如此善解人意的下属给了蔡老师这个做上司的面子，否则她可能还是死撑着说一句谢谢就了事。结果小丽轻轻松松地将几份英文报告的大意写给了蔡老师，而使蔡老师困扰了三天也毫无进展的这份工作，也在小丽的帮助下不到一个下午就完成了。
我们并不是完人。无论是自己的父母、老师、上司，他们都可能遇到自己解决不出来的难题。当自己实在想不出如何解决的话，询问一下自己身边的人，这样总比自己发呆苦想，事情却依然一筹莫展好得多。
（5）失败不等于一无所有
如果经过了一系列的努力你仍然没有成功，那么请你在失望的同时回想一下，这一次努力里你做了些什么？而哪一些导致了你最后失败？如何将自己这种把失败看作完结的心态转变为将失败看作成长的心态是抛弃完美主义最重要的一步。分析对于多虑的完美主义者来说一点也不是难事，就像考试后的讲评哪一些错误是不该出现的，哪一些错误是该吸取的，而总结后吸取教训，下一次不要再犯。如果可以做到这一点，那么，你已经懂得了该如何正确地面对失败。
这已经是小博第二次考研失败了说实话，他的成绩并不是不能上其他学校的研究生，但是对于目标大学的向往，让他往这堵高墙挑战了第一次、第二次但还是失败了。他感到很气馁，为了考研，他大学毕业后已经在家滞留了两年。就算是被人说成他是为了逃避就业、啃老族，家人还是鼓励他充满信心。
但是接连两次的失败不禁让他感觉这两年来的努力都白费了。
努力学习了两年毫无结果，考研成绩公布后的那天晚上他第一次喝醉了，同时，他在思考着自己是不是该放弃自己的目标，考其他学校的研究生，甚至直接放弃学业转向就业。只是他又觉得这两年毫无结果的努力让他感到十分不甘心。他知道，要是就这么打退堂鼓，那么这两年就真的是完完全全白费了。消沉了一段日子后，他开始总结自己成绩不理想的原因：是对考点的把握还不够？还是英语成绩仍然有待提高？这一次的名次比起上一次还是有所进步的，仔细看看，其实他的分数差点就进入面试合格线了，他打开第一次失败时自己做出来的笔记和规划，仔细对比了这一次失败和上一次失败的原因，自己所取得的长足进步是什么？还没有考虑到的点又是什么？在这一切归纳结束后，他重新整理心情，为了不让这两次失败变得真正毫无意义，他继续扎入了书堆里
在努力之后仍然没有成功——尤其是长时间的努力过后却仍然没有成功的话，确实容易让人产生逃避、放弃的想法。
但是仔细想想，也许这次离成功只是一步之遥，你只要再努力一下就可以；也许这一次你所犯下的错误已经完全理解并且深信自己不会再犯同样的错误。是不是能多给自己一次机会？如果因为一次失败便放弃了，那才是真的失败了。
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3。成功——这一次不代表下一次
什么是成功？狭义上的成功指的是一件事情的结果令人非常满意；广义上的成功指的是一种成就，得到主观上和客观上他人都认为有意义、有价值的成就。无论是不是拖延症患者，每个人都追求着成功，但该用什么样的心态来正确对待成绩，这也是值得拖延症患者深思的。
（1）从小的成功开始累积
狭义上的成功其实并不难，一件任务的达成，一次考试的通过，一次约会的顺利，这都是成功。有人会说这实在太消极了，“不求满分只求六十”这太得过且过了。诚然，这并不是鼓励大家只追求最基本的达成任务，但是在你要学会飞之前至少先要学会怎么走路吧？English这个单词都不会拼写的英文初学者能够通过一个星期恶补就考过英语八级吗？150公斤重的胖子你能要求他运动一个星期后就瘦成模特标准吗？在排除作弊和抽脂手术等外挂手段的前提下，在追求自己心目中的成功之前，请先确保自己这一次努力能够达到普遍意义上的成功。★米★花★书★库★ ；www。7mihua。com
（2）务实是很重要的
冰冻三尺非一日之寒，百尺高楼也要平地起。你心目中的那个目标无疑是很完美的，但是不是会有点不符合实际？很多愿望不经过长期的努力是无法达成的，在我们身上也一样。最终的目标是什么，为了这个目标要做什么努力？成绩较差如果要考上重点大学，那么就该补上落下的功课，必要时上补习班，等等；小小的业务员如果想成为CEO，那么现在就该工作愈发努力，提升业绩，学习管理知识，增加自己在领导面前的表现机会，等等。这其实就是短期目标长期计划课程。有一个远大的目标是好事，但请记住，就算你有切实的计划，只有计划，是永远不会达到你理想中的成功的。
小枫自小就对日语很有兴趣，因为种种原因，她没能够在大学选择日语专业，而是选择了金融专业。就业后，她希望通过自学成为精通日语的金融领域人才。为此她在论坛、在身边询问了各种会日语的好友，根据自己的情况给自己设定了几个步骤，希望能通过努力让自己在计划时间内达成目标。
第一步：对于日语的学习，她安排在下班之余进行。她计划在三个月内学懂“五十音”并且认识最基本的句型。她的基础不错并且日语的五十音和最基本句型并不难，完全可以靠课余时间的自学学成。同时，三个月后她刚好可以参加日语的N3级考试，只要通过，那么她的第一阶段目标就算是达成了。
第二步：在N3资格证书取得后，她就必须进入下一阶段的学习了。日语是入门简单学精难，要想真正达到日常运用的水平，光凭自学显然是不够的。小枫听取了论坛上朋友的建议，报了一个日语学习班。这样她可以在有一点基础的情况下系统地学习一门语言。同时也不会再苦恼该做哪一份练习比较好，做错了没有人帮她讲解这样的问题了。这样的课程一般时间约为半年到一年。在这个阶段的末尾，学习班会统一安排考生参加N2级考试，个别程度好的学生甚至会参加N1级考试。这也算是对这一个阶段的收尾和总结。
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第三步：系统地学习了理论知识后就该是运用了。因为小枫的目标是“外语型人才”。作为一项工具，语言自身就包含了很强的实用性。所以，这个阶段小枫打算跳槽去日资企业工作，这样就有了良好的日语环境。并且小枫还阅读了很多日语类书籍来培养自己的实用阅读能力，在职场和生活里慢慢一步步地提高自己的日语应用能力。这是个相当长的过程，也许需要一年，甚至两到三年，直到认为自己已经完全可以用日语无障碍交流为止。
设定目标并不用怕心比天高，甚至可以说，要成就一番事业必须要有个远大的目标，胸无大志不是我们提倡的。只是对于这个目标的达成，我们必须切合实际一步步走。每个阶段的设定都要根据自己当时的实际情况和程度来考虑。也许这样是很慢，但是目标的达成不是买彩票，过分不切实际地提速，只会让你尝到失败的苦果重新走回起点。。19zs。
（3）走弯路，不等于走的是死路
完美主义者奉为经典的理论“一切问题都必定有其最好的解决方法”。也许这是没错，但是你是否能保证自己能够找到这一条正确的道路？是否能够在规定的时间内找出这一条正确的道路？我们做事都希望能够事半功倍，但不意味着非要用事半功倍的办法才能完成这件事。当你还在考虑是坐火车还是坐飞机去北京时，这个思考的时间都够你到北京的了。
发现捷径往往建立在你的经验上。下班回家这段不长不短的距离是坐公车快呢还是走路快呢？你会很自然地觉得，无论怎么样公车的速度肯定比步行快吧？可惜下班时间路上恰逢下班高峰期，堵车堵得跟什么一样，结果你回到家所花的时间比走路还要多一倍以上理论上的空中楼阁只能说是“理论上可以实行”，在实际运用的时候往往有各种各样的突发情况，客观情况影响到你这一个空中楼阁的建立。而这些突发情况，客观情况的预知和判断就需要你通过各种各样的实际操作后才能知晓。在具有这些经验的基础上，你才能够结合实际判断什么样的方法才是达成这一件事情的最有效率的做法。
更何况，我们要到达目的地不一定非得走最短的路程，只要能够达到目的，走弯路也可以达到同样的效果。而且弯路之所以叫弯路，就是因为你在前进的过程中感觉到你似乎绕了远路，你可以通过其他的办法让这一件事更加直接这也是弯路存在的意义。这一次的绕远路让你知道下次不该这么走，下次应该怎么去走。而且往往你在尝试了各种方法后最终发现，对这件事情来说最方便、最快捷的方法，恰恰就是按部就班的这条弯路最快捷。如果你真的不是怕麻烦犯懒惰而对这一条路视而不见，把时间浪费在寻找不知道被藏在什么死胡同里的捷径，那么眼前明明就有可以通往目的地的道路，不试着走一走，又如何知道这条路就不是你一直在寻找的捷径呢？
（4）成功并不等于万事大吉
在你好不容易达到你的目标之后，不要认为这就万事大吉了。如同失败一样，在这次成功里你努力做了些什么事情，哪一些对你的成功起到了关键的作用？哪一些是可以再省一省让这次成功更轻松，哪一些是可以再加把劲让这次的成功更锦上添花？好好分析一下，然后将所有值得保留的、值得坚持的留到下一次任务的时候继续发扬，为了下一次的成功作准备。
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哦，还有，请尽情地开心庆祝，经过刻苦不懈的努力使得这一项工程的顺利完结，经过寒窗苦读使得这一次考试金榜题名，经过艰苦的训练使得这一场比赛顺利晋级这一切都是值得开心、值得举杯道贺的，因为这是你付出了汗水和努力，克制住了想要拖延、想要放弃、想要逃避的诱惑而取得的成功，这是你应该得到的奖励。然后，好好记住这一次胜利带给你的喜悦，当你下一次遇到困难，想要拖延想要逃避想要放弃时，将这一份喜悦的心情翻出来细细回味一下，然后让自己为可以再一次体会这一份喜悦而努力。无论怎么样，成功总比失败来得开心多了。
（5）过去的成功不代表什么
上一次成功对于下一次的工作不会产生太大的影响。不要以为你这一次成功了，那么在下一次任务里就算稍微拖一拖也没关系——反正我已经成功过了。成功不可能复制，就算是一模一样的任务，这一次成功也不能百分之百保证你下一次就不会失败。所以在这一次任务开始的时候，放下你依依不舍的上一次成功带给你的喜悦，收拾心情为了下一次成功努力吧！上一次成功值得带到下一次任务中的只有那些经验和总结，那些正确的做法，那些你避开了错误的做法，还有那些可以更完善的行动和经验。而无论你下一次任务是否成功，也请你仍然冷静地对待，好汉不提当年勇，不要用诸如“真奇怪我上次明明做得很好的，怎么这次会这样”来推脱责任，那样只会让人觉得你上一次的成功是侥幸的成果。__
4。端正态度：我才是事情的执行者
成功也好失败也好，去执行的终究是执行者自己。虽然你经常会在重复着以前的失败时不停对自己说“不行，我不能这样，这次我要振作”，但最终还是被自己的潜意识左右了自己的做法。该如何端正自己？这是自我管理上的问题。因为说到底，当自我能够管理好自己，约束好自己，那么拖延也自然而然地不复存在了。
（1）完美的自己
行动上虽然一直严于律人宽于待己，但潜意识上完美主义者对于自己的要求还是很高的。他们不允许自己有不懂的事情存在——比不过专业研究者，至少也要懂个皮毛好糊弄不明真相的群众。所以，他们经常把时间浪费在看各种杂学知识上，不管是天文地理国内国际股票汇率什么的，总是喜欢看个一二三然后没事卖弄。在这里笔者并不是要阻止各位完美主义者对于知识的热衷，只是希望他们并不用那么刻意营造出这样一个完美的形象出来。虽然没被揭穿前可能自我感觉良好，优越感满满的，但一旦碰上一个刨根问底的人问个不停从而损害到你的完美形象，你能否像没事人一样一笑置�