早餐：一杯低脂牛奶或一碗米粥，两片全麦面包。坚决告别油条、油饼等高油脂食物。
中餐：一盘蔬菜，一盘凉拌菜，一个馒头。拒绝肉食。
晚餐：一碗米饭，一小盘蔬菜。告别每天晚上临睡前吃东西的传统。
运动计划：
每晚睡觉前做50个俯卧撑，50个仰卧起坐。
每天早晨6：00起床，绕着操场跑5000米。
每天晚饭后半小时跳绳100下。
以上诸条一定严格执行，绝不空喊口号，不付诸行动；绝不三天打鱼两天晒网；绝不放纵自己，以后再不参加一切宴请，每天饭后绝对不吃任何零食，看到任何好吃的也要克制自己，绝不暴饮暴食。
因为身体是革命的本钱，有了好身体才能更好的工作。所以以上各条本人严格做到，广大舍友也要不吝监督。
李唐山减肥计划的第一天，他在宿舍里弄了块闹钟，一到6：00，这闹钟便响起公鸡打鸣的声音，把我们几个都惊醒了，但是只有李唐山还在呼呼大睡，嘴里还念叨着什么。刘嘉陵把耳朵凑上去倾听，听完后说：“他再叫王丽娟呢！”
王云刚走过去，把他一拍说：“唐山，该起了！”
李唐山一惊而醒说：“什么该起了，我还要睡！”
王云刚说：“你不是说每天早晨6：00起床，绕着操场跑5000米吗，才第一天就不执行啊！”
李唐山啊了一声，迅即起床穿衣，简单洗漱一下，就往操场上跑去。我们几个都跟在他身后。我说：“哥几个，咱们都陪着唐山跑吧！”大家一致同意。李唐山做计划是跑5000米，但实际上，只跑了不到800米就没劲了，（炫）（书）（网）速度渐渐慢下来。落到最后，他想半途而废，但被我们几个奚落一番说他做的计划不执行如同废纸，他也就不好意思了。到了最后，我们每人几乎都套了李唐山一个圈。
跑完后，我们大家一起去餐厅吃早饭。早餐比较丰富，有煎蛋、油饼、牛奶、全麦面包、豆浆、米粥以及肉馅包子。
平时按李唐山的饭量那是要吃四个油饼或者是三个肉包子，三个煎蛋，一碗牛奶或米粥的。但是今天他刚定了减肥计划，须得抵抗住美食的诱惑。于是他还真的按照自己的计划来了，只要了一碗米粥，两片全麦面包。
再看我们哥们几个，什么煎蛋、油饼、肉包是应有尽有，特别是陈小龙，仿佛是故意诱惑李唐山似的，手里拿着一个流油的肉馅包子，边吃边说：“啊，真香啊，今天的包李海林也夹起一块煎蛋，塞进嘴里，说：“这煎蛋黄澄澄的，看起来就好吃。”
这一下子，可好看了，只见李唐山在香喷喷的煎蛋和肉包的诱惑下，竟然抑制不住的流下了哈喇子。于是大家一阵哄笑。王丽娟正和坐在邻桌，见此情景走了过来，说：“唐山，来，过来和我坐一起吧。”
李唐山拿起自己的饭，就坐了过去。
陈小龙长叹一声说：“还是有个女人疼得好啊！你瞧这声音多温柔啊！我什么时候也能有个喜欢我的人呢！李玉瑾咋就看不上我呢，我比起李飞宇来差到哪去了呢！我怎么就觉得自己比他强呢！”
刘嘉陵嘴一撇，说：“这人啊，都是看着自己比别人好啊！自己脖子后的灰是永远看不到的啊！”
陈小龙怒声说：“你说谁呢？”
刘嘉陵嬉皮笑脸地说：“我只是有感而发而已，我可没说你啊！”
我忙说：“吃饭也堵不住你们的嘴！”
这时，丽君突然走了过来，将一个煎蛋夹到我的碗里说：“超维，这个我吃不下了，你把它吃了吧。”
这时，大家都看着我，我有些尴尬，但却故作大方说：“丽君，你还有什么吃不完的，尽管拿来我吃。”
丽君一下红了脸，说：“你呀，叫我说你什么好。”说着转身回到自己的位子上。
没想到陈小龙又是有感而发：“我真是佩服老大啊，竟然有这样的红颜知己啊！我咋就没有呢！”
刘嘉陵笑笑说：“我看你的一家子不错，也没有意思啊！”
陈小龙一头雾水：“一家子？谁啊？”
刘嘉陵一笑：“陈瑜啊，陈瑜虽说长得不算太漂亮，但是毕竟非常有气质啊！李大帅都喜欢上她啊！”
陈小龙打量一下陈瑜，说：“我以前怎么就没发现呢！”
这时，我看王云刚的眼睛老是往陈瑜身上瞅，就知道这下子又有好戏看了。
到了午餐时间，李唐山没有和我们坐在一起，而是径自坐在王丽娟的身边，以免我们诱惑他。
到了晚餐时候，李唐山还是按计划做了。但是他跳绳的时候，跳不几下，就不行了，不是腿绊了绳子，就是叫绳子绊了腿，李唐山说：“唉，我这个计划不切实际啊，要修改啊，从今以后不跳绳了，咱不是那个料。”
我们几个仍要奚落他，但他说什么也不跳了。
临睡前他做俯卧撑，只做了不到5个，便气喘如牛，做仰卧起坐也只做了4个，便半途而废，离着各50个的目标相去甚远。
熄灯以后，李唐山便睡不着了，翻来覆去，辗转反侧，估计是饥饿难忍。我们几个都等着看他的笑话，果不其然，这小子起身打开书包，从里面拿出了什么东西，拆开包装就往嘴里塞。
突然间，灯亮了，李唐山吃了一惊，刘嘉陵眼疾手快，忙把一样东西抓在了手里。他一看说：“唐山啊，怎么半夜里起来偷吃啊，你这样可怎么减肥啊，大家看看这是什么啊！”
我们大家一看，原来是一包火腿肠。刘嘉陵拆开包装，说：“唐山啊，我看你就不要吃了吧，你要减肥，这些东西还是我们来替你消灭吧！”于是刘嘉陵就将这包火腿肠拆开，我们每人两根，单独没有李唐山的。我们哥们几个津津有味的吃着，李唐山看在眼里，气在心上。但是一肚子气却不知往哪发。
刘嘉陵见状，说：“唐山啊，你可不要生气啊，大家把火腿肠共产了，是为了你好啊，你说你偷吃了，你这身肥膘什么时候才减的下来呢！你包里还有什么，都拿来共产啊！”
李唐山忙说：“没有了。”说完，一下子躺倒在床上，蒙头大睡。
到了第二天，李唐山就更坚持不下去了，饥饿感可不是那么好忍受的。他在宿舍吃东西怕我们共产，于是就偷偷在上课时候吃。这天正好是李教授给我们讲述汪曾祺的小说《受戒》。李唐山趁人没注意，拿出一个五香蛋，撕开包装，一下子全都塞进嘴里。腮帮子立即鼓了起来，他连忙开始咀嚼。
正好李教授板书完毕，回过身来，看到这一幕，他的眼睛从厚厚的镜片后面紧紧看着李唐山。他咳嗽了一声说：“李唐山同学，请起来回答问题。”
这一下把李唐山惊醒了，他三口两口将鸡蛋咽下去，脸憋得有些涨红。他忙站起来。
李教授问：“李唐山同学，我问你，汪曾祺先生是什么地方都人啊！”
李唐山脸红脖子粗，憋了半天说是唐山人。
一句话把全班都逗乐了。
李教授也情不自禁地笑了。他说：“李唐山同学，你以为汪曾祺先生和你是一个地方的人啊，我提醒你一下，你刚才吃的什么？”
李唐山知道不能隐瞒，便痛快地说：“是五香蛋。”
“这五香蛋是哪里产的啊！”李教授又问。
“江苏高邮。”李唐山低声回答。
“那你还不知道汪曾祺先生是哪里人啊，吃着汪先生家里的东西，却不知道汪先生是哪里人啊！（汪曾祺先生是江苏高邮人）记住啊，上课不准吃东西！”
李唐山脸更红了。王丽娟在一旁也是忍不住笑。
这家伙又把吃东西的时间挪到下课后，大家伙都走出课堂后，他自己留在屋里，开始吃东西，可想而知，这样的减肥很难奏效。于是李唐山在一个月后称体重的时候，不仅没有减肥，反而胖了2斤。
而他的减肥计划彻底失败，在我们宿舍大家也把他当成笑柄。
第四十六章 晨练
随着春天的到来，校园里已是一团花团锦簇。草儿返青了，花儿绽放了。蜜蜂和蝴蝶在花丛中飞舞，好一派春意盎然的景象！
随着天气的转暖，大家都脱下厚厚的冬装，换上了潇洒的春装。特别是有些女生，更是一步到位，穿起了漂亮的花裙，简直与花争艳，惹得我们男同胞们目不暇接，更有甚者，色迷迷的直盯着她们的美腿看。
沈丽君也穿了一条湖绿色的裙子，看起来是那么的美艳动人，在校园里一走，回头率绝对不少于百分之九十。
这天早晨，我们相约在校园里挽臂而行，早晨的空气是那么的清新。我发现丽君的秀发已经变长了，被风一吹，很是飘逸。清风徐来，吹动丽君的裙角，惹得我的眼光顺着风儿的吹动而动。
“看什么，看？”丽君嗔怪的喊了声。我觉得手背一痛，原来已被丽君狠狠掐了一下。我一抬头，发现丽君一脸愠色。唉，这下可好，整个把咱当成登徒子了。
我急忙嬉皮笑脸地一笑说：“长得漂亮还怕人看？再说，我光看你，又没看别人。”
蓦然，手背又是一痛。丽君似笑非笑地看着我说：“你还满嘴理由啊。”
我哈哈一乐，说：“那是，我说的是真的啊。”
丽君不再就这事再说下去了而是转换了话题说：“超维，春季运动会快开始了，你准备报什么项目呢？”
我说：“我已经想好了，投掷手榴弹和5000米赛跑。”
沈丽君听了一笑说：“怎么才报5000米呢？我都要报10000米的。”
“啊，这么厉害？”我吃了一惊。
“这有什么厉害的？去年的春季运动会，我就是10000米的冠军，这次我一定要争取卫冕。”沈丽君很有信心地说。
“我想你一定能卫冕成功的！”
丽君说：“不过我也不能掉以轻心啊，还有你呢？你也要加紧锻炼才行，现在离着运动会时间已经不长了，更要努力才行，我看你有些发胖了，这怎么能行呢？身体是革命的本钱啊！”
丽君说到这里，我不由得噗嗤一声笑出声来。
丽君好奇的看着我说：“超维，笑什么笑？有什么好笑的？”
我说我想起了李唐山的减肥计划书。接着我便把李唐山减肥的事情告诉了丽君。
丽君听了也不禁抿嘴而笑。
笑过后，丽君指着我的肚子说：“你呀，也不能光笑别人，自己也要注意了。你也要加强锻炼才行，若是你在不锻炼，只怕要成为李唐山第二。要不这样，我们每天早晨一起出去晨练怎么样？”
“好啊，有你这样的美女作陪，不用说晨练，就是一天到晚的练下去也行啊！”我哈哈笑着说。
丽君斜睨了我一眼，蓦然，我的手背又痛起来了！啊，这个丽君！
第二天早晨6：00，我准时起床，洗刷完毕，走了出去。丽君已经在等着我了。我见了，不由得眼睛一亮，天啊，丽君简直太美了。
只见她穿着一身雪白的运动衫裤，修长的双腿裸露出来显得那么诱惑。一头秀发在后面扎了一个马尾，显得很是干练。丽君见我死死地盯着她，不由伸手在我眼前晃了一晃说：“怎么没见过吗？”
“是啊，是啊，以前从没见过你穿的这么漂亮。”
丽君伸出两根手指在我眼前晃了一晃说：“再看下去，小心我把你眼珠挖出来。”
我哈哈一笑：“你想挖就挖吧，这样我的眼珠在你手上，随时随地都能看到你。”
丽君狠狠打了我一下，说：“你这个人啊，叫你爱也不是，气也不是啊！”
我说：“你看我长衣长裤，简直和你一点也不登对，要不我回宿舍换去？”
丽君白了我一眼说：“换什么换，早晨的大好时光可不要浪费了，快点开始吧。”
于是我们在嬉笑中，开始跑步，我们穿过校园，跑向林荫路，路上树叶的清香直沁入心脾，是那么的舒服。我说：“没想到这里早晨的空气这么好。”
丽君一笑说：“是啊，所以我们更应该早起锻炼一下，来，我们比比，看看谁跑得快，咱们跑到前边草坪那里吧？”
我点点头说：“那我们就开始，一、二，开始！”
话音刚落，我们两个便向前飞奔而去。沈丽君不愧是运动健将，一开始我还和她并驾齐驱，但不一会便落后了。丽君放慢脚步说：“快跑啊，你总不会连我这样一个女生都比不上吧！”
我鼓足余勇，奋力上前，待我快要追上的时候，丽君就突然加速，使得我总是和她相差一定的距离。
等跑到前面的草坪，我已经有些气喘吁吁。我一屁股坐到草坪上，然后仰面躺下。丽君调皮的看着我，也学着我的样子躺在我的身边。草地的清香和着丽君的发香，直入鼻孔。我看着丽君的秀腿，真想去摸上一摸，但想丽君不是随便的人，我这样做她肯定会生气，因而便立即收摄心神，镇定下来。这些自然没有逃过丽君敏锐的眼神，她嘻嘻一笑说：“乖，真乖，这样姐姐才喜欢。”
我连忙说：“姐姐，姐姐，你才比