《运气》

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运气- 第7部分


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7. 激发你的好奇心(5)
在朝着目标奋斗的过程中,一定要掌握主控权。如果你对自己的感情生活不满意,就想办法改变现状。多认识一些人;和善地待人,脸上常挂微笑;邀请别人一起出游。如果你想有一份更好的工作,不要等工作来找你,要主动出击。“我能做到”并不是挑衅,也不是鲁莽,它象征热情、进取和睿智。  你不必要求事事成功,才觉得快乐,但你一定要确信:你的生活掌握在自己手中。研究显示,对自己的决定负责的人,和觉得自己受人牵制的人相比,对生活感到更加满意。当人们能自在地展现自己的个性时,就会非常快乐;必须遵照别人的想法做事时,自然不会开心。我们都有归属的需求,这并没有错,但要保有独立的思考能力和独特的人格特质。  社会的期望和偏见的形成也一样。例如,男人一定要坚强,女人一定要温柔,这些观点都落入了社会期望的窠臼之中,这样下去,人们就失去了自我。因此,重要的是,要按照自认为合适的方式行事,而不要以社会默认的方式处事。如果你是男士,在葬礼上,你依然可以掉泪;如果你是女士,个性十分内敛,你当然可以不向别人述说自己的感受。没有任何证据表明,达到社会性别的刻板印象,与生活的满意度之间有关联。就做自己吧!  这是你的选择  成功者很清楚,生活中的每一件事都是一次选择──活着也是选择。通过有关生活满意度的访谈发现:觉得有自主权的人比没得选择的人的满意度多了三成。  举例来说,你也许觉得自己不得不工作,但实际上工作是你的选择,因为你看重工作收入,或你非常爱你的家人,想让他们过得更好。你每天工作,这是因为你选择了工作。你决定工作,以免没有足够的钱维持温饱、没有栖身之所、孩子不能得到好的照料。一旦权衡得失,你就开始对自己的选择感到欣喜了。想想工作的益处、工作的原因,还有工作的目的,是为了维持一个家庭。  没有人能强迫你做任何事。你决定做一些事,因为这些事对你有益,让你能做出最好的选择,往正确的方向前行。听命于人的人通常是不幸的,因为他们任人摆布。主动选择的人通常是幸运的,因为他们掌控生活。  掌握自己就是要善用拥有的一切资源:头脑、天赋、能力以及短暂却宝贵的生命。我们当然无法控制所有的事。重要的是领会宇宙浩瀚无垠、十分神秘,我们不可能对它了如指掌,也不可能完全控制它。幸运者精通几率,即使生活中有百分之五十的事情无法控制,仍然有百分之五十可以控制。他们会觉得成功的几率已经很高了,并积极去尝试。  其实很多时候,我们的机会和选择要比我们愿意承认的多得多。幸运者总能敏锐地抓住机会。他们掌控自己的选择和生活。他们紧握命运之手,保持开放的心态去寻找机会。他们筑梦踏实,为了自己而思考和行动。  付诸行动,激发好奇心,敞开心扉  1.激发自己对事物的好奇心。读书、听CD、阅读报章杂志;参与有关身心健康的研讨会和讲座;和医生预约时间做健康检查;向有趣且成功的人士请教、咨询专业领域或爱好方面的问题。  2.破除日常习惯。一个星期不看电视。走不同的路线或搭乘不同的交通工具去上班。结识新朋友。到你从没想过要去的地方度假。如果洗澡习惯淋浴,试着泡澡;如果常穿黑色衣物,改穿白色的。想一想有没有多年来从未穿过的衣服?整理充满旧日回忆的衣物,扔掉旧衣服,或是送给需要的人。  3.当你走进房间时,不要感到扭捏不安,注意在场的每个人。主动了解他们的生活,尽可能地向他们学习。  4.每天留半小时给自己。放轻松、深呼吸。让空气经过咽喉、气管直到肺部,再慢慢呼出来。想像我们正躺在如足球场那么大的水床中央,自由地漂流。每天给自己半小时,感受属于自己的生活,以身心感受生活。  5.记住,你所认为的只代表自己的观点,基于有限的认知。因此要从专家处获取更多信息。以开放的心胸面对所有的事,但记得在不疑处有疑。心无偏见地探索新事物,然后检验它的效果。  6.倾听别人的说法并考虑他们的观点。在批评和评判别人之前,要先替别人考虑一下。对儿童和老人要格外关注。  7.当事情得不到解决,或你得不到梦寐以求的工作和假期时,不要放弃。试着找类似的工作,或更改度假计划。想想你最狂热的梦想,是什么原因导致你犹豫不决,是不是心怀恐惧?再思考一下,如果梦想不能成真,你有什么损失?工作、房子、伴侣,或其他你渴望的一切,都期待你勇敢地迈出第一步。  8.从下个月开始,全心投入工作、学习、恋爱或你认为最重要的事物。奉献给自己4个星期就行,无需一辈子。竭尽全力工作、完成日常事务、为其他的人服务。等这段期间结束,你会发现自己已重拾热情。  9.仔细回想今天自己说了哪些话。数一数说了多少次反应性用语,如“你让我……”、“我必须如此”、“为什么他们不能”。当某人撞到你,伤害了你,或说了你不赞同的话,在心里默念一到十,再做响应。  8. 确立目标    

7. 激发你的好奇心(6)
不幸的人最大的问题之一,是不能确定生命中所追寻的是什么。没有决定就没有行动;没有行动就不会有所获得。  关键词:目标  一旦你敞开心扉,并察觉到了可供利用的机会,下一步就是决定你要什么。幸运者不会守株待兔,相反地,他们制定目标,并确认哪些人能帮助他们达到目标。  目标为何重要  对于缺乏雄心、得过且过、随波逐流的生活态度,没什么好说的!毫无疑问,我们要享受生活每一刻,而不是做白日梦。假使不知道自己要什么,只是随波逐流,肯定每况愈下,结果成为碌碌无为的芸芸众生之一。看似四通八达的道路,实际上哪里都到不了。如果你没有目标,很容易被乐意带头的人牵着鼻子走,因此并不是长久之道。  幸运者很少从众。他们知道自己要什么,至于朋友、家人、同事和伴侣是否也有同样的需求,并不是重点。  太多人依照父母、伴侣、朋友、同事、老板、舆论或其他人的看法,选择自己的目标。你当然需要明了别人的期望,但关键是:你觉得什么最重要,并能确定有意义的目标,达成关注的事。  俗话说:“当你彷徨着不知方向为何,其实你已经找到了。”我们都知道,漫无目标、虚度一生的人不可能实现他们的梦想。不幸的是,没有目标的人比没有舵的船,好不了多少。人生的旅程就像没有导航的飞弹。华盛顿曾说:“伟人都有明确目标,一般人只怀抱希望”。  大脑就是一台搜寻目标的装置。如果大脑很清楚目标,就会自动寻找实现目标的机会。  找到目标  幸运者对目标坚定不移。正是这样的信念给予他们实现目标的动力和决心。  有关老年人的研究表明,满足感的最佳预测指针之一,就是生活是否有目标。你可以一个星期都忙于工作,回家吃饭、睡觉、从事各种各样的活动,但是,如果你做这些事没有理由,这些活动对你而言就毫无意义。  当你知道要往何处去,就有了目标。有了目标,自然有追求成功的动机和精力。当我们知道自己要什么,就更容易投入从事的活动,一切就会从此不同。如果你是学生,为什么要用功呢?因为要获得学位。你又为什么在意自己是否能拿到学位呢?因为你想找一份好工作。虽然可能工作是多年之后的事,但它是付诸努力的动机。如果你没有目标,也不曾付出心力,时间就在百无聊赖中白白流逝。  因此,不仅要思考自己想要什么,也要分析为什么想得到它。切记,在你付诸行动之前,目标一定要明确。    书包 网 。 想看书来

8.制定行动计划(1)
无论目标为何,行动计划都能帮你集中心力。制定计划时,必须认真严谨。选择短期目标后,便撰写行动计划,列出实现目标的方法及需求。当然首先陈述目标:“我想要……”。  认真考虑你选择的方法、制定的步骤、所需的资源,并给自己规定出完成的截止日期。凭借制定行动计划,成功地实现短期目标,能增强制定长期计划的信心。有时候计划并未发挥实际效用,必须修改,这没什么大不了。你仍可凭借行动计划帮助自己确立目标。  不知道自己要什么,怎么办?  如果你不能确定自己到底想要什么,必须先仔细探寻。科学家无论何时何地都很注意事物的特点,因为他们总是在寻找关联性。处理情绪时,要像科学家一样严谨。研究表明,能克服困境的人是找到烦恼根源,并知道如何改变现状的人。  目标制定得越精确,就越容易实现。“我要变得快乐”,这样的目标是不可行的。你要去发现能让你打从心底喜悦的事物。问问自己这些问题:对我而言,幸福是什么?成为什么样的人、创造什么样的生活,才觉得快乐?我渴望达到什么目标?人生目的何在?能带给我快乐的是什么?幸运者非常清楚快乐之源。他们谈论工作和生活时,热力四射、干劲十足。不要觉得这一切可望而不可及,你也可以如此感悟生活。要创造幸运,必须明白什么能为你带来快乐,在何处寻得。你得发掘为你带来幸福的是什么,生活的意义和目的何在。  生命因何灿烂  思考一下,你幸福吗?你的生命何以精彩?记住:你认为幸运的事,可能正是别人不幸的根源。  金钱是幸福感的来源吗?为什么许多一夜暴富的人都说金钱带来的苦多于乐?一项有关生活满意度的
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