如跪下来磕头，因为理性诉诸的是思维，下跪磕头诉诸的是感受，感受远远比思维深刻得多。很多时候，当语言和思维不能表达自己的感受时，人们就会求助于姿势。一个国家遭遇了大的灾难，会降半旗致哀；一个人遭遇到亲朋好友去世，会低头默哀。这样的姿势让我们感同身受，心心相通；这样的姿势让我们感觉到自己是世界的一份子；这样的姿势让我们与宇宙连结成了一个整体。
感受灵性的第三个要素是〃所选〃。什么是〃所选〃？？所选，就是在所见、所感的基础上去选择自己真正想要的。
一些人之所以会痛苦、焦虑和恐惧，并不是生活中真的出现了这些东西，而是因为他们想得太多。如果他们放弃太多的想法，选择自己真正想要的，那么，痛苦、焦虑和恐惧就会消失。泊恩太格司说过：〃掂量一下你想要的东西，因为这一选择将决定你以后的生活。〃有一个故事：
一天，有两个人在攀登阿尔卑斯山时，不幸陷入了绝境，这时，唯一的生路就是跨越一条骇人的鸿沟。其中一位只想着如何去跨越，内心没有太多的想法？于是，他在跨越的时候没有心慌、没有发抖，顺利地到达了对岸。
相反，另一个人却想得太多，他想如果自己掉下去了怎么办？家里的老婆和孩子又怎么办？他越想越疑惑，越疑惑越害怕。。。。。。最后在犹豫不决中，战战兢兢地开始了跨越，结果，一命呜呼。
就像前面那个骑自行车的故事一样，骑自行车就是骑自行车，而不要去想太多的东西，这就让心灵回到了当下，回到了本来的样子。只有这样，我们才能做出正确的决定。
一次，有人走到一位犹太智者跟前说：〃先生，我很想忏悔，可又不知道怎么做。〃
犹太智者说：〃如果你想知道犯错？感觉，知道怎么做吗？〃
这个人回答道：〃这还不容易，我先犯次错误，然后就知道了。〃
犹太智者说：〃这就对了，你先忏悔，随后就知道怎么做了。〃
不要想得太多，敞开心灵去做，去感受，我们就会明白一切！