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１２．均衡地施与受（5）
５．当你遇到身患残疾或受到伤害的人，不要只是哀叹其不幸或退缩，你应该改变原来的行事方式，成为为别人谋划策略的智者。听他们倾诉，从他们的角度看世界，让他们的生活更容易。 ６．把遇到的问题同信任的朋友商量，换个角度看看能不能出现新的视野和想法。 ７．下一次买礼物给朋友时，想想他们喜欢什么，而不是你想送给他们什么。 ８．亲自下厨，为你所关爱的人料理一顿健康、营养的美食。 ９．出去走走，奖励自己一份礼物：一本书、一部电影、一件新上市的日常用品或做一次美发。不管做什么，只要让自己觉得高兴就好。
１３． 运用直觉（1）
直觉是非常有力的工具，它能帮助你辨认和抓住梦寐以求的幸福与成功。它也同样帮助你利用偶发事件——那些事件看似不经意，可是它们产生的意义远超出你的想像。 关键词：洞察力 无论你怎么称它——预感、洞察力、先知先觉、灵感或心灵之声——它都是一般人很少用到、但可以受到控制的、力量强大的工具，它能帮助你提高幸运度。这是一片待开垦的处女地，经常被人们所忽视，可是，这个直觉系统却非常有效。 你可能无法解释内心活动，但是你不能不承认你对它们并不陌生。而且确切地说，这些熟悉的感觉能影响你的幸运。你是否曾预感某件事可能会发生，而后来往往真的发生了？无论你是否察觉直觉的存在，它一直都在运作。直觉到底该如何解释呢？《韦伯斯特辞典》将其定义为：人的大脑不经演绎、不经推理就能立即感知的事实。 直觉能察知以前根本无意识的事。它是一种不知从何处而来的预感，一种毫无逻辑的知识表现。直觉是一种声音，大脑能听见；是一种感觉，在恐惧来临前提醒你别担心，放轻松。它让你得知一些事，尽管你并不确知你怎么会知道，一切都有些莫名其妙。它可能是轻巧的，也可能是疾风暴雨式的。有人把直觉视为上帝与自己的对话，也有人认为是聪明才智发挥作用。 在本章中，我们将简要解释直觉的力量，揭开覆盖其上的神秘面纱，让我们了解为什么有人会比较幸运。 直觉能培养吗？ 很明显，在一些人避免霉运的过程中，直觉发挥了关键性的作用。假如我们能预知未来事，我们的运气一定能改变。试想，如果我们能操纵股票市场，该有多好！很多人都渴望拥有这种力量。直觉真的能成为实际生活中解决问题的主导？真的能帮助我们创造好运吗？心理学家认为毋庸置疑。 为数不少的画家、作家、发明家就是依靠直觉的力量，拥有世界瞩目的伟大创举。爱迪生非常肯定地说，他部分伟大的发明源于身体之外的灵感。当他遇到问题，百思不得其解时，就会把它搁在一边，迟早会有灵感的火花，送上答案。 有些人的直觉更敏锐，灵感源源不断，有人却觉得自己很少有这样的经历。然而，越来越多的证据显示，大多数人在不同程度上都具备这种直觉能力。例如，当我们遇到危险时，潜意识就会提醒我们留意，就在一瞬间，有一股力量告诉我们赶紧采取行动——逃跑、对抗、躲避、寻找、蹲下——许多情况下，是这股力量拯救了我们的生命。 预感是过去经验积累的结果，所以我们在特定领域的知识越丰富，越有可能有预感。我们对工作相关的事都有直觉，这是因为我们这方面的直觉已有多年训练。同样的，经过长时间的恋爱，有时即使对方什么也没说，你却能知道他（她）在想什么。 有时，我们非常希望直觉告诉我们该怎么做，但直觉的力量不受我们左右，任何企图控制它的做法都徒劳无功。预感出现在潜意识里，往往不请自来，经常表现成让我们对某件事心知肚明、自己很清楚该怎么做，它引导我们去往正确的方向。 其实我们真正拥有的预感，远比我们意识到的多。很多情况下，直觉提醒我们时，我们并没有注意到。为了提高幸运几率，我们需要对这种较高层次上的智力活动保持敏锐的心和开放的态度，当直觉出现时，我们就能有所反应。否则，直觉就会在我们毫无察觉的情况下悄悄溜走。 潜意识 为了掌握捉住直觉的技巧，最重要的就是要搞清楚潜意识是如何运作的。 我们有两个不同的感知系统：意识系统和直觉系统。两种系统都以自己的方式去记录、思考、感觉、记忆。意识系统记录５种感官——视觉、听觉、嗅觉、触觉和味觉接收到的信号，并且以合乎逻辑的顺序组织它们。直觉系统搜集的是其他的信号。它把这些信息不断地储存在潜意识里——不管你是否知道这些信息存在，都可以为你所用。你的潜意识总是试图以符号、梦境和感觉的形式吸引你注意，但不幸的是，它常常遭到忽略、嘲弄、拒绝。这就会使你创造好运的能力受到损害和挫败。 你是否曾有过这样的经验？“它就在我嘴边”，就是无法准确记起来。后来，那个名字或想法又莫名其妙蹦了出来。这里有个潜意识如何运作的最佳例子，就是刻意记住一样东西，然后再忘掉它，就会引发潜意识对它的搜寻。如果你正被难题所困，试试以下的方法： 尽可能搜集关于这个问题的所有信息，从任何可能的角度加以分析，钻研解决这个问题的最佳方案，并在脑子里反复思考。 然后，把它扔到一边，彻彻底底地不再去想，把注意力转向其他事情。这样问题就会进入潜意识，在那里，这个问题将得到分析处理。你的直觉马上就开始运作，逐一浏览以前储存的信息，并且与这个问题建立新的联系。接着你便走出困扰——解决的方法已出现在你面前。 让潜意识解决你遇到的问题，黄金时间就是睡觉时。如果你碰巧在半夜醒来，就在手边准备笔、纸，以便记录得出的结论。等你上床后，集中精力思考这个问题，并且试着从各个不同的角度考虑。躺在床上睡觉时，最好让自己只想一件事情。如果有其他想法强行进入，就把它们赶走，回到原来的主题。想法太多容易使人焦躁不安、难以入眠。临睡前是潜意识接收能力最强的时候。当你入睡，潜意识就会浏览你的信息系统，寻找解决办法。 书 包 网 txt小说上传分享
１３． 运用直觉（2）
问题的答案可能会在当晚或隔天早晨闯进大脑，也许需要更长的时间。记住，你不可能干涉这个过程。不要气馁，只要反复去做，总有一天，当你休息或思考别的事情时，答案就会跃入大脑。或许你觉得这种做法很难，但不妨一试，因为的确很有用。 如何培养直觉 要培养直觉，就要积极地思考、乐观地思考。恐惧感和挫折感会抑制这个过程的发展。所以要抛弃消极的念头，代之以积极的想法，并透过阅读和交谈激励自己。 与不同背景、不同观点的人打交道，能开阔视野，拓展知识面，为大脑注入崭新的观念。不要拒绝这些观念，打开心门接纳它们。你的脚步越缓慢、心境越平和，就越能让直觉发挥作用。如果你的生活繁忙劳碌、混乱无序，你觉得不堪重负，干扰因素过大，就可能淹没了直觉的声音。有时，为了和外界的干扰抗衡，直觉的声音会越来越响亮，你却可能不喜欢它的忠告。例如，如果你忽视珍爱自己的忠告，你的身体就会表示抗议，用一连串的疾病强迫你慢下来。 有人发现，冥想、瑜珈、太极拳等运动能让人内心沉静。外界的噪音很多，例如，电视、收音机或吵闹的孩子，容易让人心烦意乱。找个适当的时间从噪音中解脱，去思考、冥想、做白日梦。每天空出１０或１５分钟，安静地思考，能帮你和直觉建立密切的联系。 如果你想知道什么才是自己该做的，潜意识会为你准备答案，所以把精力集中在你想做的事上，不要三心二意，也不要企图干涉直觉的产生过程。相反地，要有耐心，慢慢地、仔细地利用直觉。当你开始听到这些预感时，令人惊讶的事就发生了：你的幸运增加了！ 诱发直觉 １． 凝视苍茫的天空和缓缓飘过的云朵。创造一种放松的气氛，有助于直觉显现。 ２． 慢慢地躺进一盆热水中，直到水几乎漫过你的脸。把所有的问题抛到九霄云外，阖上双眼，静静倾听直觉。 ３． 如果你正在旅行，看看窗外飞逝的风景，让潜意识里的紧张感都随之而去。全神贯注于呼吸、休息、脑海中偶尔闪过的念头。暂时不对任何想法做出判断，让发动机的嗡嗡声、汽车轮胎的嗖嗖声、火车的咔哒声都成为直觉的声音占据主导地位前的陪衬。 ４． 面向大海，倾听浪涛拍岸，彻底放松。在大海永不停歇的奔流涌动中，感悟生活的纷繁浩瀚。在波涛有节奏的拍打下，我们会感到一种深深的沉醉。在安静平和的状态下，就有机会听到直觉的声音。 ５． 听音乐。大多数人在听喜欢的音乐的时候，心情会比较愉悦。这种休息的方式让我们觉得轻松、幸福，也容易与直觉取得联系。 如何辨别直觉 和日常生活中运用的语言不同，直觉有自己的语言。许多人对于直觉系统的感知都是透过感觉。每一种感觉出现，都有它出现的原因，可是如果无因可寻，就要到直觉那里寻找答案了。感觉和情绪是直觉的基本语言。你会不会无缘无故觉得害怕？你会不会莫名其妙感到愤怒？当你置身人群中，会不会突然觉得孤独？其实这些情况，都是直觉系统在努力提醒你。面对我们的感觉，应该采取科学的态度，分析相关性。直觉能帮助我们理清事情的来龙去脉，勾勒出一个基本轮廓。如果你搞不清楚感觉为什么会朝这个方向发展，那你就不可能改变你的世界。研究显示，对生活不满却最不可能改变的人，就是不会利用感觉资源的人。 所以，多留意情绪与感觉，让直觉成为向导。即使你觉得不幸福，至少知道原因何在，知道该做点什么。 珍妮的男朋友马克送她一束�