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隔天一大早，那撞死鹅群的邻人突然“暴毙而死”，酒醉的丈夫清醒过来之后，妇人才将此事告诉丈夫：此时丈夫对妇人说：“幸亏昨晚我酪町大醉时，你没有告诉我这件事，否则那时我醉意未梢，说不定也会冲动地去找他理论，把他打死呢！”
《静心一得》
人常在遇见不高兴的事时，火气上升、咽不下一口气，而需要口出恶言．怒骂一下，才能取得“心理平衡”：然而，如果我们不如思索地脱口批判、指责，却可能会让事情“没有转圈的空间”。
同时，在愤怒、冲动时所下的急促决定，常可能是“思考欠周”，也可能让人后悔。所以，让我们学习“勿过度情绪化”、“事缓则圆”，想想──“我应该怎么办才对？”而不是“我想要怎么办？”
罗曼。罗兰说：“严厉的话，像烧红的铁，深深地打下烙印！”而莎士比亚也说：“你的舌头就像一匹快马，牠奔得太快，会把力气都奔完了。”所以，“太快”地说出“严厉的话”，可能误事、肇祸，也是我们所应该避免的。
你妈妈是不是“高龄产妇”啊？
*言语切莫刺人骨髓，戏谑切莫伤人心病
导师抓到他“交女朋友”，对他痛骂一顿──
“你年纪这么小，谈什么恋爱？
交什么女朋友？
那个学校的女生一点水准都没有，
她们毕业以后，都是‘躺着做事的’，
你也想要啊？你也和她们一样没有格调啊！”
报载，高雄县一国小邱姓老师，因掴了屡次违规的学生两下耳光，而被家长控告“伤害罪”，最后，法官判处邱老师罚金四千五百元。而屏东市一何姓女老师，也因严格管教学生，遭学生家长控诉，并受到校长严词质问，以致“自尊心”受创、无法自抑，愤而由四楼教室跳楼自杀！
面对一些调皮捣蛋、挑衅，甚至公开侮骂、羞辱老师的学生，实在很难管教，真是伤透师长的心！但是，因教育当局一再重申“老师不得体罚学生”，所以部份老师只好故意用“尖酸刻薄”的话，来管教、责骂学生。
就有一国中女学生，学习态度极差，导师把她叫到办公室，在众多老师面前斥责她：“你妈妈是几岁生你的？是不是高龄产妇啊？怎么会把你生成这副德性，长得这么‘畸形’，像‘智能不足’的样子，站也站不好，一点站相也没有！”“你妈如果早知道会把你生得这么畸形的话，生出来时，就一手把你掐死算了！”导师愈骂愈大声：“我如果是你爸妈，有你这种其笨无比的女儿，还不如跳楼算了！”
也有一高中男生，成绩总是倒数几名，还在作文簿上批评导师程度很烂，而被国文老师告到导师那儿：此男生自认理亏，到办公室向导师道歉，可是导师冷冷地说：“你不用向我道歉了，我承受不起，像你这种三百年都考不上大学、满脑子垃圾的人，我怎么学都学不来，我怎么敢接受你的道歉？”
导师继续嘲讽说：“你那么会‘混吃等死’，那么会“浪费国家粮食”，我羡慕都来不及，我哪敢骂你、打你？我实在很佩服你耶，考试能考鸭蛋，每天还能‘混吃等死’，真的很不容易耶！……”
另有一私立高中男生交了女朋友，被导师“抓到”，就叫来痛骂一顿：“你年纪这么小谈什么恋爱？交什么女朋友？那个学校的女生一点水准、一点格调都没有，你也想要啊？她们毕业以后，都是‘躺着做事的’，你也和她们一样没有格调啊？”导师继续讥讽说：“好！好！好！既然你那么喜欢她，你现在马上打电话给你父母，告诉他们，说你这个乖儿子，就是喜欢‘躺着做事的女生’！”
其实，“言语伤害”比“肢体处罚”更刺伤人心：正如古人所说：“伤人以言，基于剑战”、“言语伤人，其于刀枪”！用尖酸刻薄的言语，来奚落、责骂、管教学生，学生所受的“心理伤害”，大大超过“被掴两个耳光”。
然而，咱们的社会与教育当局，只管“老师不准体罚”，法官也判“掴学生两个耳光”的老师罚款，而对“EQ极低”、不懂“控制自我情绪”、并以“言语伤害学生”的老师们，却不予理会。
我认识一个拿硕士学位的女生，她说，她最痛恨她小学的一位男老师，因那老师当着全班同学的面骂她：“你怎么和你哥哥差那么多？他那么聪明，你怎么这么笨？同样是你爸妈生的，你怎么会是小小丑丑笨笨？你回去问你妈，看你是不是从垃圾堆里捡回来的？”
这女孩说：“还好我爸妈都很疼我，知道自己不是捡来的，要是我爸妈偏心，比较疼我哥，我真会以为自己是垃圾堆里捡回来的。”
事实上，上述老师们的“聪明智商”〈IQ〉可能都比学生高，但是他们的“情绪智商”〈EQ〉却比学生来得低！因为他们无法控制自己的舌头，而使舌尖土吐出来的话，却比响尾蛇的毒液更加“剧毒”！
古人说：“言语切莫刺人骨髓，戏谑切莫伤人心病”！的确，不管是否身为老师，我们的说话都必须更小心、更谨慎，随时控制心中易怒的“情绪”与“舌头”！虽然有少数老师的言语曾伤害到学生，但绝大部份老师常年“谆谆教导、诲人不倦”的精神，仍然值得我们献上无限的敬意！
有一个国中女老师，到一个很有钱的学生家中做家庭访问：访谈中，女老师深怕自己的言词伤害到学生和家长的“自尊”，所以小心翼翼地对暴发户家长说：“令郎的成绩不太好，英文、数学和理化都不及格，所以请您多关心孩子，多督促他唸书，免得长大以后……”
“我看，这您就不用操心了！”爆发户家长说：“我儿子长大以后，一定会请三个秘书的！”
另有一位后段班的刘老师，任教四十年，即将退休，同事们纷纷向他恭贺道喜：“刘老师，恭喜您要荣退了拰现在真是‘桃李满天下’啊！”“哪里，哪里！”刘老师微微苦笑说：“真是不好意思，都只是一些‘烂桃烂李’而已啦！”
《静心一得》
我们实在无法要求别人一定要给我们“好脸色”、“称赞”、“鼓励”，所以，当我们听到“掌声”时，心里就很高兴：万一有人“喝倒采”，我们心里就很难道、郁郁寡欢。尤其，如果听到本文中，有些师长说出“极难听”、“伤人入骨”的话，更走令人气愤不已。
然而，我们却不能让心中“负向情绪”（negative emotion）一直扩散、蔓延：我们不能一直处在愤怒、羞愧、失望、屈辱、怨恨的思绪之中；我们必须改变自己“恶劣的情绪”，走出心中的阴霾，毕竟能够为我们“解运”的是──自己！
《读者文摘》曾刊登一篇无名氏的作品“小丑的祈祷文──”
主啊，在我人生道路艰难困行之际，
求您帮助我制造更多的欢笑，而不是眼泪。
请别使我变得冷漠，以致看不见儿童眼中好奇的脸色：
也请不要让我忘记，一切的努力，都是为了振奋别人，
使他们暂时忘掉心中的不愉快与难过。
在我生命的最后一刻，
但愿我能听见主──柔声对我说：
“在你逗笑我的子民时，你也使我莞尔开怀！”
但愿我们学习“小丑精神”，在我们闷闷不乐、艰难困行时，仍能记得──一个有“情绪智慧”的“EQ高手”，必须“打起精神、改换情绪”，来逗乐他人，制造更多欢笑！
“老公，你吃了安眠药没有？”
*切勿“杞人忧天、自寻烦恼、过度焦虑”
过度的“焦虑”和“不安”，
并不能对现状有任何帮助，
只会影响情绪，使自己更软弱、沮丧。
所以，具有情绪智慧的“EQ高手”相信，
摒除焦躁忧虑、凡事乐观进取，
即可“在地狱中建造天堂”！
有一个老先生，经常失眠，不易入睡，所以医生嘱咐他，要服用安眠药，免得睡眠不足，影响健康。一天晚上十一点，老先生在床上看电视时，迷迷糊糊地睡着了，也睡得轩声时起。此时，老太太用力摇一摇正熟睡的老先生，说：“老伴啊！赶快起来！”
老先生揉一揉惺松的睡眼，问道：“怎么啦？醒来做什么？”老太太很关心地回答说：“医生不是特别吩咐你说，每天晚上要服用安眠药吗？你今天晚上还没有吃呢！”
记得以前曾听长辈说过一个故事：有一个裁缝师傅，也经常在夜里失眠、睡不着觉，所以白天时常精神不济。他的朋友见状，就告诉他，睡觉时试着“数绵羊”，大约数到“二百”就可以睡着了。于是，这个裁缝师博就答应晚上睡觉时，试着“数绵羊”。
可是，隔天这裁缝师傅与朋友见面时，眼睛红肿，似乎又是失眠一夜、没睡好！“你有没有数绵羊数到两百啊？”朋友问。
“岂止两百？我数到四千时，本来就快要睡着了，可是突然想到──四千只绵羊的毛剪下来，就可以纺织成一万码的毛料，而一万码的毛料，又可裁制成四千套的高级西装！我的老天，这四千套高级西装我要拿到哪里卖？要卖多久才能卖完哪？我一想到这个问题，我就头大，烦恼得一个晚上都睡不着！”
人常常为许多事心烦，但是心烦的事，不一定真正值得我们心烦：所以如果不该烦而烦，就是“自找麻烦”、“自寻烦恼”。而且，如果对根本不必操心的事，过度忧心和焦虑，则是“杞人忧天”，使自己陷入思绪的困境。
有一个女儿对妈妈说：“妈，我新认识的男朋友开车技术好棒哦！他开车都只有用一只手就可以，而且开得又快又安全！”
“啊？只用一只手？”妈妈满脸焦虑地问：“那他的另一只手都在干什么？”
有一个先生，常觉得压力很大，每天愁眉苦脸，似乎是天天“重担压心头”。他太太看了心也疼，总觉得丈夫的自我要求太高，也太要求完美，所以常“想不开”。 后来，太太建议，不如他们一起出去渡个两星期的长假，来改变心情、减轻压力。
在渡假中，丈夫终于放松了心情，天天青山绿水、蓝天白云、鸟语花香，真是逍遥自在、无拘无束。
可是，到了渡假第十天的早晨，丈夫突然问太太：“我很担心，我是不是真有问题──为什么我会觉得‘无忧无虑’呢？”
的确，有时候人的操心太多，想得太多，真是“天下本无事、庸人自扰之”。有些人就是放不下，常将许多重担扛在自己的肩上，实在辛苦！而对父母来说，养育儿女也的确是一件累人的事，尤其是婴儿时期，经常半夜哭闹，难得安宁。
小杨就是这样，婴儿出生后，晚上总是睡不好：太太一听到小孩哭叫，就推醒他：“你赶快起来，看看宝宝怎么哭了？”小杨受不了天天半夜起身哄小孩，就到书店买了一本“小儿夜啼终结者”的专书，特别花了两天时间把它读完！
当天晚上，宝宝哭闹时，小杨总算能“把握要领”，很有心得地“对症下药”，使小宝宝躺在小床上，红着小脸、舒舒服服地睡着了。而小杨自己也很高兴，终于能安稳地睡一觉了。
可是，睡到半夜，太太又紧张地把小杨推醒，说：“快！你赶快起来，看看我们的宝宝怎么不哭了？”
其实，人都会有不安、焦虑的时候，因为人生十之八九，总会有不如意的事，但是，临危时不能慌乱失措，使自己陷入歇斯底里的困境；更不能想得太多，而“杞人忧天、庸人自扰”。
心理学家指出，人的“焦虑”来自于本身的“不安全感”和“不确定性”：因为有些人常抱持负面“人性哲学观”（philosophy of human nature），所以对于事情的想法，总是以“负面”的方式来思考，以致于造成“压力太大”、“得失心太重”，而焦虑不安。
其实，俗语说，“傻人有傻福”、“天公疼憨人”。的确，如同“老庄思想”强调的，人再怎么“操心”、“忧虑”，都不能改变这个世界和宇宙，地球照样运行无阻！毕竟，“过度的忧虑”并不能对现状有任何的帮助，只会影响情绪，而使自己更软弱、更沮丧，或把自己弄得紧张、焦躁不安。
不过，在压力来临时，“适度的不安和焦虑”，却能使人更懂得自我省思、更小心谨慎，而不是悠哉悠哉，一副无所谓的样子。
《静心一得》
曾经拥有至高权力与荣耀的拿破仑曾慨叹她说：“我一辈子的幸福日子，不超过六天。”但是，“双眼皆盲”且“耳声”的海�