果然,把队员们散了之后,唐卫平留下沈亦轩,将手上的训练表递给他,道:“沈医生,你给看下,这样的训练力度会不会对孩子们的身体造成损伤?”
沈亦轩接过表单认真看了一下,从头到尾看下来可以看出来唐卫平的确是用了心的,也证明自己的确没有看错人。训练的时间虽然长,但并不是一味的体能训练,有几项甚至可以说是边休息边锻炼,耗不了多少体力。
只是训练的项目却是千奇百怪,好几项都看不出是跟篮球有关的训练。
“嗯,不会有大太的问题,这些项目唐教练安排的顺序也很合理,张弛有度,应该不会对队员们的身体造成多大的损伤,当然不排除队里有些体质稍差的队员,但既然都是长期运动的,偶尔这样的训练力度唐教练大可不必担心。但如果长期这样的话,我的建议还是不可取。”
正事上沈亦轩一般不会省话,不然在医院要是碰上个家属询问病人情况,沈亦轩要还是惜字如金,家属不得给急死。
唐卫平赶紧点头,“当然了,不可能长期这样的,就只是这两天而已。”
沈亦轩点了点头,然后指着训练表,有些疑惑地问唐卫平,“这些项目……”
唐卫平伸头看了一眼,了然笑道:“很奇怪是么?”
“嗯,看上去跟篮球完全没有任何联系。”
唐卫平神秘地笑了笑,“这是当年我师傅教的旁门左道,当年我没少被折磨,以为师傅是在耍我玩。不过看上去虽然像是开玩笑,但正经挺有用的。”
沈亦轩点了点头,他虽然关注篮球,但对篮球也不是很了解,既然唐卫平说有用了,他也就不再多话。
两人之后又聊了一会,把训练表上稍微做了几处改动,等弄完了之后已经十点半了,唐卫平伸了个懒腰,一边收拾东西一边对沈亦轩道:“不知不觉拉着你商量了这么久,时间不早了,快回去休息吧。对了,明天早上你不用跟着我们那么早起来,吃早饭的时候再起也没事。”
沈亦轩取下眼镜揉了揉鼻梁,“没关系,我平时起得也挺早。”
唐卫平笑了笑,“再早也不可能五点就起来了吧?这真不是跟你客气,换周贤在这指不定睡到日晒三竿才起来,你放心睡,有事自然会喊你,不跟你客气。”
沈亦轩只得点头,“那好吧。”
沈亦轩回到房间的时候,付远航大概是因为下午太累,已经睡下了。
沈亦轩走到床边看着熟睡中的付远航,昏暗的床头灯映得付远航原本就圆润的包子脸更加柔和,加上身体全裹在被子里,只露出一个脑袋,微卷的头发软软地覆在脸上,看上去就像个还未满十岁的小孩,跟小哲倒是有几分相像。
其实付远航睡着时还是挺可爱的。沈亦轩这么想着,脸上清冷的表情也柔和了几分。
然而当揭开另一张床的被子时……
沈亦轩柔和的表情僵在脸上,揉着发痛的太阳穴想自己会觉得付远航可爱简直是一个笑话!
“唔……”被沈亦轩的动静吵醒,付远航在被窝里伸了个懒腰,睁开迷蒙的双眼,迷迷糊糊道:“沈医生,你回来啦!”
说着又往被子里缩了缩,只露出一双要睡不睡的眼睛,声音从被子闷闷地传出来,越来越小,“对不起……我喝水的时候不小心把水洒到了床上……”
沈亦轩看着付远航因为困倦而发红的双眼又慢慢闭上,想到付远航明天四点多就得起床,换床单这么大的动静肯定会把他吵醒,最终还是弃了打电话到总台让人来换被单的念头。
到浴室简单洗漱了一下,沈亦轩就坐在椅子上看着窗外发呆,快十二点了都没有到床上去的意思,看上去似乎是打算在椅子上坐一晚上。
付远航不知道为什么又迷迷糊糊地醒来,梦游一般坐起来环顾了房间一圈,沈亦轩听到动静回头,正好对上付远航无神的双眼。
付远航眨了眨眼,忽然下了床走到另一张床上将枕头被子都抱到地上,然后掀开被子一半垫身下一半盖身上,蚕茧一样把自己裹地严严实实。
付远航的声音有些沙哑,带着浓浓的倦意,“睡吧。”
在付远航说话之前,沈亦轩一直以为付远航是在梦游,直到付远航出声他才反应过来。
沈亦轩张了张嘴,想喊付远航去床上睡,但地上的蚕茧里已经传来微弱的鼾声。
沈亦轩无奈地站起来走到付远航旁边蹲下,轻手轻脚地掀开被子把付远航抱到床上盖好被子,然后自己走到另一边将床头灯按熄,无声地缩进了被子里……
第二天早上天还没亮,习惯早起的付远航在闹铃响起之前就先醒了,借着还未淡去的月光,刚睁开眼便看到沈亦轩俊美的睡颜近在咫尺,近得连呼吸都浅浅地吹在他的脸上,带起一圈圈暧昧的涟漪。
付远航不自觉地摒住了呼吸,似乎是连呼气都怕吵醒沈亦轩。搭在沈亦轩腰上的手更是连一个指头都不敢动一下。
昨晚把水淋在床上之后,原本是打算等沈亦轩回房解释一番再把沈亦轩骗上床一起睡的,但因为实在太困,在床上躺着不知不觉就睡了过去,连沈亦轩什么时候回来的都记不太清了,在自己没有忽悠的情况下沈亦轩会跟自己睡一床也出乎他的意料,付远航皱着眉头沉思,难道自己睡着时比醒着时魅力更大?
自己睡着时是不是比醒着魅力大他是不知道了,但沈亦轩此时的睡颜对他来说比平时的诱惑的确要大的多。
沈亦轩的五官原本就是比较柔和的,只是因为性格使然,所以显得偏于清冽。现在毫无防备的睡颜不但没有了平时拒人于千里之外的淡漠,微启的嘴唇更是显出了几分平日难得一见的憨态。
付远航凑过去,在沈亦轩唇上轻轻印下一吻,没有欲望,没有邪念,有的只是暖暖的温情。
如前世无数次的早晨一样,付远航嘴唇动了动,却没有发出声音——早,亦轩。
“哔——全体都有!”
队员们集合的时候天还灰蒙蒙的,一个两个都迷蒙着眼昏昏欲睡。唐卫平上身穿着黑色的贴身T恤,匀称的肌肉线条若隐若现,衣摆扎进迷彩裤里,裤脚再扎进军靴里,腰背挺直地背着手站在那里,寸板头显得精气神十足,跟一群萎靡不振的半大小子比起来,怎的一个帅字了得。
“立正!稍息!都给我精神点!头抬起来!背挺直!”
有些还没醒过觉来的队员被唐卫平这几嗓子吼下来,神志总算清明了不少,抬头挺胸站好等唐卫平宣布今天的训练计划。
“训练第一项,登山长跑。张诚带队,山脚至山顶两个来回,一个来回休息十分钟。”
兴龙山说高不高说低不低,海拔大概千来米。但上下山的路不可能是直上直下,这样七拐八拐下来,几千米一趟,下山基本上不用费力,可以忽略不计,但同理,一样的路程,登山长跑比跑平地就要多费不止双倍的力气,因此虽然路程还不及平时晨跑的路程来的长,但辛苦程度就不见得比跑平地要轻松多少。
队员们齐齐哀嚎,长叹小命不保,却还是认命地做起了热身运动。
随着唐卫平的一声哨响,少年们青春美好激情无限的集训,正式拉开了序幕。
得罪教练
两个来回下来,队员们已经累得只剩下喘气的力,而距离早餐休息时间还有一个多小时,很明显在美味的早餐到来前,还有别的项目在妖娆地等着已经筋疲力尽的他们。
兴龙山庄从外部看,除了台阶末端比较宏伟的两根盘龙柱之外,就只是一家平常的现代化酒店,没显得有多豪华也没有多大气。但进了兴龙山庄一直往后走的话,会发现一个非常清幽的的庭院,从山上引进庭院的溪水湍湍而流,称稀两两几棵梅花树傍溪而立,虽然不是花开的季节,但光秃秃的枝丫也透着几许萧瑟的味道,偶尔响起几声清脆的鸟啼,有种世外桃源的感觉。
而且庭院里还有一个很有特色,按理说不应该出现在这里的东西,梅花桩。但这里的梅花桩又跟平常的梅花桩不同,还不及膝盖高,而且高低差不多,看上去像是给小孩玩的。
此时队员们正站在梅花桩前,一脸不解,教练这是让他们踩梅花桩练武?
唐卫平有些怀念地在梅花桩上跳了几步,然后跳下来对疑惑的队员们道:“这是接下来的训练需要用到的东西,相信你们跑了两个来回也已经非常累了,放心,不是让你们踩桩,坐着就行。”
队员们大呼感动,流着宽面条一个个老实交待自己的罪行,说自己昨晚上不应该说教练是魔鬼,不应该扎小人,不应该咒教练找不到女朋友,连跟唐卫平同一个房间的小李都交待不应该在教练枕头下放蟑螂,求唐卫平宽恕他们。
唐卫平抽着嘴角黑着脸,他到现在都还不知道自己枕头下有蟑螂,一想到自己贴着那么个玩意睡了一个晚上,唐卫平就有种把自己脸皮给撕下来甩小李脸上的冲动。
然而唐卫平最终只是温和地笑了笑,“很好,非常好,那谁谁曾曰过,知错能改善莫大焉,敢于发现错误承认错误改正错误,就证明你们都是好孩子,我不会怪你们的。”
面对唐卫平如此的大度,队员们更加的惭愧内疚,然而唐卫平话锋一转,阴森森道:“但是!等会坐的过程中,在早饭前如果没达到我的要求,那我们今天的项目就增加一项,捉蟑螂!一人枕头下一只!”
虽然惩罚很恶心,但队员们都没有太放在心上,无所谓地笑笑,坐而已,还能有什么要求?从幼儿园就被要求坐姿端正的少年们完全无压力。
然而等唐卫平从没被众人发现的角落里拿出一块不及一平米的木板,将它放在木桩上并盘着腿四平八稳地坐上去之后,队员们就笑不出来了。
“姿势我就不多做讲解了,按照我的样子坐就行。我也不太为难你们,连续二十分钟无人落地,就算你们过关。注意,不是一个人不落地就算他过关,而是二十分钟内只要有一个人落地,其他人就得全部重新来过,明白了吗?”
谢波怀着侥幸的心思戳了戳唐卫平的肩膀,虽然看上去挺难的,但唐卫平坐着一直动都不动,应该不是很难吧?
唐卫平猜到谢波的心思,拍了拍被戳到的地方,勾起嘴角笑道:“其实挺容易的,看我就知道了,只要不使劲推,肯定不会倒下去。”
谢波像是觉得挺有趣,被勾起了玩的心思,跃跃欲试地跑到唐卫平刚才拿板子的地方也拿了一块放木桩上,小心翼翼地坐上去,晃了两下之后就稳稳当当的了。
队员们一看谢波都坐得这么稳当,那他们就更没有问题了,于是都纷纷拿来板子放木桩上,然还没来得及坐下,就听到哇一声接着啪一下,谢波从桩子上摔了下来,揉着屁股直喊疼。
桩子直径还不及脚掌四分之三长,等于是要将全部的重心全集中在这一点上才能保持身体平衡,而控制重心的话注意力就必须非常集中,稍一个走神,前后左右偏移了哪怕一点,都会从桩子上摔下来。
谢波之所以刚坐上去能那么稳当,就是因为刚开始所有的注意力全放在屁股下面那面积小的可怜的桩子上,而当坐稳之后,就开始得意忘形,注意力一散就理所当然地摔下地来。
当其他队员也轮番摔了个遍之后,也从最初的疑惑不解到现在明白了唐卫平的用意,篮球场上相对个人来说,要的不仅仅是技术与体力,心理素质也是极其重要的一个因素。
相信很多人都看到过罚球时对方球迷的干扰手段,千奇百怪无所不用其极,只有你想不到没有他们做不到,如果心理素质不强大,那么篮球就只能与篮筐来个亲密接触却捅不进那勾人的圈圈里,有时候甚至一个阳痿连边边都擦不上。
篮球场上任何声音任何事情都有可能影响一个球员的情绪,吵闹的环境,对方的谩骂,偶尔的失误,对方的领先,甚至是已方的领先,这些都是影响心理的存在。不管什么样的情况下都能保持一颗平常心,这也是身为一个球员要做的锻炼,或者说是修炼。唐卫平让他们在梅花桩上打坐,就是为了加强他们的心理素质。而且唐卫平定�
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