“臭小子，给本教练起来，赶紧把脚上的沙包卸下来挂手上开始蹲马步，不然你半夜三更都没有饭吃，没有觉睡！”
一回到家，蔡志雄原本想坐一会再进行蹲马步，可是自己刚刚坐在，无悔便一皮鞭抽了过来。
承受了无悔重重的一皮鞭，蔡志雄立马把脚上的沙包卸了下来，然后绑在两只手上，随后立马开始蹲马步。
“啪！”
蔡志雄刚刚蹲起马步，无悔又是一皮鞭抽了过来，加上跑了一天步，双脚腿疼难忍，于是这一皮鞭过来，蔡志雄险些摔倒。
“臭小子，蹲马步不会吗？你这是蹲马步吗？本教练看倒是有点像翘起屁股拉屎！”无悔训斥道。
“教练，那该当如何呢？”蔡志雄摸了摸灼痛的手臂，弱弱的问道。
“哼！给本教练听好了，腰挺直，双手伸直与地面保持平行，双脚弯曲成九十度，屁股不能翘起，明白了吗？”
话罢。
为了让蔡志雄看的更仔细，无悔直接做了一个示范。
紧接着蔡志雄开始照葫芦画瓢，蹲起了马步。
一炷香不到，蔡志雄便已经受不了了，全身颤抖的极为厉害，脸色更是憋的通红通红。
“啪！”
蔡志雄稍微一动，无悔又是一皮鞭抽了过了，同时训斥道，“臭小子，一炷香就受不了了？给本教练爷们点，两个时辰还长着，给本教练蹲好！”
第21章 二段结束（）
蔡志雄也不记得自己被无悔抽了多少皮鞭，反正自己是折磨的人不像人，鬼不像鬼，跟囚犯差不多了。
“扑通！”
无悔一宣布时间到了，蔡志雄直接“扑通”一声一屁股坐在了地上，颤抖的更加厉害。
“臭小子，还坐在地上干嘛？赶紧去吃饭吧，吃完了好好休息，明天继续！”见蔡志雄半天还坐在地上喘息，于是无悔催促道。
这一次无悔虽然催促蔡志雄赶紧去吃饭，但是没有再抽蔡志雄，这点使得蔡志雄非常的感激无悔。
“咕噜！”
摸了摸前胸贴后背的身子，再加上不知道抗议了多少次的肚子，蔡志雄艰难的站了起来，而后一步一颤抖的慢慢朝着摆在门口的饭桌走了过去。
而这时候裳儿也走了过来，搀扶着蔡志雄来到饭桌上，然后给蔡志雄盛粥。
端起盛满粥的竹碗，蔡志雄直接两三口就喝完了，连菜都用不着。
蔡志雄也不记得自己喝了多少碗粥，反正那大半锅粥见底了，几个野菜和一些野兽肉也被蔡志雄一扫而光。
吃完饭后，蔡志雄再一瘸一拐的朝着自己的房间走去，脱下鞋子的那一刻，触目惊心的是一个一个透明的水泡，还有不少水泡已经破了，露出通红的皮肉，火辣辣的灼痛！
而在这时，裳儿端了一个木盆走了进来，微笑的说道，“雄哥，洗个脚抹下身上的汗水换件衣服吧！”
“对了，这里有一瓶药水，一会你洗刷完后叫下我，我过来给你擦药，我在门外等你！”
话罢。
不等蔡志雄回话，裳儿便转身走出了房间，关上了房门！
简单的擦洗了一下，随后蔡志雄便自己拿起桌上的药水擦自己身上能擦到的鞭伤，以及脚底的水泡。
背部皮鞭抽的擦不到的位置，蔡志雄也只能喊门外的裳儿进来代劳。
擦完了药，蔡志雄躺在床上闭上眼睛很快就进入了梦想，直到第二天感觉到自己被抽了一皮鞭才痛醒了过来。
“臭小子，天都亮了，你竟然还在睡觉，该打！”说话间无悔又是一皮鞭抽了过去。
“哎呦！教练，别打了，我马上起来就是！”蔡志雄连衣服都没有穿，拿着衣服就跳下了床。
“哼！臭小子，你以为这样就完事了吗？作为对你迟到的惩罚，今天再把沙包加重半斤的同时，延长五公里路程！”无悔严肃的说道。
“不是吧教练，能不能绕过一次？”蔡志雄抱拳可怜兮兮的说道。
“别和本教练嬉皮笑脸，没有宽恕，必须惩罚，如有下次，加倍处罚！”无悔严肃的训斥道。
经无悔这么一训斥，蔡志雄不吭声了，低着头走出了房间，把裳儿早已经准备好的沙包绑在小腿上，开始了新一天的征途。
裳儿和自己一样，也是绑着加重到一斤半一个的沙包在前面引跑，不过裳儿跑起来不像蔡志雄一样，一会就是气喘喘的。裳儿跑完五十五公里依然是气息平稳，只不过脸色微微泛红罢了。
和第一天一样，蔡志雄又是在月亮高挂才回到家，紧接着连喘息都没有又开始进行了蹲马步训练。
等到一天的训练结束，蔡志雄和第一天一样，满身鞭伤，满脚水泡，甚至比起昨天还要严重一些，可谓是旧伤未好又来新伤，雪上加霜！
不过裳儿给的药水很厉害，只要一晚上就不疼了，只不过还有些血痕罢了！
日复一日，不知不觉一个月过去了，经过这一个月的训练，蔡志雄的身体明显比起之前强壮了不少，也高了一些，不过每天风吹日晒，不管刮风下雨都不间断训练，导致蔡志雄皮肤黝黑了不少。
蔡志雄慢慢的已经习惯了每天跑步蹲马步，虽然每天都在增加分量，但是完成训练的时间却在逐渐的缩短，从一开始的三更半夜到了现在的傍晚十分，可谓是进步神速！
从魔鬼训练开始，蔡志雄每天最奢侈的就是吃饭和睡觉的时候，因为只有这两个时候是不用训练的！每天早上醒来修炼开始，蔡志雄就希望时间快一点过去，希望太阳快一点落山。
三个月的第二阶段训练很快就过去了，此刻蔡志雄已经能每只脚携带四十五斤重的沙包飞驰，速度丝毫不比没有绑沙包的普通人慢，甚至比一品武将境修为的裳儿还要快上一线。
“雄哥，等等我，你太快了！”裳儿停了下来，双手撑着双膝，抬起头气喘喘的看着前方疾驰的蔡志雄，喊道。
“裳儿妹妹，快点了，我有点迫不及待的想要回去，因为今天是魔鬼训练第二阶段的最后一天！”蔡志雄停了下来，转头对着裳儿激动的说道。
“雄……雄哥，还早……早着呢……别……别急呀……歇会吧……”裳儿追了上来，一屁股坐在地上气喘喘的说道。
歇息了一会，随后两人疾驰着朝着小茅草屋奔去，过了午时多一会儿就回去了。
然后蔡志雄二话不说，自己卸下沙包蹲马步，下午早早的就收工了，完成了魔鬼训练第二阶段。
“臭小子，不错不错，进步神速，过来坐吧！”见蔡志雄完成了三个月的第二阶段训练，无悔放下了酒壶，招呼着准备去吃饭的蔡志雄过来。
“教练，有什么事请吩咐？”蔡志雄一股正经的抱拳问道。
“哈哈哈……志雄贤侄，坐吧，不必那么拘谨，你完成了三个月的魔鬼训练第二阶段，爷爷放你一个星期的假休息休息，这段时间不必喊我教练！”无悔笑呵呵的说道。
“多谢爷爷！”蔡志雄微微一笑，随后坐了下来。
“志雄贤侄，你完美的完成了魔鬼训练第二阶段，爷爷非常高兴，也非常兴奋，尤其是你携带沙包奔跑的速度超越了裳儿，不过你不许骄傲，因为接下来还有更加更严酷的训练，明白了吗？”无悔意味深长的说道。
“多谢爷爷教诲，志雄明白！”蔡志雄抱拳回道。
话罢。
蔡志雄接着说道，“爷爷，其实我有件事一直憋在心里想说，可是又不知道该怎么说出口！”
“哦？都是自己人，但说无妨！”无悔微笑的说道。
蔡志雄想了一下，随后还是说出了口，“爷爷，我随裳儿妹妹叫您爷爷，可是您为什么一直叫我志雄贤侄呢？感觉有点乱辈分呀？志雄也有点不习惯！”
第22章 千丈瀑布（）
“咳！爷爷当是什么大事呢，不就是一个称呼，这有什么好稀奇的？”无悔笑呵呵的说道。
“嗯？爷爷，这不是乱了辈分吗？志雄总感觉有那么一点别扭，您喊我臭小子，我倒是感觉比较适合！”蔡志雄挠了挠脑袋，说道。
无悔喝了一口酒，随后摇了摇头，说道，“志雄贤侄，你有所不知，你父亲喊小老儿老哥，那么小老儿是不是应该喊你贤侄呢？”
“而你年龄与裳儿丫头相仿，所以你跟着裳儿丫头喊小老儿爷爷，这也是无可厚非，我们各交各的，其实也没有什么，老夫倒是觉得这样挺好！”
经无悔这么一说，蔡志雄总算是明白了为什么无悔喊自己贤侄了，敢情是他和自己的父亲称兄道弟了！
可是各交各的，无悔喊自己贤侄，自己喊无悔爷爷，蔡志雄还是感觉有那么一点别扭！
琢磨了一下，随后蔡志雄说道：“爷爷，不如您还是喊我臭小子吧，感觉这样挺好，就像您喊裳儿妹妹丫头一般，挺亲切的！”
“你……哎！好吧，臭小子，来，陪爷爷喝两杯！”无悔摇了摇头，说完拿出一个竹碗给蔡志雄倒了一大碗酒。
接下来的一个星期是最爽的，蔡志雄和裳儿两人每天都跟着无悔出去，在无崖谷到处转悠，打打猎什么的，日子过的是非常的潇洒舒服。
可是好景不长，一个星期很快就过去了，马上就要迎接魔鬼训练第三阶段了。
休息的最后一个晚上，刚好是十五，月亮高挂，繁星满天，蔡志雄三人坐在外面的石凳上边赏月边喝着小酒，吃着野兽烤肉，心情是十分的愉快。
见时间差不多了，于是蔡志雄问起了无悔，“爷爷，不知道明天的魔鬼训练第三阶段内容是什么？”
无悔摇了摇头，随后卖起了关子，回道，“臭小子，别着急，到了明天一早你自然就知道了！”
“对了，既然你已经问起了，那么爷爷提醒你，明天天还没亮就必须来找爷爷哦，不然可是要吃皮鞭的！”
“嗯！我知道了！”蔡志雄说道。
对于无悔不告诉自己第三阶段的训练内容是什么，蔡志雄也可以理解，因为这或许就是无悔不想让自己增加心里负担，想要让自己好好休息一晚吧！
魔鬼训练第二阶段虽然非常的痛苦，非常的累，不过也只是相对于前期来说，到了一个月以后，相对来说就没有那么痛苦了。
最让蔡志雄激动的是魔鬼训练第二阶段获得的好处，卸下沙包，蔡志雄感觉自己轻飘飘的，似乎随时都能飞起来的一样。
感觉是这样的，事实上也是，现在要是全力奔跑起来，蔡志雄的速度绝对要赛过猎豹，那可是以速度昭著的野兽呀，然而现在已经不是蔡志雄的对手！跳跃起来蔡志雄也能一个纵身跳上十米高的大树，没有一点压力。
不仅如此，蔡志雄的修为也突破了一品，达到了七品武士修为，而这一切都归根于这三个月的符合超负荷跑步和蹲马步！
所以说对于接下来的魔鬼训练第三阶段，蔡志雄没有一点的害怕，反而非常的期待，蔡志雄坚信，裳儿都能挺过去，那么自己一定也可以。
蔡志雄不知道的是，无悔接下来的训练项目并不是和裳儿一样，而是裳儿训练时候的升级版，说白一点就是难道加大了不少。
第二天东方的天空还未露出鱼肚白，蔡志雄便爬了起来，简单的洗刷了一下，随后来到杂物房门口，轻轻敲门，“爷……教练，教练……”
蔡志雄刚喊了两三声，无悔便打开房门走了出来，随后说道，“臭小子，跟老夫来吧！”
蔡志雄愣了一下，随后大步跟了上去。
无悔带着蔡志雄出了院子，然后朝着西边走去，此时天已经蒙蒙亮了，虽然看不到很远，但是附近五六米还是能看的清清楚楚，方向感就更不会错了，绝对是往西边走的。
虽然蔡志雄没有去过无崖谷西边，但是在蔡志雄这段时间的观察中，西边好像是无崖谷悬崖壁，走不了几公里就要到顶，蔡志雄不明白无悔带着自己去那里干嘛？难道是爬悬崖？
带着满脸的疑惑，蔡志雄很快便跟着无悔来到了尽头，前面是高不见顶的悬崖，没有了前进的道路。
不过远远的便听到了前方有水流婆娑的声音，很明显，悬崖边上肯定有一道瀑布，不然不可能有那么大的水流撞击岩石之声！
走进一看，果然，悬崖有一处巨大的凹陷之处，上面有一股山泉倾泻而下，行成了一道巨大的瀑布，落到悬崖底部的水潭之中，激起万丈浪花。
水潭之中浪花翻滚，水浪四溅，把水潭正中间的一片岩石冲刷的干干净净，在晨曦日出阳光的照射下，晶莹剔透，白光闪闪，格外的美丽！
“臭小子，看到这水潭没有，这就
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