3。 我们把太阳称为“发光的物体” 。但我们知道太阳不过是借助“以太”（能媒）以每秒400万亿以上的振动频率传递着能量，这种能量就被称为“光波” 。我们称为“光”的东西不过是能量的一种形式，而所谓的“光”仅仅是因为波的振动而使我们心中产生的一种感觉。当振动的频率增加，光的色彩也发生变化，色彩的变化是由振动的频率增加或减少引起的。我们说，玫瑰是红的，青草是绿的或者说，天空是蓝的，而这些颜色不过是存在于我们的心灵中，不过是光波的振动让我们体会到的某种感受罢了。当振动的频率降至每秒400亿以下，光就不再是光，而是热了。因此很显然，我们的感官证据是靠不住的，不能说明事物的真实信息。如果我们依赖感官的判断，就应该相信太阳绕着地球旋转，地球是方的而不是圆的，星星也不是巨大的恒星，而是微弱的光点。
4。 形而上学体系的理论和实践包括：了解关于你自身和你生存于其中的整个世界的真理。知道和谐的思想才能带来和谐的生命──要想到健康，你才能健康；要想到富有，你才能富有。要做到这些，你完全不能依赖感官给你的证据。
5。 当你知道一切的疾病、痛苦、匮乏、局限都是错误思考的结果，你就会真正理解这句话──“真理能使你得以自由。 ”你会看到崇山峻岭从你面前挪开。如果这些不过是怀疑之山、恐惧之岭、忧惧之峰或是其他种种气馁挫折的话，你当知道它们不过是虚幻的存在，不仅应被挪开，而且应当被“扔到海里去” 。
6。 你真正需要做的，就是确知这些事实。如果你做到了，你就能够正确地思考了。真理有一个重要的准则，它会自己彰显出来。
7。 那些用精神方法治疗疾病的人都明白这个道理，他们把这个道理在自己和他人的日常生活中付诸实践。他们知道生命、健康和富有都是无处不在的，充斥着天地间的万物，而那些允许疾病、匮乏等等情形在自己身上发生的人，实在是还没有领悟这一伟大的法则。
8。 一切情形都是思想的产物，因此也都在精神范畴之内。疾患和匮乏也不过是精神状态，在这种状态下的人不能感知真理的存在。只要他们挪开谬误的大山这些负面的情形也就会随之改变。
9。 消除谬误的方法，就是沉浸到“寂静”之中去寻求真理。一切的精神都是合一的，你可以为你自己寻求真理，也可以为其他人寻求。如果你已经学会为你渴想的情境构建精神图景，就能够发现通往目标的最简捷的途径。如果你还做不到这一点，你就应该通过自我内心的论辩，让自己确信自我目标的正确性，以此来实现你的梦想。
10。 请记住，这是最难掌握但也是最神奇的一句话。。。。。。记住，不管困难有多少，不管坎坷在何方，不管涉及什么人，对你来说，你惟一需要对付的就是你自己，你惟一需要做的就是告诉你自己，你所想要的结果一定会实现。
11。 这是一句符合玄学体系的科学陈述，要知道一切永恒的结果都是通过这种途径得以实现的。
12。 构建精神图景，自我内心的论辩以及自我暗示都是集中意念的不同形式，通过这些途径你就能实现真理、实现梦想。
13。 如果你想要帮助某人，想要帮助那些在患难中的人战胜局限、匮乏和谬误你应该采取的方法是，不必去想那个你希望帮助的人，你只需要有这种帮助他们的意识，这就足够了，因为这种意识让你在精神上与那个人汇合。然后，赶走你自己心中的软弱、匮乏、局限、危险、困难等等想法。如果你能做到的话，你所希望实现的结果就能实现，你所想要帮助的那个人就会得以自由。
14。 但是，要记住，思想是具有创造性的，当你的想法专注于一些看起来并不谐和的情境时，你一定要认识到这些情境不过是暂时的表象，并非真实的存在，惟一真实的存在就是精神，精神永远都是完美无缺的。
15。 所有思想都是一种能量形态，是一种振动频率。但正确的思想是振动的最形式，因此能够摧毁一切的谬误，就像光明能够驱逐黑暗一般。任何谬误在真理现形之时都会自动逃遁，因此，你全部的精神努力就在于领会什么是真理。这能够让你战胜一切的软弱、匮乏、局限、疾病等等。
16。 我们从外部世界中不可能获得对真理的领悟，外部世界只是相对的，真理是绝对的。因此，我们只有在内在的世界中寻求。
17。 训练你认识惟一真理的智慧，也就是表达你惟一真实的境遇。你做此事的能力，标志着你所取得的进步。
18。 “自我”是完整的、完美的，这一点是绝对真理。真正的“自我”是精神的因此也是尽善尽美的。它没有软弱、匮乏，也没有局限和任何的疾患。天才的灵感闪现并非来自于脑部细胞的运动，而是由“自我”所激发，所谓的“自我”就是与宇宙精神相一致的精神之我，这种精神的同一性是所有灵感、一切天才的起源。由这种灵感激发产生的结果是意义深远的，并将影响到未来的世世代代。它们是云中的火柱，照亮了茫茫旷野的旅程。
19。 真理的获得不是逻辑训练或是实验的结果，甚至也不能依靠观察所得。真理是一种意识开发的产物。恺撒的真理意味着他的独裁统治，这体现在他的生命和行为中，也体现在它对社会进步和社会变革的影响中。你的生命和你的行为以及你对世界的影响，都取决于你对真理认知的程度，因为真理不是在信条中体现而在在行为中体现的。
20。 真理也体现在人的性格上，而性格对个人来说，是他本人宗教信仰的诠释
所谓的信仰，就是对他来说什么是真理。这种真理就体现在他的性格中。如果一个人总是抱怨运气不好，那他就是在对自己说谎，因为他否定理性的真理，尽管真理清清楚楚地彰显在我们面前，叫人无可辩驳。
21。 我们的环境以及我们生活中数不清的境况和遭遇，在出现以前都已经存在于我们潜意识的人格当中了， 这种潜意识把符合自己性情的精神和物质原材料吸引过来。这样，我们可以知道，过去造现在，现在造未来。如果我们的个人生活中有什么不公的处境或是落魄的阶段，我们应该首先省察自己的内心，看看究竟是什么样的精神因素为我们招致了这些外在的结果。
22。 真理能够使你“自由”，如果你能有意识地认识真理，你就能够战胜一切困难。
23。 你在外在世界中遭遇到的境况，永远都是你内在世界境况的反映。因此，要让你的心灵拥有完美无憾的理想，这样，你才能够在外在环境中遇见理想的机遇和条件──这一点是经得起科学验证的。
24。 如果，你总是看到环境中的缺憾、不满、限制等等负面的因素，那么这些境况越发会在你的生命中出现。然而，如果你训练你的心灵，去注视精神的自我也就是永远完美、完整、和谐的“自我”，那么，你就能够拥有对你的身心健康有益的外部环境。
25。 思想是具有创造性的，而真理是最完备、最高境界的思想。因此，正确的思考能够带来正确的创造。当真理到来，谬误必然退避、消失，这一点是不言自明的。
26。 宇宙精神是一切精神的汇聚。精神就是智慧，精神即心智。精神和心智是同义词。
27。 你必须努力认识到这样一点，精神不是个体的存在，精神是无处不在的。它布满一切存在之中。换句话说，没有一处没有精神的影踪。因此，精神是宇宙中的普遍存在。
28。 人们一直喜欢用 “上帝” 这个词来指代他们理解的宇宙创造性法则，不过 “上帝”这个词并不能准确地传达真实的意义。大多数人认为上帝意味着自身以外的什么东西。而事实正好相反。如果我们的身上没有它的存在，那么我们就是已死的人了，我们也就不存在了。自灵魂离开我们身体的一刹那起，我们就什么也不是了。因此，精神是真实的存在，是我们的全部。
29。 精神的惟一活动就是思考。因此，思想应该是具有创造性的，因为精神是创造性的。这种创造力是非人格的力量，而你的思考能力，也就是你控制这种创造力的能力，是你为了自己和他人的利益而运用它的能力。
30。 当你认识、理解并接受了这个道理的时候，你就拥有了一把“万能钥匙” 。但要记住，只有这样的人才能进入这座精神的宝库、分享其中的一切：他们有足够聪明的才智去领悟真理，有足够开阔的心胸去衡量证据，有足够坚定的意志去遵循自己的判断，有足够强大的力量去做出必要的牺牲。
31。 这一周，试着去认识：我们生息其中的是一个真实的神奇世界，而你也是一个神奇的生命存在。在这个世界中，许多人开始认识到什么是真理，而一旦他们认识到那些“为他们预备的东西”，他们就能实现那些“眼睛未曾看见，耳朵未曾听见，人心也未曾想到的”事情。 （译注：以上引文出自《新约．哥林多前书》第2章第 9节）这样的辉煌，是那些发现自己身处〃乐土〃的人而存在的。他们跨越了判断的河流，抵达了明辨是非的彼岸，并发现：他们从前所希望和梦想的一切，只不过是关于那炫目现实的平淡观念而已。
良田豪宅可以传承给后代，而知识和智慧则不能。富人可以花钱让别人给他干活，但想要得出自己的思想，却无法由他人代劳，而且，他也买不来任何种类的自我修养。 S．斯迈尔斯
庙宇中摆放着圣像，它们的影响似乎加诸众人之上，而事实上，人们头脑中的意念、影像，才是恒久控制他们的不可见的力量；人们屈膝拜伏，各地各方， 正是朝着这种力量。 …乔纳森．爱德华兹
要点问答
1。 现有的形而上学中，其理论和实践基于什么原则？ 基于对自身和世界的“真理”的认知。
2。 什么是有关自身的“真理”？ 真正的“我”或者“自我”是精神的，因此绝对是尽善尽美的。
3。 摧毁各种形式的谬论的方法是什么？ 要让自己绝对相信有关未来情境的“真实” 性， 这种情境应该是你所盼所想希望在现实生活中彰显出来的。
4。 我们可以帮助其他人做到这些么？ 宇宙精神是整体的、不可分的。我们生活于其中、运动于其中、存在于其中
因此帮助他人就像帮助自己一样。
5。 什么是宇宙精神？ 是现有所有精神的总和。
6。 宇宙精神何在？ 宇宙精神无所不在，所在皆有，无处无之。因此，它也存在于我们的内心里
宇宙精神就是“内在世界” 。它就是我们的灵魂，我们的生命。
7。 宇宙精神的本质是什么？ 它是精神性的，因而也是创造性的。它寻求在形态上表达自己。
8。 我们如何作用于宇宙精神？ 通过思考。我们的思考能力就是我们作用于宇宙精神的能力，也是我们为了自身和他人的利益去彰显宇宙精神的能力。
9。 思考意味着什么？ 意味着清晰、坚定、冷静、审慎、恒定的思想，带有可以看得见的明确目标。
10。 这样做的结果是什么？ 你也可能会说出这样的话： “不是我在做什么，乃是住在我里面的父做他自己的事。 ”你会知道，这位“父”就是宇宙精神，他实实在在的住在你对里面，换言之，你会懂得， 《圣经》中那些美妙的允诺，都是事实，而非虚构任何充分领会其要义的人都可以证实。