赋予我们把那些讨厌的皱纹拒之门外的神力。这个汤品你可以每天喝,既营养又美味。慢慢地,你会发现自己的皮肤一天比一天棒,人也越变越年轻,绝对乐得你合不拢嘴。
    第二款对内脏超级有好处的汤品是当归、党参和淮山药炖乌鸡。女人通常因为气血不足而脸上无光、发黄,汤里加当归可以补血生肌,党参可以补养肺气,两者相互配合就能够改善气血的循环,让你皮肤红润。淮山健脾祛湿,能减少黑色素,改善皮肤的发炎状况,这两款汤品用的都是健脾的方法,美容效果非常明显。
    让皮肤产生依赖的化妆品别再用了
    大多数朋友都会有这样的经验:有的护肤产品用起来效果确实很好,但只要一停用,皮肤马上变得很差劲,这说明皮肤对护肤产品的依赖性很大。这可是大大的不妙哦!太多的化学元素,只能暂时保障你的美丽,并不是长久的美颜之计。使用面霜时,如果你脸上有色斑或痘印,就在面霜里加点熏衣草精油;如果你皮肤过敏,就加洋甘菊精油——对不同的皮肤多一些不同的额外照顾,你会发现美白效果更好。精油真的是个好东西,它可以全面改善肤质,比护肤品强百倍,我强烈推荐大家使用!
    再配合正确的洗脸方法,我们的脸蛋绝对会变得白白嫩嫩。洗面奶只需晚上使用,早上用清水洗一洗就可以了。洗脸的时候可以使用洁面刷,由于洁面刷的刷毛很柔软,所以既不会伤到皮肤,又可以把脸洗得非常干净。如果你是油性肤质,一定要尝试使用洁面刷,这样不但能缩小毛孔,还能改善你面部出油的状况。
    虽然洁面刷有点贵,但对于加强面霜面膜的效果可是超级强的哦。基本上只要用一个星期,你就会发现自己来了一次大变脸。所以,拥有一支好的洁面刷还是非常值得的,你收到的回报绝对会大大超出你的投资。
    内外兼修的美白大法
    除了正确
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