，即使遇到困难，他们也绝不会怀疑自己的能力。
想想现实中的自己，到底属于哪一类人呢？自己是否被消极的心理暗示控制着，是否整个人像被戴上了一个金箍，始终没有勇气突破意识中已经习惯化了的消极、自卑？真正能够击倒你的人有时恰恰正是自己。
如果你正面临这一现状，逆境生存智慧对你的帮助就是：如何让自己永远积极，如何用积极的暗示鼓励自己。
无论工作中，还是生活中，我们要学会对自己说：“我是最好的”“我是最棒的！”生病时告诉自己“没什么，我身体很棒”；失败时，对自己说“不要怕，一切都会过去，明天又是新的一天”。
不会改变难成功
快速说出，2＋3×4=？如果你的回答是20，我会用微笑的眼睛看着你。此时，只要你稍加反思，就会知道自己说错了，正确答案应该是14。这么简单的问题，为什么会回答错呢？这就是藏在你头脑中的思维定式在作怪。
美国畅销书《谁动了我的奶酪》一度风靡全球，书中用一个很精彩的故事向我们阐释了这个时代的变化。作者斯宾塞？约翰逊在书的序言中写道：
再完美的计划也时常遭遇不测
生活并不是笔直通畅的走廊
让我们轻松自在地在其中旅行
生活是一座迷宫
我们必需从中找到自己的出路
我们时常会陷入迷茫
在死胡同中搜寻
但如果我们始终深信不疑
有扇门就会向我们打开
它也许不是我们曾经想到的那一扇门
但我们最终将会发现
它是一扇有益之门
一切都会在我们不觉中发生变化，而我们却固守在一种思维模式中。面对变化，很多时候我们是无能无力的，如果我们不改变，就会在变化中被淘汰。如果我们总是用陈旧的观念去应对外在变化，人生很多美好的事情都会被我们错过。
研究发现，人的思维是有惯性的。每个人都有属于自己的生活经历和实践经验，这些经历、经验会影响我们的思维方式。生活中每个人都会受其限制。从小到大，每个人都有着自己特定的生活经验，家庭环境，父母的性格、成长的地方及文化风俗都将影响你未来的思考判断。
尽管每个人都有属于自己的思维方式，但相对来说思维定式却是一个十分普遍的现象。所谓定式思维，是一种习惯化了思维模式，它主要指人们认识事物时会有准备的、带倾向性的心理状态去分析问题和解决问题。
忙碌的生产车间里人来人往，老板也来到这里，亲自查看产品生产情况。由于产品适销对路，销售部对产品的需求量越来越大，而这也成了老板最关心的问题。为了提高产品生产量，近来他频繁到车间查看。
一次，查看完生产情况，在临走前，他在生产部的公告栏上写下一句话“今天，梁睿所负责的生产线最好，生产产品400件。”隔了三天，他又在公告栏上写下一句话“今天，安娜所负责的生产线最好，生产产品480件。”
就这样，一个月下来，车间生产的产品总量比平时竟多出了3万件。不仅满足了市场部对产品的需求，还使整个生产车间，你追我赶，相互竞争较量，个个都是精神抖擞，一脸不服输的样子。
在这个故事中，聪明的老板就成功运用了一个心理学方法——心理暗示法。他留下那句话，就是在暗示生产部的其他人员，你做得还不够好哦，都应该像生产产品最多的人看齐。从另一角度看，相信生产部的其他人都有了压力，于是你争我赶的局面也就一天天形成了。
生活中，很多人都习惯顺着定式思考问题，并认为这是非常合理的判断方式。直到思维定式让自己陷入危境时，我们才会对自己的行为及思考问题的方法进行反思。当然，思维定式不一定都是坏的，思维定式既有非常积极的意义，也有它的负性一面。而正确的思维定式是动态的、辩证的。
不会改变难成功。如果用负面的思维定式指导通往成功的道路，成功必然离我们越来越遥远。这个时候，我们需要的不是努力、奋斗、坚持，而是冲出思维定式的束缚，改变自己的思维方式。
不少人认为工作就是为了拿到一份不错的工资，完成工作任务老板就会满意，占有足够的物质就是成功，获得更多的利益就是幸福。这些都是负面思维定式。如果不能对此类错误及时作出调整，我们往往与成功无缘，如果不能及时改变这样的错误思维方式，我们就只能对成功望洋兴叹。
对于渴望成功，追求幸福的现代人来说，很多人更多时候是在逆境中挣扎，痛苦中呻吟的。随着生活水平的提高，人们心中的幸福感并未水涨船高，而是感觉生活变得更加烦恼，压力开始越来越大，人生越来越没有意义，思想逐渐变得堕落。
是什么让我们陷入了这样的困境？我们的出路在哪里？成功的意义又是什么？真正的幸福如何寻觅？然而，对这些问题很少有人能给出让自己满意的回答。
这是一个物质统治欲望，利益驾驭精神的时代。不少人被物质束缚，被利益腐化，在他们眼中，成功就是占有比别人更多的物质，幸福就是让自己获得比他人更多的利益。为了达到这个目标，他们不停追逐着、忙碌着，甚至还会在某些时候使用不正当手段，且认为是理所当然的生存法则。
什么才是成功？通过非正当手段获得暴利难道就是成功？什么是幸福？整日只为物质奔波，只为利益烦恼，就是幸福吗？尽管很多人从内心反对这种做法，但现实中又有多少人无奈地走向这条道路？当很多人都心甘情愿地把错误当真理，把误区当坦途时，思维定式就具有了不可逆转的力量。
我们应该冲破这种思维定式的束缚，而此时逆境生存智慧的作用就是告诫我们，习以为常的不一定是正确的，大家都在向往和追求的不一定就是自己想获得的。
在通往成功的道路上，我们要学会理性反思，不要盲动，更不能人云亦云、随波逐流。成功本无路，所以我们要学会改变，及时对现状作出正确的判断，对错误及时作出调整。
制定一个可行的人生目标
有目标不一定会成功，持之以恒不一定有结果。生活中每个人都有自己的目标和理想，目标过大，超出了自己的能力范围，就很难达到；目标过小，轻而易举就能实现，会使人产生骄傲自满心理。所以，有目标很重要，制定合理的目标更重要。
有时，目标会成为我们的绊脚石，坚持会让人陷入人生沼泽地。因为目标过大，我们会因望尘莫及而对自己悲观失望；目标过小，会让人产生妄自尊大的自负心态。这些都会成为一个人自我发展道路上的绊脚石。同时，如果目标本身就不合理，那么越是对它坚持不懈就越可能让自己陷入消极、失落之中。
不过在我国，人们都希望自己把目标定得远大一些，老师也经常教育学生从小树立远大理想，父母也是望子成龙、望女成凤。远大的目标总会赢得别人几分羡慕的眼光，而对于那些胸无大志的人，大家多会认为他能力平平，难成大器。然而，目标过大真就像人们所认为的那样吗？
在一条商业街有三家染布坊。
第一家在门口挂出一块牌子，上面写道：本店是全国最好的染布坊。
第二家也在门口显眼处挂了一块牌子，上面写道：本店是全世界最好的染布坊。
唯独第三家没有这么夸大其词，只是在门口挂了一个小牌子，上面写道：本店是整条街最好的染布坊。
结果，第一家和第二家染布坊顾客很少，只有第三家整天生意红红火火的。
是什么成就了第三家染布坊？第一家的宣传明显带有夸大的成分，顾客一想，喊出这么大的口号，肯定不诚信，而且其价格也一定低不了。第二家的宣传更是语出惊人，很明显是在忽悠顾客，谁愿意上这个当？只有第三家，尽管有夸大成分，但其目标定得合情合理，对顾客来说，这种宣传也是最真实的。
这是一个带有幽默味道的故事，但其中有一些可以引起我们思考的东西！不必说很多人都亲身经历或有所耳闻的“大跃进”，单说现在的一些商家、厂家，不也常常在企业愿景中写上连自己都不敢相信的豪言壮语吗？对于这种现象，仅从公司名字上就可管窥一斑。
不到十个人的公司竟然是“国际文化传媒”，一个小卖铺式的百货店竟然打出“百货商城”的牌子，一个以电话直销图书为主业务，编辑部只有2个人的公司竟然是“北京某某经济研究院”，如此等等，数不胜数。
商家给自己披一件美丽的外衣，是想让自己有一个好形象。若是一个人给自己制定极为不合理的目标，那只能让自己离目标越来越远了。对于远远超出自我能力的目标，如果坚持不懈，不肯放弃，那么这样的人生只能是黄粱一梦了。
陷入逆境并不可怕，可怕的是不知道自己为什么陷入逆境。如果自己的理想不够客观，就很可能使自己处处受挫；如果目标偏离实际太多，我们就可能在逆境中迷惑彷徨。所以，在制定目标时，我们一定要使其尽可能客观现实。
只有设定了合理的目标，才不至于在追求中迷惑，更不会在追求中迷失。同时，只有设定了合理目标，我们才会知道自己下一步需要做些什么，才有标准去评估是否能够成功达到彼岸。
对于身心陷入逆境的人来说，逆境生存智慧要求我们积极乐观、坚持不懈。但如果坚持本身就是错误，放弃才是最佳的选择。我们要经常在实践中反思自己的目标是否合情合理，是否有过分主观的成分。如果发现目标不合理，就要及时作出调整，才可避免没有任何实际意义的坚持。
然而，在不少人心中，设定人生目标就是找一些遥遥无期的梦想，但这样的梦想永远不会实现。与其亡羊补牢，不如开始就让目标尽可能合理、客观。如何为自己制定一个合理的人生目标呢？
第一步：把目标单独写到一张白纸上。很多人的目标都是不登记的，他们只是将其放在心里，这样的目标常会在时间流逝中逐渐模糊。所以，制定目标一定要落实在文字上。
第二步：在目标中写上完成这个目标所需要但是目前又没有的资源，如某种教育、职业生涯的改变、财务、新的技能等。
第三步：在目标细分后，写下自己要完成每一步所需要的具体行动。这是一个检查清单，只要写下完成目标的确切步骤，你才可能知道自己的目标是否有实现的可能，哪些地方是不可执行的主观想像。
第四步：检查目标细分后的时间框架，在目标表上写下你所要完成目标的具体日期。对一些无法确定具体完成日期的目标，要写出自己想要在哪一年完成它并以此作为年限。
第五步：整体把握目标的整个时间框架，清楚所需要完成的每一小步。写下你所需要完成目标的准确时间。
第六步：根据整个目标需要，定一个周计划、月计划、年计划时间进度表，以便自己可以按照预计的路线去完成。
第七步：在时间进度表上写出每一个目标的完成时间，以保证自己对要完成的事情有明确的时间概念。年末时，回顾一下自己在这一年里面的进度情况，并画掉在这一年里面已经完成的目标。
总结：感谢那些思维怪圈
人人都会陷入逆境之中，而有些逆境不是突如其来的，和我们根深蒂固的思维模式有关。有什么样的思维模式，就可能出现什么样的人生状态，也必将面对什么样的逆境局面，因为我们判断问题的角度都是来自那里。我们深陷其中，并在痛苦中逐渐看清真正的自己，于是我们醒悟，浴火重生。
不同地区、国家的人有不同的文化，不同性别的人有不同的心理特征，而不同的职业、知识结构、家庭背景、成长经历等都会影响一个人的认知。我们每个人都有自己一套独特的认知模式，而这个认知模式中就包藏着我们所特有的思维习惯。思维习惯就是我们的思维怪圈，所以不能简单地用好或坏将其区分开来。
知道了一个人的思维习惯，在做起事情来就会事倍功半，而当一个人认识到了自己的思维习惯的局限，也就是他获得突破的时候了。
先从一个耐人寻味的笑话说起吧。一艘载有中、美、法、德四国乘客的船出了故障，要沉了，只有跳水才可能有生路。但船上的乘客并没有意识到问题的严重性，在他们看来，只要船员修理一下就没事了。
所以，无论船员如何做工作，就是没人跳水。船长说：“我来试试。”一会儿，他回来了，对船员说：“别担心，大家已经都跳下水了。”船员都很佩服，问他用了什么方法。
他面带自豪，说：“美国人喜欢运动，所以我对他说跳水是一种非常好的运动；法国人喜欢浪漫，所以我对他说跳水是一种浪漫的事；德国人有很强的纪律性，所以我对他说，跳下去，这是命令；对中