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作品相关介绍 八卦掌 【详见李连杰所饰演的救世主】
更新时间：2010…10…12 10：42：06 本章字数：2302
八卦掌又称游身八卦掌﹑八卦连环掌﹐是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术。由于它运动时纵横交错﹐分为四正四隅八个方位﹐与“周易”八卦图中的卦象相似﹐故名八卦掌。有些八卦掌老拳谱常以卦理解释拳理﹐以八个卦位代表基本八掌。
八卦掌的特点是身捷步灵﹐随走随变﹐与对方交手时身体起伏拧转﹐敏捷多变。拳谚说它“形如游龙﹐视若猿守﹐坐如虎踞﹐转似鹰盘”。其基本功以桩步﹑行步为基础。身型要求顶头竖项﹐立腰溜臀﹐松肩垂肘﹐实腹畅胸﹐吸胯提裆。步法要求起落平稳﹐摆扣清楚﹐虚实分明﹐行步如蹚泥﹐前行如坐轿﹐出脚要摩胫（两脚踝关节相贴而过）。走圈时﹐内脚直进﹐外脚内扣﹐两膝相抱﹐不可敞裆。身法讲究拧﹑旋八卦掌﹑转﹑翻﹐圆活不滞。手型有龙爪掌﹑牛舌掌两种。主要手法有推﹑托﹑带﹑领﹑搬﹑拦﹑截﹑扣﹑捉﹑拿﹑勾﹑打﹑封﹑闭﹑闪﹑展法。要求能进能退﹐能化能生﹐虚实结合﹐变化无穷。每掌发出﹐皆要以腰作轴﹐周身一体﹐内外相合﹐外重手眼身法步﹐内修心神意气力。八卦掌的动作要求顺颈提顶，松肩垂肘，畅胸实腹，立腰溜臀，缩胯合膝，十趾抓地。八卦掌以“滚钻争裹，奇正相生，走转拧翻，身随步走，掌随身变，行走如龙，回转若猴，换势似鹰，威猛如虎”；以曲刹直，以动扰静，以静刹动为修炼原则。八卦掌分为“定架子”﹑“活架子”﹑“变架子”3步功夫。“定架子”是基础功夫﹐要求一招一式﹐规规矩矩﹐宜慢不宜快﹐以求姿势正确﹐桩步牢固﹐行步平稳﹔切实做到“入门九要”﹐即塌（塌腰）﹑扣（含胸）﹑提（尾闾上提﹑谷道内提）﹑顶（头上顶﹑舌上顶﹑手前顶）﹑裹（裹臂）﹑松（松肩﹑沉气）﹑垂（垂肘）﹑缩（胯根﹑肩窝内缩）﹑起八卦掌钻落翻（臂内外旋）等要领﹔切忌挺胸提腹﹑努气﹑拙力（称为3大病）﹐“活架子”主要练习动作协调配合﹐使基本要领在走转变换中运用娴熟。“变架子”要求内外统一﹐意领身随﹐变换自如﹐随意穿插﹐不受拳套节序限制﹐做到轻如鸿毛﹐变如闪电﹐稳如磐石。八卦掌的基本内容是八母掌﹐也称老八掌﹐即单换掌﹑双换掌﹑顺势掌﹑背身掌﹑翻身掌﹑磨身掌﹑三穿掌和回身掌﹐各地流传内容不完全相同﹐有以狮﹑鹿﹑蛇﹑鹞﹑龙﹑熊﹑凤﹑猴八形代表的﹐也有用八卦掌双撞掌﹑摇身掌﹑穿掌﹑挑掌等作为基本八掌的内容。其中每一掌都可以衍化出很多掌法﹐素有一掌生八掌﹑八八六十四掌之说。八卦掌有单练﹑对练和散打等形式。根据老拳谱记载﹐八卦掌拳系尚有十八趟罗汉手﹑七十二暗脚﹑七十二截腿﹐但目前很少传习﹐八卦系统所有器械﹐有刀﹑枪﹑剑﹑戟等﹐练法仍体现随走随变﹑械随身走﹑身随步换﹑势势相连的特点﹐另外﹐还有鸳鸯钺﹑鸡爪锐﹑风火轮﹑判官笔等短小的双器械﹐这在其他拳种中较为少见。八卦掌有利於训练人的柔韧﹑速度﹑耐力﹐对下肢力量的培养尤为突出。
“八卦”最早见于《周易》：“两仪生四象，四象生八卦”。八卦原指八个方位，即北、南、东、西、西北、西南、东北、东南。八卦掌以掌法为主，其基本内容是八掌，合于八卦之数；在行拳时，要求以摆扣步走圆形，将八个方位全都走到，而不像一般拳术那样，或来去一条线，或走八卦掌四角，所以称为“八卦掌”。其实，八卦掌与八卦并无什么内在联系。目前流行的八卦掌，又名“游身八卦掌”或“龙形八卦掌”，为董海川（1796年…1882年）在北京所传。八卦掌是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术。它将武功与导引吐纳溶为一体，内外兼修。不仅有强身健体之功用，而且能够锻炼攻防搏击的技能，受到了广大人民群众的喜爱，享誉武林。八卦掌是一种以掌法变换和行步走转（走圈）为主的拳术。也就是，以自己的一个臂长的距离为半径画一个圆，然后沿着这个圆走圈。它将武功与导引吐纳溶为一体，内外兼修。可以强身健体，而且能够锻炼攻防搏击的技能。也有一个例外，有一套六十四式的掌法是在一条直线上打拳。传统八卦掌经许多名师的不断研究，以八卦为理论基础，一圈八步八个掌势，以单换掌为基本掌势，套路非常灵活，并不固定，习练者的不同，套路也不相同，但是现在许多演练的八卦掌已不完全按照这个传统了。八卦掌注重身法的灵活性，要求练者在不断走圈中，改变敌我之间的距离及方向，避正击斜，伺机进攻；出手讲究随机应变，发挥掌比拳和勾灵活多变的特性。其手法有推、托、盖、劈、撞、搬、截、拿等。八卦掌八卦掌的运动特点是：一走、二视、三坐、四翻。这些特点为发展身手的捷径、灵活，特别是下肢的力量提供了必要的锻炼条件。八卦掌以“行桩”、“蹚泥步”内功功法为入门基础，以拧翻走转为基本运动形式，以掌法的变化为主要技击手段。内外兼修，强调身心合练，身捷步灵如龙游空，拧翻走转掌法幻变无穷。出手成招，刚柔相济，踢打摔拿溶为一体。拧裹钻翻，避正打斜，围圆打点，循循相生无有穷尽。八卦掌以掌代拳，步走圆形，突破了以拳为主、步走直线的传统拳法，为中国武术开辟了一方新天地。其步法以提、踩、摆、扣为主，左右旋转，绵绵不断。八卦掌以走为上，要求意如飘旗，气似云行，滚钻争裹，动静圆撑，刚柔相济，奇正相生。好手行拳，真个是行如游龙，见首不见尾；疾若飘风，见影不见形；瞻之在前，忽焉在后，常常能使对手感到头晕眼花。以此应敌，则避实击虚，手打肩撞，皆可以意为之。八卦掌技法以实战为主，同时在强身健体，却病延年上有独特的功效。八卦掌另有对练和散手，器械有刀、剑、棍、鸳鸯钺等，其步法要求与掌法相同。八卦刀又名“八盘刀”，长4米，重2公斤，其长度和重量都超过一般的单刀。八卦掌的器械主要有：春秋刀、战身枪、连环剑、连环纯阳剑、连环蟠龙棍、五行棒、昆仑铲、八卦刀等。
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作品相关介绍 风骚继续
更新时间：2010…10…12 10：42：07 本章字数：66
千帆的事情基本上已经忙完了，9号开始风骚继续，每日至少两章更新，存稿二十万，期待爆发！
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作品相关介绍 征婚启事！
更新时间：2010…10…12 10：42：08 本章字数：504
偶尔在网上看见一牛×的征婚启事，特发来大家一起看看！
不才，男，年二十上，三十下，江南福地宣城人士，居有其屋，出行，安步当车，快哉。窃以为车马如温水之蟾，久久而不知其死。
高五尺又一，瘦削气长。好吟、好古、好丹青、好究财富之迷，恶烟少酌。虽无潘安之貌，却有别院之识；学而不高，非不学无术矣。学堂之规，吾涕然，久坐期间，不觉读书之音，久之痹矣。遂投身社会烘炉，洗练风骨，多做其事、多见其人、多闻百态。成玲珑心，闻百事通，先居于一金融机构，非钱庄、非票证。月有盈余，久之，之于钱庄户头，乃成一笔小资。敏而好学、上思求进，本不觉婚姻急甚，奈何父母之命，不得有违。孝心存焉，不忍老泪纵横，借宝地，以遂其愿。
婚姻，本大事。岂儿戏？但求觅得良缘佳音，尚能直述衷肠，以表心意，倾诉有耳。女方，可无绝世之姿、无良田车马、无公职食禄，高低不论，但求纯纯静静、清清爽爽，于人无疵，于心善焉，于事识体。不弃家资中庸，心有戚戚然，好文更甚。
以千万之心，求解姻缘，望诸君见谅。
PS：有意思吧！
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作品相关介绍 关于被锁章节，大家进来看下！推荐《封天印地》！
更新时间：2010…10…12 10：42：09 本章字数：74
偶也不知道到底为啥被锁了，修改不好，郁闷！已经做了一点修改了，如果还不行，大家进群，我发给大家，谢谢！
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作品相关介绍 特别章，求鲜花！
更新时间：2010…10…12 10：42：10 本章字数：1183
是的，我失业了，有人告诉我，那是我长相有问题。
于是，我照了镜子。
我觉得我很O，没有问题，有鼻子有眼睛有五官的。
不过还是失业了。
于是，我找工作。
我去建筑队做小工，运气不太好，那天忘戴安全帽，一砖头从二十米的高空垂直落下，直接砸到我头上！重力加地心引力，我计算过，足以毁灭任何一条生命。不过我很好，很强大。我小时候学习不好，经常被老师打头部，被家长打头部，而且我有一本旧书摊上买的书——“金刚铁头功”，于是，砖头化成齑粉，但是我头没事，只是发型弄得很凌乱，让我看起来象个愤青。老板很崇拜我，以为我是修真者，所以。。。。。。他辞退了我。他觉得我应该去国家安全局上班，而不是建筑队。
后来，我去TV上班。我觉得我形象可以，气质佳，胜任这个工作是绝对没有问题的，自信！但是上班的第一天，我遇见一喝醉的姐姐，一见我就哭，拉住我的衣服狂嚎，对我说了醉话：“要是我男人长得象你那么丑，他就不会被狐狸精勾搭去了！”我没有崩溃，我很稳，我告诉自己，虚幻，一切都是骗人的，只是她喝醉了。回到家，我对自己说，我是乖孩子，不应该去娱乐场所上班，于是，我辞职了，我一如既往的优秀。
后来，我去摆摊卖玩具，因为我知道，小朋友的钱容易赚，我很聪明。我卖的是玩具枪。意外还是发生了，一天真小朋友，为了鉴别枪的射程，他朝我的头部开了枪。很好，现在的小朋友真的很勇敢，于是，我打了小朋友！我很清醒，我明白，我可以轻易把小朋友打哭。但是最终是我哭了，城管来了，警察叔叔来了，我被捕了。
后来，我觉得生不逢时，所以，我决定去算一卦。这不是迷信，我读书不多，所以我觉得，这不是迷信。
老神仙仙风道骨，一身名牌。他看了我的相，说：“凶相。”
我说：“可有化解之法？”
老神仙说：“300块。”
我摸出128，加上我的手机，手表，还有一跟没吃过的烤肠。我觉得很安慰，很快活。
老神仙说：“你只有两条路可以走。”
我说：“分别是什么？”
老神仙说：“一是去踢足球。”
我思考了20秒，觉得我还应该多活几年，于是我说：“换一个。”
老神仙说：“那你去写小说吧！”
我悟了。
于是，我披星戴月，奋笔疾书，写了一本小说《限量版情人》书号是：139940可是鲜花却像是女人白花花的胸脯，越高越好，煎熬着我，折磨着我！有缘人给点鲜花吧，否则就是你们在千帆快要高的时候，“咔嚓”一下剪短了俺的小JJ，直接把俺变的不能人道！
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作品相关介绍 感言！大家进来看看！
更新时间：2010…10…12 10：42：11 本章字数：628
本书11号上架，至今已经有二十天了！从发书开始，很感谢一直在背后支持着千帆的读者朋友们，你们的支持是千帆坚持的原因和动力！说实话，千帆的工作很忙，只有晚上才有码字的时间，而且千帆的码字速度很慢，所以每天都要码到凌晨一点多钟，但是千帆相信付出总会有回报，情人得到了越来越多读者朋友的喜爱，千帆是打心眼里高兴！
下个月，千帆还是会一如既往的保持这样的速度更新，有能力的时候，会尽量给大家加更或是爆发，也请给为读者朋友一如既往的支持千帆。
本书上架的时候，没有写什么上架感言，如今就当是补上吧。首先要感谢的是我最最可爱的编辑，没有她，可以说就没有《情人》今天的成绩。其次要感谢书友心碎的人01，几乎每天都会给我提供一些建议和意见，本书有哪些需要修改的地方，或是有什么不尽如意的地方，甚至错别字也都给千帆一一的指了出来。当然，还有在背后一�