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无论如何都是错
当凯恩开开心心地拿着全班第一名的成绩回家时，父亲却紧绷着脸，毫不留情地将考卷丢到地上，指着考卷上的分数说：“考这种成绩，还敢拿出来！”凯恩望着96分的红色签字笔迹，觉得丧气极了。
父亲的否定，让凯恩对学习的兴趣越来越低落，成绩也越来越差。父亲难以忍受儿子的退步，就在做完礼拜后，冷峻地对他说：“礼拜做完，赶快回家，不要丢人现眼。”
一句话将凯恩打入地狱，他始终不懂自己做错了什么事。父亲的话仿佛恶狠狠地、莫名其妙地打了他一巴掌。渐渐地，他连教会也不想去了。
凯恩和父亲处得不愉快，和母亲也无话可说。母亲一辈子都在对他传福音，好像他有永远赎不完的罪。担任国小教师的母亲，对凯恩的要求也很高，不论他做得多好，母亲都能挑出不满意的地方。
凯恩自动自发地扫地，希望得到赞美，母亲却说：“如果那个角落也扫到就好了。”饭后，凯恩主动洗碗，母亲也只有一句话：“怎么没把料理台的油渍顺便清理一下呢？”
在凯恩的记忆中，好像无论他如何做，都始终得不到父母亲的肯定。一次又一次被否定的凯恩，就像活在一个巨大阴影中。
我没有抽烟
有一回，凯恩带朋友回家，朋友从口袋里掏出一包烟，就在房间里吞云吐雾。朋友问凯恩：“要不要也来一支？”他摇摇头，因为他想到父母亲如果知道他抽烟，将会非常生气。朋友回去了，却把抽剩的烟放在凯恩房里，母亲打扫时发现了，揪着他兴师问罪。
“你为什么要抽烟？”母亲问。
“我没有抽。”凯恩矢口否认。
“你还说没有，烟就在你房里。”母亲生气地质问。
没有一百分就是丢脸（2）
“那是朋友的。”凯恩说。
“为什么要说谎？”母亲声音愈来愈高。
“我没有！”凯恩委屈地说。
“不要说谎！”母亲大声说。
母亲恼怒了，两颊刻着失望的表情，这让凯恩伤透了心，为什么母亲就是不能相信自己？为什么她就认为儿子一定会做错事？为什么他们从来都不愿意肯定自己的儿子？
无罪的忏悔
母亲硬是抓着凯恩跪下来祷告，向上帝忏悔。凯恩听着母亲嘴里念念有词，将自己形容成做错事又说谎掩饰的人，他无可奈何地低下头，紧紧掐着交叉握着的手指。年仅十五六岁的他，决定再也不做乖孩子，再也不要为父母而活，他告诉自己：“我的生命我自己决定，他们不能再干扰我，他们的意见不能左右我，我就是我，我想做什么，就做什么。我要走和他们完全相反的路！”
祷告完毕，回到房里，凯恩拿起朋友留下的烟，冷冷一笑，说：“既然你们这么认定我抽烟，我就抽给你们看。”他拿出一支叼在嘴上。在火光与烟草交会的瞬间，一缕白烟冉冉升起，强忍着被呛的咳嗽，凯恩坐在房间窗口边，一口一口吞吐着成长中的苦涩滋味。
为什么我不够强壮（1）
一棵树要长得高，接受更多的光明，它的根就必须更深入黑暗。
（德国哲学家 尼釆）
因为与家人、师长屡屡冲突，对学校课程意兴阑珊，小学成绩优异的凯恩，功课一落千丈！国一、国二还在前段班，国三时就被老师除名，编入放牛班。
夹缝中求生存
当时的放牛班，几乎就是被学校放弃的学生集合处，就像牛鬼蛇神杂处，学生们不但不读书，打架闹事更是家常便饭。在凯恩的班上，还有帮派分子不时滋生事端，在学校的惩处公告栏上，赫赫有名。
个头又小而又自卑的凯恩，论体格、论体力都不及别人，逞凶斗狠的结果，只会让自己更狼狈，因此他刻意地保持低调，就像在夹缝中求生存的小草；虽然他不知道自己的生存有何意义，每天背着书包上课、下课，换来父母的斥骂、同学的嘲笑，以及师长不屑的眼光，他觉得自己就像行尸走肉。
然而，即使他不惹麻烦，也难保麻烦不会来找他。下课时，走廊转角突然出现一个人拦住凯恩，他认出是隔壁班的大哥黑仔，听说也是混帮派的，背后有一群人为他撑腰。黑仔恶狠狠地盯着凯恩，两手互握，将指关节弄得咔咔响。 “有没有钱？”他问。
“没有。”凯恩说的是实话，他掏出空空的口袋证明。黑仔瞥了一眼，本来转头要走，看见凯恩眼珠子一转，就像是瞪他一眼，他恼羞成怒撂下一句：“看什么看？下课走着瞧。”
公园的围殴事件
受到威胁的凯恩，不敢报告老师，也不知该向谁求援，只能胆颤心惊地等着放学钟声响起，赶紧背起书包往外冲，说时迟那时快，一群人已经堵在门口，带头的正是恐吓凯恩的隔壁班学生黑仔。
“想逃？问我兄弟答不答应呀！”
黑仔的人，强押着凯恩到附近的公园，发现公园还有另一群人等着，也穿着同一个学校的制服。黑仔派小弟上前询问，原来那群人得罪了附近高工的学生，对方要来寻仇，约在公园见面，哪知等了半天没等到人，大伙儿火气正旺。小弟在黑仔耳边窃窃私语，像是商量着什么事情；没一会儿，两群人会合，大约有四五十个人，将凯恩团团围住，他们决定联手打凯恩一顿，出出气。
凯恩紧紧抱着书包，全身发抖，陷入极度恐惧中，对方个个人高马大，他连一点反抗的机会都没有。
还来不及想如何逃脱，凯恩忽然一阵眩晕，黑仔率先挥出一拳后，其他人也跟着动手。拳头、木棍、饭盒……像雨点般落在凯恩身上，巨大的痛楚让他泪水夺眶而出，完全不能动弹，一声救命也叫不出来；五六分钟的时间，仿佛有一辈子那么长，他的头、他的背、他的手、脚，渐渐失去意识……唯一的感觉就是：痛！
自责无力还击
“警察来了！警察来了！”恍惚中，凯恩听到这么一句叫喊……他感觉到自己又被踢了几脚，好像还有人从他身上踩过……最后眼睛睁开时，他已经躺在医院了。
医生诊断凯恩有轻微的脑震荡，让他在医院休养了两天。陪伴的母亲就在床头祷告，他们仍然以为是凯恩自己招惹麻烦，自作自受。听着母亲的祷告，躺在病床上的凯恩，完全感受不到上帝的存在，他在心里反复地问着自己：
为什么当时身上没有钱？
为什么要看黑仔那一眼？
为什么我这么懦弱？
为什么我没有力气还手？
为什么我只能挨打？
为什么他们能够莫名其妙地打我？
为什么我没有一群兄弟？
为什么我不能１个打１０个？
为什么我不跑？
我究竟要怎样复仇？
凯恩心里又是自责又是痛恨。他恨父母将他生得矮小，让他天生输人一筹；他恨自己没有力气，又不够聪明，不能还手也无法逃脱，只能像条落荒而逃的野狗一样，受人欺侮。
带着满腔的恨意出院，凯恩回到家第一件事，就是做俯卧撑，顾不得身体尚未复原，满身青紫，也顾不得伤口撕裂的疼痛，他只有一个念头：我一定要让自己强壮，让别人看了就不敢来惹我！
为什么我不够强壮（2）
“君子报仇十年不晚，我要让自己变强壮，强壮到有力量反击！”凯恩反复地告诉自己。他不间断地卧倒、挺起如机械式的动作，每完成一个动作，就像完成一次对自己的承诺，直到身体再也撑不住了扑倒在地。他趴在地上嚎啕大哭，任凭身体的伤、痛慢慢地爬进心里。
洛奇会倒，但他还会爬起来（1）
青年，在任何困厄的处境中，都有站起来的力量。
（日本思想家 池田大作）
拳王不见得是最能打的人，但一定是最能挨打的人。
曾经有个教会的大哥告诉凯恩：“如果一次能做150下俯卧撑，就会有胸肌，穿起衣服会很好看。”凯恩没想过要让自己穿衣服好看，只想到拥有胸肌，会让自己看起来更强壮，尤其被打事件后，他一心要报复，便不惜付出一切代价，要让自己变得更有力量。
今天一定要比昨天进步
“但是，一个人一次可以做到150个俯卧撑吗？”凯恩心里很怀疑。于是他到处问人，当过兵的朋友都回答他：“当然可以。”
朋友的回答让凯恩更有信心，心想：“别人能，我为什么不能？”于是他先从每天做15下开始，等练就基本的体力后，开始制订目标。凯恩每天都会调整目标，今天比昨天做得更多，明天又比今天做得更多，且不管目标制订多少，实际做的永远比目标数更多。例如他今天的目标是15下，他就会做18下，明天的目标变成20下，他会做25下，以此类推。
一个月后，凯恩每天能做上百下俯卧撑，大约半年后，他更达到惊人的成绩：一天做5000下俯卧撑，而且每每做到地上一摊汗水。不只如此，他还会再拉500下单杠，到运动场跑5000米、做仰卧起坐200～300下。日复一日，他终于练出一身肌肉。
当时陪伴他完成这项不可思议的魔鬼训练的就是拳击动作电影《洛奇》。
一场激发斗志的电影
《洛奇》是由史泰龙自编自演的电影。第一集中，主角洛奇是个穷小子，他最大的梦想就是成为伟大的拳击手，然而时运不济，他只能靠零星的拳赛与替人讨债维生。当时全国重量级拳王阿波罗，在全国巡回找对手，来到费城，挑中了洛奇作为对手。拳王把这场比赛当做玩笑，洛奇却开始了更刻苦的训练，还到女友哥哥工作的屠宰场，对着冻肉挥拳练习。这场公认一边倒的比赛，因为洛奇的百折不挠，打满了15局后，最终打断拳王肋骨，和拳王打成平手，震惊美国。
在第二集中，阿波罗再找洛奇比赛，要证明洛奇的获胜只是侥幸，但洛奇获得老教练全心全意地训练，结局终于打败了阿波罗，成为世界拳王。连任数届拳王后，到了第三集，洛奇已经因为安逸的生活，开始沉沦。此时出现了一名黑人拳师，在大庭广众之下对洛奇叫阵，甚至对洛奇的老婆说：“亲爱的，晚上来我家，我让你知道什么叫做真正的男人。”洛奇一气之下接受挑战，却不到三回合便落败。
偏偏此时老教练因病去世，洛奇陷入低潮，幸好有昔日对手阿波罗出面，毛遂自荐当洛奇的教练，终于在重赛时赢回了拳王宝座。在那场洛奇与黑人拳师对决的拳赛中，拳师拼命挥拳，洛奇一路处于挨打的状态，但他仍然说：“用力一点，我妈妈打得都比你有力。”最后拳师打得精疲力竭，洛奇终于等到机会，一拳就将他击倒了。凯恩看到这里，印象深刻，他告诉自己：“拳王不一定是最厉害的，而是最能挨打的。”
电影第四集，洛奇迎战的是前苏联由严密科学方法训练出来的拳击机器人道夫，道夫一拳可打出2000磅的重力，在与阿波罗对决时，第一回合就将轻敌的阿波罗打死。洛奇为了朋友的道义和国家荣誉，到苏联向道夫挑战，在擂台上，两人身高相差了25厘米，洛奇的拳头根本挥不到道夫的脸，但他浴血奋战的精神，感动了台下的观众。最后洛奇以铁人般的毅力，打败了苏联拳王。
最后一集，洛奇退出拳坛，但受年轻的汤米请求，答应做他的教练，没想到汤米成名后，受到黑道的挑拨，公然挑战师父，二人在街上比赛，洛奇赢了。
只要我有一口气，我一定能站起来
凯恩在自我训练的过程中，就是听着《洛奇》电影的原声带。强烈的节拍，激发出他最大的潜能。他在做俯卧撑的时候，地下放着由杜夫朗饰演的拳王剧照，房间四面墙上，则贴满了健美猛男的照片，唯一的缝隙是一张手写的海报，写着：“洛奇会倒，但他会再爬起来。”
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洛奇会倒，但他还会爬起来（2）
斗志高昂的凯恩把自己想象成电影中的洛奇，低头是打倒敌人、复仇的念头；抬头就是要当一个不败的拳王。他每30秒做完100下俯卧撑，休息一分钟后，再继续，一次可以做两三个小时。凯恩认为只要拥有顽强、宁死不屈的性格和强壮的身体，就能像洛奇一样打倒苏联拳王，至于对付那群欺负他的小混混，更是轻而易举，一拳一个，让他们满地找牙。所以他连英文名字都取为Rocky（洛奇），就是要让自己成为“打不倒的不倒翁”。
取名字很重要，一个好名字可以振奋激励自己。这股力量在凯恩得忧郁症期间，潜伏在他的潜意识里，表面上他是一个丧气失意的人，实际上，一旦内在的力量苏醒，他便能证明：Rocky会倒，但Rocky会