“我不得不说，伙计们，今天，干得漂亮”！。
一百四十，吃、喝
很艰难的挣开眼睛，模模糊糊的打量了一下，嗯，是自己的家。
扭头看了一下，身边没有人，凯瑟琳不在。
使劲晃晃脑袋，回忆一下昨天晚上到底发生了什么事儿，可是大都变成了空白的记忆。
他倒是给球员们定了一个规矩，每个人只能喝一杯，但是，每一个人都要和他碰一杯，喝来喝去，姜华就多了。
至于自己怎么会的家，一概不知。
爬起来，头还有疼，走路也发飘。
来到楼下，厨房里传来一些动静，探头进去，凯瑟琳正在做什么东西，厚厚的睡衣依然遮掩不住曼妙的身躯。
悄悄的走过去，刚要从后面抱住，却不想，凯瑟琳突然回过身，大喊了一声“嗨！”
这下好，姜华险些被吓了一个跟头，感情人家早就发现了自己的企图，不由分说，手上一用力，把凯瑟琳揽过来，大嘴刚要印上去，却被凯瑟琳一挡。
“快去刷牙，臭死了。”姜华有些不相信的用手掌接了点口气，闻了闻，讪笑道”“是不好闻，昨天喝多了……”“还说呢？昨天你被人抬回来的时候，可把我吓坏了，还以为你出了什么事儿？哈哈”凯瑟琳一说姜华昨夜的惨样，就忍不住jiāo笑。
忽然想起一件事儿来，姜华多少有些紧张，最近一段时间，凯瑟琳一直想要孩子，姜华即使不想，也要认真的配合，总归是两个人的事儿，要是这事儿被别人代劳了，那姜华可就悲剧了。
小心的问凯瑟琳“昨晚，我没那什么吧？”凯瑟琳一听这话，顿时小脸一冷，挥舞着手里的铲子，几乎就要往姜华身上招呼了，恶狠狠的道“不是说过了吗，不准喝酒，不准吸烟，昨天是怎么回事儿？哼，罚你睡一周的客房，不许碰我。”
姜华心里一苦，恨不得抽自己一个大嘴巴，这不是找不自在吗？
夜夜笙歌的rì子一去不复返了，讪讪的退出厨房，来到卫生间，放水准备洗个澡，身上确实不是味儿。
“睡客房。也好，抓紧时间休整一下，这段时间还真是要把自己榨干了…”躺在大澡盆里，姜华这样安慰自己。
科尔尼的训练基地，姜华还像往rì一样，缓缓的溜达到训练场上，大家都在哪儿等着他，这是少有的情况，以往，都是姜华和教练组拿着表等球员。
自从埃德加因为迟到被姜华直接下放到青年队之后，就再也没人敢在训练时间上给自己找别扭了。
看着那些想要笑，却又不敢笑的家伙们，姜华多少有些无奈，接过帕特准备的训练计划，粗略的看了一下，没什么可以更改的，便签了字，挥了挥手，训练开始。
训练的间歇，巴拉克凑了过来，小声的说道“头儿，你的酒量真是让人佩服，幸亏是我拦着，要不你还抢酒喝呢？”说完便跑开了，引得众人哈哈大笑。
姜华一脸的无奈，他有点后悔了，虽然拉近了和球员的距离，却损失了不少作为主教练的威严。
上午的训练后，球员们稍微休息了一下，便纷纷向基地的餐厅而去。
姜华走进餐厅，冲着餐厅的负责人营养师乔尔招招手，在他耳边低声说了几冉什么。
乔尔听完之后，一脸不可思议的看了看姜华，见姜华认真的样子，无奈的耸耸肩，嘴里嘟囔着什么往厨房走去。
等工作人员把今天的午餐端上来之后，所有人看着眼前的东西直发愣，平rì里，餐厅里配的餐品种极为丰富，各种食品玲琅满目的，可是，今天，只有简单的几种，有人打着胆子品尝了一口，立即吐了出来，朝着厨房里怒吼道“乔尔，这是什么鬼东西？你自己出来尝尝！”乔尔没有，从厨房里出来了一个工作人员，一身白sè的制服，看上去满是那么回事儿，一见球员们都对他怒目而视，迟迟疑着看了看站在那双手抱xiōng的姜华，摇了摇头，扭身就要回去迪克逊一把拉住他，yīn阳怪气的问道“别走，说清楚，今天这午餐怎么回事儿？要不然……”“要不然怎么样？你们看看，像个什么样子？回去，吃饭，今天就吃这个。”姜华虎着脸走了过来，一脸严肃的呵斥道，转过身，小声的自言自语道“有本事，你们弄啤酒喝啊！”
耳朵尖的蒂姆听见了姜华最后的那一句，用手指捅了一下还要去争辩的赞布罗塔，小声道“别说了，头儿这是报复大伙呢，别上当。”蒂姆曾经跟过姜华，他的建议往往是比较让大家重视。
蒂姆的话很快就被所有人知道了，大家都不说话了，闷着头去吃饭了。
可是，姜华的报复手段让大家都有些好笑，这个主教练怎么会这样呢。
不过，他们显然没弄清楚，姜华可不是那种小肚鸡肠的人，而是他早就想改变餐厅的现象了。
营养师乔尔专业知识没问题，可是，现在英格兰足球界普遍对这方面不太重视，知识规定了一些不能吃的东西，但是对吃什么却基本上就不怎么管了，而姜华却早就惦记上了。
后世的营养餐，吃上去和嚼蜡差不多，借着这个不是理由的机会，姜华想变一充“很抱歉，伙计们，今天，我不小心毁了大家的美妙午餐，不过，并非像蒂姆说的我要报复，而是今后，大家就要和那些美食说再见了，凡是营养标准达不到要求的，就要从我们的餐桌上消失了。”看到大家吃的差不多了，姜华站了起来。
大家都有些别扭，以往可没有这种情况出现，没听说哪里的教练会干涉球员吃饭的问题。
“今天下午的训练结束后，乔尔会把一份菜单交给你们，即使你们回到家里，也要按照这个标准执行，今后，我们的实验室会在例行的检查中增加这方面的测试，请一定不要轻视科学的准确xìng，只要诸位的体检数据不达标，那就抱歉了，你很可能会从球队的大名单里消失，请记住，这不是开玩笑。”
细节，是成败的关键，姜华就是要抓住细节，让球队从点滴向真正的现代职业化球队迈进。
本来呢，姜华以为会遭到球员的强烈抵制来着，球员们却都默默的坐下吃那个没有什么味道的午餐了。
姜华不知道，半个赛季以来，他已经在阿森纳俱乐部深深的烙上了他自己的印记，在英格兰，主教练的职权非常的大，一向都是说一不二的。
而姜华已经从点滴间，在阿森纳球员心目中树立了极大的权威，这一点，他自己还有些不觉。
下午的训练有些沉闷，虽然没人敢于反抗，但是，不能不否认，这午餐的味道确实不咋样。
姜华就像没看见一样，似乎什么事儿也没发生过一样。
让球员们意外的是，营养师乔尔出现在了训练场，姜华一看乔尔来了，便拍拍手，把大家集合起来。
“我非常能够理解你们的心情，说实话，那玩意儿真是难吃，我也对乔尔不满，所以，我把乔尔叫过来，让他给大家讲一讲，为什么要吃营养餐，好处是什么？”
大家狐疑的看着乔尔，现在他们品出味来了，姜华早就有预谋，至于蒂姆说的报复，看起来，不靠谱。
乔尔没说话，就一人发了一份资料，然后就开始给大家从科学的角度讲解营养餐的问题。
说白了，营养餐就是人体的能量棒，体能情况一是靠平时的训练，同样，也需要科学的营养供给，一个球员在体能最好的情况下，做出的动作就最标准，效果也最好，而体能严重不足的时候，各种动作就会变形，效果也就谈不上了。
而营养餐就是为了合理的为球充足的能量，尽量改善球员的新陈代谢，让他的体能保持时间更长，避免过多的体能消耗损害身体健康。
帕特也听的入mí了，他知道球员的生活是不是有规律、饮食是否合理会对球员的状态有影响，却不知道这里面竟然有这么多道道。
至于球员，他们也听进去了，每一个人都希望自己的〖运〗动生涯能够尽量的长，取得的成就也是他们所明望的。
姜华也不指望这个理念能够让球员们完全接受，今天中午只是一个开始，一个提醒，那就是，改革还在继续，当然，有一半也是玩笑。
“…科学的饮食，良好的生活习惯将会极大的延长你们的〖运〗动生涯，也会让你们更好的踢出最好的状态。”乔尔的讲解时间不长，大约也就半个多小时。
讲解完了之后，乔尔扭头看了一眼姜华，姜华一点头，便走了过来“我想，大家都理解了，乔尔是专家，他所讲解的是科学，我不懂，可是，好处就在这，希望大家能够克服困难，当然，餐厅里也会不断改进，尽量让味道接近人能吃的水平……”球员们呵呵的笑了。
“…我重申一遍，餐厅改进绝不是我报复，时间上，只是一个巧合，当然，我不否认，那天的事儿，让这个计划大大提前了。”姜华这么一说，引得大家轰然而笑，气氛也随着这么一笑变得轻松了起来。！。
一百四十一，不胜，哪还有天理！（求月票！）
阿森纳yīn沟翻船了，他们在联赛杯中被淘汰了，这个意外让姜华本赛季的计划全乱了。
按照他的想法就是弄一个杯赛的冠军，算是作为一个交代。
联赛杯的对手是一支甲级球队，斯托克城队，在不列颠尼亚球场，虽然本场比赛姜华排出了马克莱莱、巴拉克、埃德加、梅里的中场组合，前锋线上，范尼搭档梅森，后卫线更是大调整，一个全新的阵容，活力十足，但是，他们面对斯托克城队力量与纪律xìng兼具的防守完全无计可施，反而是在最后时刻被对手一个看似不是机会的机会打进绝杀的一球。
赛后，姜华不承认本队大意子，而是坚决认为斯托克城队是一支让人尊敬的、难缠的对手“这真是一场战斗。他们的身体非常强大，让我们很难踢出自己想要的足球。他们有旧个人守住本方禁区，所以想要打进去非常难。”
当有记者问道，阿森纳本赛季的重心是联赛还是足总杯？姜华知道这个家伙在讥讽阿森纳失去了联赛杯的机会，也不着恼，输了就是输了“我希望球队可以继续待在积分榜的这个位置，不过赛季还长，未来一切都不好说。”
又是这榫该死的〖答〗案，非常的官方，好像是告诉你重心在联赛，可是也没说足总杯是不是放弃，要说放弃，谁也不信，阿森纳可是刚刚和利兹联来了一场火星撞地球似地大对决！
至于联赛杯倒像是放弃了的栏子，客场作战，一帮小年轻的球员冲锋陷阵和锻炼队伍差不多，其中的苦，也就姜华自己知道。
输掉了联赛杯，让姜华的心情恶劣了好半天，不过却没有影响球队的整体气氛，姜华之前就和他们强调过，本赛季的重心就是联赛，他们要下个赛季的欧冠门票至于联赛杯，那就是练兵用的。
整个一月份里，阿森纳在联赛中倒是顺利的多，邓加也处理完了家事，回到球队，伊恩一赖特伤愈归队，没有什么可以羁绊他们了，前进的步伐也就加快了。
在联赛中，阿森纳紧紧的追赶着曼联，同样他们身后的纽卡斯尔也在不停的迫近。整个一月份，三支球队都取得了三胜一平的成绩，曼联还领先阿森纳口分，纽卡斯尔落后1分。
在整个赛季的调整上，姜华重新做了定位，他要拿足总杯开刀了也不敢在用运个赛事锻炼球员了每一场比赛都要全力以赴，他输不起了。
1吣年2月的第一场比赛，他们迎来了足总杯的对手，正在为保级而苦苦挣扎的布拉德福德队。
能够在德比大战之前，有一个比较弱的对手作缓冲，阿森纳运气不错，姜华已经开始找到了一些轮换的窍门，小范围的轮换比以往他惯用的大调整要稳妥的多。
枪手的球mí永远不缺乏热情也不要怀疑英格兰球mí对足总杯的情有独钟，曾几何时，足总杯的冠军奖杯在地位上要高于联赛冠军，甚至不比欧洲赛事奖杯份量轻。
在球mí的呐喊助威声中，阿森纳轻松的三球击退对手，为情人节的德比大战之前送上了开胃小菜。
“我们要做的很简单，那就是赢下每一场比赛然后静静的等待对手犯错误，前提是我们自己没有掉队。、，
“不要管什么排名，你只要知道，今天，我们又赢了或者，这场球我们没输！”
现在是整个赛季最为艰苦的时期姜华也用一切机会为球员们减压，给他们希望，帮他们尽可能的多卸掉点压力。
“这一场球，我不允许输，你们也允许，球mí们也不允许，�
小提示：按 回车 [Enter] 键 返回书目，按 ← 键 返回上一页， 按 → 键 进入下一页。
赞一下
添加书签加入书架